Описание трех самых известных добавок на основе кальция и магния от компании Now Food. Изучаем состав каждого комплекса, схему приема и отзывы потребителей

Магний и кальций принимают участие во многих химических реакциях в организме. Часто их недостаточно поступает с пищей, поэтому начинаются отклонения в здоровье. Для восстановления баланса полезных веществ надо принимать особые биодобавки – комплексы с кальцием и магнием.

Кальций и магний, с витамином D-3 и цинком от компании Now Foods

Смотреть цену на iHerb

Известная американская компания Now Foods производит с 1968 года витаминно – минеральные добавки к пище и спортивное питание. Продукция отличается качеством, натуральным составом. В компании имеются собственное производство, научно-исследовательские центры, самое передовое оборудование.

В биодобавку с кальцием (1 г на три капсулы, что на 100% удовлетворяет суточную потребность организма в микроэлементе) и магнием производитель добавил витамин D3 (600 МЕ на три капсулы, 150% суточной нормы). Он способствует усвоению кальция, укрепляет иммунитет, поддерживает прочность опорно – двигательного аппарата, уменьшает вероятность возникновения онкологии.

Также в состав комплекса биодобавки добавлен цинк (10 мг на три капсулы, 67% суточной нормы). Он усиливает иммунную защиту, помогает похудеть, нормализует работу системы пищеварения, способствует выводу из организма токсических веществ.

Кальций поддерживает возбудимость нервной системы, стимулирует сокращение мышц, способствует заживлению повреждённых тканей, укрепляет кости и зубную эмаль, влияет на синтез гормонов, работу половой системы выработку сперматозоидов.

Магний (500 мг на три капсулы, 125% суточной нормы) снимает спазм мышц, поддерживает работу нервной системы, принимает участие в построении и укреплении костной ткани, способствует выработке инсулина.

Производитель не случайно соединил эти вещества вместе. Кальций с магнием вместе работают во многих направлениях, то есть они будут взаимно дополнять друг друга, усиливать эффективность.

Витамин D3 на 40% улучшает усвоение кальция, поэтому так важно это соединение в биодобавке. Очень ценной для организма является связка кальций – магний – цинк – витамин D3. Кальций – основной минерал костной ткани, цинк способствует построению костей, препятствует формированию клеток, которые разрушают кости, магний превращает витамин D3 в активную форму для усвоения кальция. Все элементы оказываются взаимно связаны между собой.

Выпускают витаминный комплекс в форме мягких капсул белого цвета овальной формы.

Показаниями к употреблению являются такие состояния:

1. изменение гормонального фона во время подросткового возраста, беременности, менопаузы;
2. спортсменам, при высоких физических нагрузках, людям с активным образом жизни;
3. при тяжёлой физической работе;
4. неправильное питание;
5. длительное курение, злоупотребление алкогольными напитками;
6. частые переломы;
7. недостаток физической активности;
8. постоянные стрессы, депрессивное состояние;
9. пожилой возраст старше 65 лет.

Производитель рекомендует принимать по 3 капсулы ежедневно во время приёма пищи. Желательно прием разбить в течение дня: допустим – утро, день, вечер.

Продолжительность курса составляет 30 дней. Потом надо сделать перерыв. Через неделю можно возобновить приём биодобавки. В упаковке 240 капсул, которых хватит на 2 с половиной месяца приёма для одного человека

Биодобавка хорошо переносится, но важно соблюдать назначенную дозировку. При увеличении потребления могут развиваться неприятные симптомы:

• головная боль;
• запор;
• спазмы в животе;
• слабость в мышцах;
• онемение, и покалывание в конечностях.

Биодобавка выпускается только для взрослых потребителей. Других ограничений для приёма не существует. Беременным и кормящим женщинам перед началом приёма надо проконсультироваться с врачом. Также при наличии хронического заболевания нужен совет доктора.

