Обзор добавок на основе 5-HTP (5-гидрокситриптофан) от компании Doctor’s Best
В данной статье мы подробно познакомимся с добавкой 5-HTP от компании Doctor’s Best, изучим показания к применению, состав. Поймем, как правильно принимать препарат, чтобы он принес организму максимальную пользу.
Общая информация
| Название добавки | 5-гидрокситриптофан |
| Производитель | Doctor’s Best |
| Страна | Калифорния, США |
| Главное действующее вещество | 5-HTP (5-гидрокси L-триптофан) (из экстракта семян гриффонии простолистной) |
| Количество капсул в упаковке | 60 или 180 |
| Наличие ГМО | нет |
| Подходит ли веганам | Да, есть сертификат Vegan™ |
| Суточная дозировка | 1 капсула в день |
5-HTP (5-гидрокси L-триптофан) – натуральный метаболит аминокислоты триптофана. 5-гидрокситриптофан представляет собой аминокислоту, которая образует в человеческом мозге гормон серотонин. Последний повышает эмоциональный тонус человека, делает его более жизнерадостным.
Это вещество способствует поддержанию оптимизма, сводит к минимуму возможную депрессию, делает более глубоким и качественным ночной сон.
Природным источником препарата являются семена растения Griffonia Simplicifolia, или Грифония простолистная, природным ареалом которой является юг и запад Африканского континента. Древесный вьющийся кустарник Грифония простолистная произрастает в саванне.
Жители современных мегаполисов часто страдают от недостатка серотонина, который негативно сказывается на эмоциональном тонусе, нарушает качество сна, ослабляет сексуальное влечение, память, способность к запоминанию и даже приводит к нарушениям социального поведения.
Дефицит серотонина может быть следствием и физиологических процессов – продолжительного стресса, непосильного труда, несбалансированного питания, нехватки белка, кислорода и т.д. Во всех этих отношениях весьма полезен 5 htp, повышающий содержание серотонина в организме.
В составе препарата отсутствуют глютен, ГМО, он полностью подходит для вегетарианской диеты.
При соблюдении дозировки данного средства оно не противопоказано водителям транспортных средств, в отличие от ряда снотворных или даже лекарств от простуды.
Назначение и эффект
5-HTP образует не только серотонин, но и мелатонин. Последний является природным гормональным веществом, которое обеспечивает регуляцию цикла сна и бодрствования. Под его влиянием человек засыпает естественным образом.
Вследствие этого 5-HTP, из которого образуется мелатонин, используется как наилучшее натуральное снотворное.
Данное средство применяется против серьезных депрессивных расстройств во множестве стран Евросоюза.
iherb.com
Его предписывают к употреблению при пониженном серотонине. Отличительные признаки: расстройства сна, постоянные головные боли, лишний вес, нарколепсия, храп во сне, булимия.
Препарат обеспечивает подъем настроения, успокаивает (понижает волнение), снимает агрессивную реакцию, ослабляет чувство голода, стимулирует выделение бета-эндорфинов, облегчает и ускоряет переход от бодрствования ко сну, не приводя при этом к нарушениям самого сна, его длительности и глубины, повышает болевой порог, сокращает проявление болезни Паркинсона, а также мигрени и головной боли.
Рекомендации и дозы приема
Оптимальный период для применения 5-HTP определяется врачом в индивидуальном порядке.
Суточная доза для взрослого человека, рекомендованная производителем Доктор Бест для наилучшего эффекта, составляет 100 мг. Для ощутимого результата вполне достаточно принять одну капсулу препарата в день – в зависимости от цели: перед сном или в другое время.
Производитель указывает, что средство можно принимать натощак и на полный желудок, но следует отметить, что эффект наступает быстрее после приема средства натощак.
При использовании препарата для регулировки сна его принимают в вечернее время, за некоторое время до того, как лечь в постель.
Если 5-HTP применяется для борьбы с депрессией, принимать его можно не только в вечерние часы. Когда данный препарат принимается с целью избавления от лишних килограммов – то его принимают натощак за час до приема пищи.
Взрослому человеку не рекомендуется превышать суточную терапевтическую дозу, которая составляет 100 мг. Большее количество является высокой дозой, назначить ее может врач.
При этом следует помнить: до приема препарата следует исключить из рациона пищу с высоким содержанием белка. Если 5-HTP принимается днем, то его дозировку надлежит ограничить пределом 50 мг, поскольку, если принимать его в больших количествах, он может вызвать сонливость. Организм гораздо быстрее усваивает препарат, принятый на пустой желудок.
Примеры других дозировок
Одна капсула добавки от Doctor’s Best содержит 100 мг действующего вещества 5-HTP на одну капсулу. Капсула представляет собой оболочку с порошком, то есть разделить ее, если необходимы более низкие дозы, довольно сложно.
Низкие дозы
К сожалению, данная компании выпускает эту добавку только в такой дозировке. Но врач может назначить прием более низких доз гидрокситриптофана, например 50 мг. В таком случае вам стоить обратить внимание на других производителей.
Высокие дозы
Может также понадобиться принимать более высокие дозировки. Тогда, в целях экономии, стоит изучить добавки с содержанием 200 мг на капсулу.
Побочные эффекты
В случае превышения норм приема 5-HTP за небольшое время вероятно появление тошноты, рвоты, спазмов желудка, снижении сексуального влечения (поскольку серотонин понижает его), ухудшение сна.
