Обзор доступных добавок на основе L-карнитина от компании Solgar: разбор составов, инструкция по применению, отзывы потребителей, эффективность. Где можно приобрести качественный продукт дешевле всего?

L-карнитин – это производная двух аминокислот, которая участвует в жировом обмене, а также способствует повышению энергии в организме. Вещество производится печенью, а также почками и мозгом. Однако в человеческом организме синтезируется не более 25% от суточной потребности. Частично компонент поступает с пищей. Но при активном образе жизни требуется дополнительный прием добавок, содержащих этот ингредиент.

Польза L-карнитина для организма

Чаще всего этот компонент используют при активных физических нагрузках. Биодобавка популярна среди спортсменов, поскольку усиливает выносливость. Ее польза для организма состоит в следующем:

1. ускоряет восстановление клеток, помогает быстрее нарастить мышечную массу;
2. усиливает выносливость, повышает количество энергии;
3. позволяет быстрее преобразовать жир в энергию, благодаря чему уменьшается жировая прослойка;
4. при регулярных физических нагрузках вес с L-карнитином снижается намного эффективнее.

Польза для организма заключается не только в повышении общего тонуса. Это вещество положительно влияет на память и мыслительные способности. Оно позволяет быстрее справиться с депрессией, повышает способности к обучению, а также устойчивость к физическим и эмоциональным нагрузкам.

Полезна добавка и для сердца. Она защищает ткани от возможной ишемии, гипоксии, а также уменьшает уровень холестерина и препятствует появлению тромбов. При регулярном приеме БАД повышает устойчивость к воздействию стресса, а также улучшает эмоциональное состояние. За счет этого проходят проблемы со сном, симптомы депрессии становятся менее выраженными.

Solgar, L-карнитин, 500 мг

Американский производитель выпускает добавку в свободной форме. Благодаря этому вещество усваивается практически полностью и приносит максимальную пользу организму.

Состав

В составе продукта содержится лишь один активный компонент – L-карнитин в свободной форме. Каждая таблетка содержит 0.5 г действующего вещества. Кроме того, для производства используются традиционные натуральные ингредиенты – целлюлоза, кремнезем, глицерин и проч.

БАД не содержит ГМО, пшеницу, молочные, а также прочие продукты, которые могли бы спровоцировать аллергию. Доказано, что это натуральное средство с компонентами растительного происхождения. Поэтому его без опасений могут использовать вегетарианцы.

Классический L-карнитин от известного производителя представлен в форме таблеток. Каждая банка содержит 60 штук. Они находятся в стеклянной емкости темно-коричневого цвета. Крышка откручивается, под ней находится защитная пленка. При ее отсутствии или повреждении не рекомендуется использовать препарат.

Показания к применению

Основное показание к использованию продукции – высокий уровень физической активности и недостаток выносливости и энергии. Вещество применяется в спортивной медицине. Его достаточно часто назначают спортсменам, которые стремятся быстро набрать мышечную массу, но при этом не навредить своему здоровью. Популярна эта биодобавка у следующих категорий:

• Атлеты. При аэробных нагрузках средство поможет повысить выносливость и работоспособность;
• Культуристы, представители направлений фитнеса. Эти категории спортсменов используют L-карнитин, чтобы уменьшить жировую прослойку. Чаще всего это происходит в период подготовки к соревнованиям;
• Спортсмены, которые нацелены на работу с большими весами, применяют БАД для повышения выносливости. Препарат увеличивает энергию, помогает добиться лучших результатов.

Компонент популярен и у обычных людей, которые тренируются в меру, но при этом стараются поддерживать хорошую форму. Средство обеспечивает активность, позволяет быстрее справиться с лишним весом, а также повышает общий тонус организма.

Но не только высокий уровень физической активности можно считать показанием к применению. Продукт часто используют для повышения выносливости у лиц, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Это делается для того, чтобы увеличить их физическую активность, и, как следствие, закалить сердце и укрепить сосуды.

Пожилым людям средство поможет замедлить процессы старения в тканях мозга, улучшить память, внимательность и позволит дольше сохранять активность.