Большое содержание жира в пище мешает усваиваться магнию. Волокнистые продукты приводят к потере значительного количества этого элемента. К таким продуктам относятся:

• хлеб с отрубями;
• яблоки;
• кукуруза;
• морковь;
• персики;
• свёкла;
• перец;
• бананы.

Во время приёма биодобавки не следует употреблять алкогольные напитки, кофе, препараты калия, это значительно снижает усвоение полезных элементов.

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

Капсулы с кальцием и магнием и микроэлементами от компании Now Foods, 240 капсул

Смотреть цену на iHerb

В биодобавке от компании Now Food содержится несколько компонентов. Основными являются кальций (50 мг на две капсулы, 50% суточной нормы) и магний (250 мг на две капсулы, 63% суточной нормы).

К ним добавлен витамин D3 в форме холекальциферола (500 МЕ на две капсулы, 125% суточной нормы). Он помогает кальцию усваиваться, нормализует проводимость нервных импульсов к мышцам, повышает работоспособность.

Также в составе имеется цинк (7,5 мг на две капсулы, 50% суточной нормы). Этот элемент стимулирует создание новых нервных клеток, способствует умственному и физическому развитию, принимает участие в производстве коллагена.

Ещё одним компонентом биодобавки является медь (0,5 мг на две капсулы, 25% суточной нормы). Она защищает кости от переломов, нормализует работу щитовидной железы, повышает иммунитет.

Добавлен в состав марганец (2,5 мг на две капсулы, 125% суточной нормы). Этот элемент участвует совместно с кальцием в формировании костной ткани, укрепляет иммунитет, поддерживает работу нервной системы, стабилизирует работу пищеварительной системы.

Производитель добавил в состав концентрат микроэлементов (50 мг на две капсулы). Они принимают участие в формирование костной и хрящевой тканей, поддерживают работу нервной системы, улучшают иммунитет, стимулируют обменные процессы.

Сочетание всех компонентов биодобавки повышает общий результат. Всё ингредиенты усиливают положительный результат друг друга, помогают лучшему усвоению, всасыванию. Не зря производитель соединил их вместе. Они отлично взаимодействуют между собой.

Капсулы биодобавки среднего размера, пьются без затруднений.

Показаниями к применению будут следующие состояния:

• заболевания опорно – двигательного аппарата;
• возраст старше 40 лет;
• длительные стрессы, депрессивные состояния;
• гормональный дисбаланс;
• сидячий образ жизни;
• остеохондроз в хронической форме;
• проблемы с сердцем.

Производитель рекомендует употреблять 2 капсулы в день ежедневно вместе с приёмом пищи. Продолжительность курса составляет 30 дней. Затем надо сделать перерыв и возобновить приём биодобавки. При дефиците кальция и магния надо пропить биодобавку несколько месяцев. В упаковке 240 капсул. Этого хватит на 4 курса для одного человека.

Побочных действий у биодобавки не наблюдается, но при увеличении дозировки могут наблюдаться трудности с перевариванием пищи в виде запора или диареи, боли в животе, головная боль.

Препарат имеет ограничения по возрасту. Он производится только для взрослых потребителей, начинать принимать его можно с 18 лет. Беременным и кормящим женщинам перед приёмом надо проконсультироваться с врачом. Совет доктора нужен лицам, которые принимают лекарственные препараты от хронического заболевания.

Мало принять полезные элементы, надо, чтобы они начали активно работать внутри организма. Встраиваться кальцию в костную ткань помогают магний и фосфор. Для получения всех этих элементов вместе надо при приёме биодобавки от компании Now Food употреблять следующие продукты:

• желток куриного яйца;
• свежую зелень;
• горох;
• фасоль;
• творог;
• желток куриного яйца;
• сыр;
• молочные продукты;
• сельдь;
• ставриду;
• какао.

Препятствует усвоению биодобавок с магнием и кальцием шоколад, свёкла, жирное мясо, сало.