Характерно, что, если принимать средство долгое время, у использующего препарат 5-HTP возможно развитие толерантности к этому веществу. Кроме того, на сегодняшний день еще нет глубоких исследований полной картины воздействия препарата на организм при длительном приеме.
На сегодняшний день существуют рекомендации воздержаться от приема данного средства на всех сроках беременности и минимум за полгода до нее. Кроме того, не рекомендуется принимать 5-HTP тем, кто страдает шизофренией.
Хранение
Одна капсула препарата содержит 100 мг препарата 5-HTP от Доктор Бест, в упаковке находится 60 или 120 капсул.
В состав капсул также входят: микрокристаллическая целлюлоза, модифицированная целлюлоза, диоксид кремния.
Условия хранения препарата: его следует держать в сухом и прохладном месте, куда нет доступа детям.
Совместимость с другими добавками и лекарствами
Перед тем, как начать прием состава, убедитесь, что вы не используете несовместимые с 5HTP медикаменты. Врачи категорически запрещают принимать 5-HTP одновременно с ингибиторами моноаминоксидазы (МАО) и прочими препаратами против стресса! Средство запрещено к приему тем, кто принимает такие препараты, как «триптаны».
Превышение дозы приема 5HTP может негативно сказаться на управлении автомобилем или на работе на станке.
Переизбыток триптофана в организме может приводить к искажениям в восприятии окружающего. Но эти негативные эффекты нейтрализуются, если совместно с 5-HTP принимаются витамины В3 и В6.
Серьезное превышение дозировок препарата (более 6 г) способно нанести непоправимый ущерб здоровью печени.
Помимо запрета 5-HTP для беременных, недопустим его прием и кормящим матерям.
5-HTP от Doctor Best с витаминами витаминами B6 и C
В данный комплекс также добавлены:
- витамин C (как аскорбиновая кислота) – 200 мг на капсулу;
- витамин B6 (как пиридоксин гидрохлорид) – 15 мг на капсулу.
Эти витамины усиливают действие 5-HTP на организм человека.
Витамины В6 и С играют важную роль в суммарном эффекте препарата 5HTP, помогая наилучшей выработке серотонина, которое способствует хорошему эмоционально-психологическому тонусу, укрепляет сон и снижает тревожность.
Принимать добавку следует по одной капсуле в сутки.
Отзывы
Мнения о практической эффективности препарата 5HTP подтверждают, что он является действенным средством, которое оказывает неоспоримое влияние на эмоциональный фон, аппетит, и на другие факторы самочувствия.
Данное средство заслуживает внимания тех, кто ищет способы нормализовать свое психологическое состояние, избавиться от бессонницы и чрезмерного чувства голода, за счет которого неконтролируемо растет масса тела и нарушается функционирование организма.
Положительные
В сети можно найти достаточно много отзывов тех, кто пользовался препаратом 5-HTP. В целом они носят положительный характер. Средство характеризуется большинством респондентов как эффективный состав для улучшения эмоционального самочувствия, лишенный неприятных побочных эффектов.
Отмечается зачастую и то, что препарат оказывает хорошее влияние на качество сна, помогает эффективно бороться с лишними килограммами за счет снижения аппетита, позволяет хорошо избавляться от эмоционального негатива, раздражительности, тревожности. Вместе с тем 5-HTP является действенным средством для нейтрализации стресса, свойственного современной социальной обстановке, особенно в больших городах, а также помогает для снятия неприятных ощущений при ПМС.
Негативные
Наряду с этим многие испробовавшие на себе препарат отмечают и некоторые отрицательные проявления. В частности, вялость, сонливость в продолжение всего дня, легкую апатию и слегка притупленное восприятие происходящего. Было отмечен эффект «дурной головы», притупленный вкус пищи.
Где купить?
Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.
| Название магазина | Цена на 5-HTP (5-гидрокситриптофан) от Doctor’s Best, 100 мг, 60 капсул |
| iHerb | 782 р. |
| myvita.ru | 1000 р. |
| vitaminonline.ru | 1190 р. |
| beru.ru | 1690 р. |
| zavitaminom.com | 1650 р. |
Заключение
Препарат Doctor’s Best 5HTP является практически идеальным выбором для тех, кто хочет придерживаться диетического питания и не желает принимать антидепрессанты (при условии соблюдения правил приема).
Средство эффективно помогает бороться с пищевыми расстройствами (например, с булимией). Если у вас есть проблема с лишним весом и чрезмерным аппетитом, то пользователи уверенно рекомендуют именно 5HTP.
Не напрасно добавка заслужила в обиходе название «витамин счастья». Средство помогает мягко, но при этом весьма действенно снять стрессовую симптоматику, облегчить тревогу. При этом необходимо отметить безопасность препарата для здоровья при условии соблюдения нормы ежесуточного приема.
5HTP способствует подъему настроения, активизирует выработку серотонина в организме, действует с высокой скоростью.
Суммируя, можно выделить следующие преимущества 5HTP от Доктор Бест:
- научно подтвержденный положительный эффект на самочувствие;
- помогает укрепить позитивный эмоциональный и психологический тонус;
- полностью подходит для вегетарианцев;
- в состав препарата не входят ГМО и глютен;
- отсутствует соя.
Топ-5 добавок 5HTP от других производителей:
1 165 руб.
Фармацевт. Автор статей о здоровом образе жизни.
Читайте также:
5%
Для постоянных покупателей
10%
Для новых покупателей
до 20%
Еженедельные акции
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара
Промокод на скидку zhs081Кликните для активации