Тяжело усваивается кальций при малоподвижном образе жизни, поэтому надо делать физические упражнения. Также переход на высокобелковые диеты не способствует проникновению кальция в кости.

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

Cal-Mag DК от компании Now Food

Смотреть цену на iHerb

В этой биодобавке кроме кальция (266 мг на две капсулы, 27% от суточной нормы) и магния (133 мг на две капсулы, 33% от суточной нормы) содержаться несколько полезных компонентов. Производитель добавил витамин D3 (333 МЕ на две капсулы, 83% от суточной нормы), который способствует усвоению кальция, поддерживает крепость костей и зубов, усиливает иммунитет.

Также в составе биодобавки имеется витамин К2 (30 мкг на две капсулы, 38% от суточной нормы). Он помогает восстанавливать костную ткань при переломах, уменьшает потерю коллагена с возрастом, нормализует свёртываемость крови. Соединение этих элементов в одном составе помогает усвоению кальция и магния, повышает эффективность биодобавки в целом.

Капсулы имеют стандартный размер, хорошо проглатываются. Показаниями к применению являются следующие состояния:

• профилактика переломов;
• остеопороз;
• заболевания суставов;
• длительные стрессы;
• продолжительные физические нагрузки;
• проблемы с засыпанием;
• судороги в ногах.

Производитель рекомендует принимать по 2 штуке дважды в день вместе с приёмом пищи. Продолжительность приёма составляет 1 месяц. После перерыва в 5-7 дней можно продолжить употребление биодобавки от компании Now Food.

При производстве биодобавки не используется компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию, то есть сою, молоко, рыбу, моллюски, клейковину, пшеницу. Препарат хорошо переносится, в редких случаях вызывает непереносимость у людей, склонных к аллергии.

Биодобавка разработана только для взрослых потребителей. Принимать можно с 18 лет. Беременным и кормящим женщинам надо проконсультироваться с врачом перед началом приёма. При долговременном приёме лекарственных препаратов от хронического недуга также нужен совет доктора о режиме приёма биодобавки.

Для лучшего усвоения биодобавки нужно разделить приём в течение дня. Одну часть препарата надо принимать утром, другую во второй половине дня. Желательно употреблять вместе с едой, так минералы лучше всасываются в кишечнике. Можно запить большим количеством воды (200 мл).

Сравнение цен разных магазинов приведено в таблице:

Выбор биодобавки

Три добавки от одного производителя качественные, эффективные в применении. Употреблять биодобавки можно каждому взрослому, так как недостаток кальция отмечается почти у всех. Недостаток магния также ощущается почти у каждого, поэтому есть необходимость в дополнительном приёме.

Биодобавку «Cal-Mag DK» хорошо принимать при переломах, так как витамин К помогает наращивать костную ткань в местах переломов, в сочетании с витамином D3 будет способствовать быстрому заживлению. Ее производитель советует принимать по две капсулы два раза в день, то есть всего четыре капсулы в сутки.

Таким образом потребность организма в кальции будет удовлетворена на 54%, в магнии – на 66%. Исходя из этого несмотря на то, что производитель советует принимать по 4 капсулы в сутки, при необходимости дозировку можно увеличить до 6 капсул. Только в этом случае взрослый человек будет получать необходимые 100% каждого из элементов.

Биодобавку «Кальций и магний, с витамином D-3 и цинком» можно считать универсальным препаратом – она подходит всем, состав сбалансирован. Эту добавку стоит выбрать тем, кому в составе не нужны медь, марганец и другие микроэлементы. Здесь хорошая концентрация действующих веществ: 3 капсулы содержат практически 100% нормы необходимых микроэлементов.

«Капсулы с кальцием и магнием» содержат с своем составе еще набор микроэлементов в хорошей концентрации, такие как медь, марганец. Медь важна для тех, у кого есть проблемы со щитовидной железой, синтезом женских половых гормонов, ожирением и обменом веществ. Марганец важен для поддержания иммунитета и правильного метаболизма.

Выгодная покупка биодобавок

Покупать биодобавки лучше на американском сайте Айхерб. Преимущества таких приобретений:

1. дешевизна – на сайте товары на 25-30% дешевле из-за прямых поставок от производителя;
2. высокое качество – у продукции имеются сертификаты качества;
3. большой ассортимент – на сайте представлены товары США, стран Европы, Кореи, Японии;
4. доступность – круглосуточно работают консультанты, которые помогают с оформлением заказов.

При заказе на определённую сумму доставка в Россию будет бесплатной.

Отзывы потребителей

Потребители биодобавок после приёма делятся своими впечатлениями в интернете. Отзывы в общей массе положительные. Потребители отмечают эффективность от приёма биодобавок с кальцием и магнием от компании Now Food.

Плюсы

Эти препараты часто заказывают после посещения стоматолога. Именно этот специалист первый обнаруживает недостаток кальция в организме, рекомендует принимать препараты с этим элементом.

В некоторых случаях потребители обращаются к врачам, сдают анализы на содержание кальция. Некоторые самостоятельно приобретают биодобавку, принимают по рекомендации производителя.

Плюсами приёма биодобавок с кальцием и магнием от компании Now Food потребители называют:

• невысокую цену;
• правильное соотношение кальция и магния;
• добавление нужных компонентов;
• отсутствие побочных явлений;
• хорошее укрепление ногтей;
• не раздражают желудок;
• снижение кровоточивости дёсен;
• продолжительный эффект от приёма препарата;
• большое количество в одной упаковке;
• удобно пить в одной таблетке или капсуле сразу несколько компонентов.

Компания Now Food всегда ориентируется на потребителя, проводит работу с отзывами клиентов. Если многие потребители указывают на недостаток, его устраняют.

Минусы

Любой препарат имеет некоторые недостатки. У биодобавок ограничение по возрасту. Они разработаны для взрослых потребителей. По отзывам потребители хотели бы иметь такие биодобавки для детей. Кальций и магний нужен именно в возрасте 12-16 лет. Формирование, рост зубов интенсивно происходит у детей. Поддержать их надо хорошими препаратами, а они рассчитаны на взрослых.

Также среди недостатков потребители отмечали большие баночки. Их неудобно носить в дамских сумочках. Капсулы или таблетки надо принимать два или три раза в день, то есть вторую порцию надо употреблять во второй половине дня. Носить баночку поменьше было бы практичнее.

По отзывам капсулы и таблетки имеют большой размер. Они легко проглатываются, но вызывают первоначальное недоумение при первом знакомстве. Людям с проблемами глотания употреблять довольно трудно.

Для насыщения организма кальцием и магнием нужен длительный курс приёма биодобавки с этими элементами. Некоторые врачи советуют принимать подобные препараты несколько лет, особенно людям пожилого возраста, спортсменам, лицам, имеющим определённые хронические заболевания костей. Такой длительный приём препаратов негативно сказывается на работе пищеварительной системы, печени.

Выводы

Кальций и магний постоянно нужны организму. Важные жизненные процессы не обходятся без этих элементов. При недостатке кальция и магния нужно принимать специальные биодобавки. Эффективные препараты от компании Now Food восполнят дефицит без побочных явлений, аллергических реакций. По отзывам потребителей это отличные качественные биодобавки.

Топ-6 добавок на основе кальция и магния на iHerb:

Country Life, Кальций, магний и цинк, 250 таблеток

Подробнее

Nature’s Way, Комплекс с кальцием, магнием и витамином D, 250 капсул

Подробнее

Solgar, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблеток

Подробнее

MegaFood, Кальций и магний, 90 таблеток

Подробнее

Source Naturals, Кальций и магний, 300 мг, 250 таблеток

Подробнее

Natural Factors, Цитрат кальция и магния, с витамином D, 180 таблеток

Подробнее

Вера Макарова

Фармацевт. Автор статей о здоровом образе жизни.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Подписаться