Вегетарианцам, а также людям со сниженным аппетитом или физическим истощением рекомендуют принимать БАД для увеличения энергии и выносливости. Применяется вещество и в комплексном лечении при болезнях многих внутренних органов. Оно помогает стабилизировать процессы обмена, повышает активность ферментов пищеварительного тракта, а также ускоряет восстановление тканей.

Ежедневная дозировка

Производитель рекомендует принимать по 2 таблетки дважды в сутки. Это можно делать как в те дни, в которые проводятся тренировки, так и в иные. Первую порцию желательно принять утром, незадолго до завтрака. Вторую можно употребить за 30-40 минут до тренировки.

Не следует употреблять добавку слишком поздно, поскольку она оказывает тонизирующий эффект и, как следствие, может спровоцировать бессонницу.

L-карнитин не рекомендуют принимать постоянно. Лучше всего делать это курсами не более месяца. После этого на 2-4 недели желательно сделать перерыв. Это нужно для того, чтобы организм не привык к постоянному поступлению компонента и не среагировал на отмену продукта.

Поскольку в день необходимо употреблять по 4 таблетки, одной банки объемом 60 штук хватит на 2 недели ежедневного применения. Чтобы пройти полноценный месячный курс, могут потребоваться 2 упаковки.

Препарат выпускается в виде длинных овальных таблеток светлого цвета. Их запивают большим количеством воды. Для удобства приема таблетки можно разломить пополам.

Хранение

Вскрытую упаковку необходимо поместить в место, недоступное для детей. Хранят ее при комнатной температуре не выше +25 градусов Цельсия.

Побочное действие

Побочные эффекты при использовании этого продукта встречаются редко. В некоторых случаях возможны индивидуальные аллергические реакции, которые проявляются в виде кожной сыпи.

При значительной передозировке БАД иногда отмечают нарушения сна, а также специфическое состояние — «триметиламинурия». Его проявление состоит в том, что от тела начинает исходить специфический рыбный запах. Кроме того, у пациентов с уремией может появиться повышенная слабость мышц.

Возможные противопоказания

Производитель рекомендует не принимать добавку при беременности и в период грудного вскармливания без врачебной консультации. Связано это с тем, что исследования на данных группах населения не проводились.

Кроме того, противопоказанием к использованию является индивидуальная непереносимость хотя бы одного из действующих веществ. Также не рекомендуется прием комплекса пациентам, которые находятся на гемодиализе.

Лекарственное взаимодействие

При использовании ГКС совместно с L-карнитином компонент может накапливаться в тканях. Также анаболические медикаменты могут усилить эффект от компонента. Необходимо учесть, что при приеме любых медикаментов следует обязательно получить врачебную консультацию.

Выгодная покупка

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

Solgar, Ацетил L-карнитин, 1000 мг

Смотреть цену на iHerb

Этот комплекс содержит усовершенствованную молекулу. Ацетил L-карнитин обеспечивает попадание в организм полезного компонента в свободной форме. При этом его формула максимально способствует тому, чтобы вещество усвоилось и принесло пользу.

Одна доза (1 таблетка) биодобавки содержит 1 г. (1000 мг.) активного компонента. Дополнительно в состав продукции входит целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния. Искусственные ингредиенты и потенциально опасные вещества отсутствуют.

Средство принимают в промежутках между приемами пищи по 1 таблетке два раза в сутки. Иной график может назначить только лечащий врач.

Производитель рекомендует предварительно проконсультироваться со специалистом и в том случае, если речь идет о применении в период вынашивания ребенка, грудного вскармливания или применения прочих медикаментов.

Solgar, L-карнитин, естественный лимонный вкус, 1500 мг

Комплекс содержит действующее вещество в объеме 1.5 г на порцию (1 столовая ложка). L-карнитин здесь представлен в жидкой форме. Ее преимущество перед таблетками или капсулами состоит в том, что повышается эффективность БАД. Компонент начинает действовать быстрее, при этом отмечается лучшее усвоение продукта.

Вещество представлено в свободной форме. Кроме L-карнитина в составе содержится еще и пантотеновая кислота (10 мг). Она относится к элементам важного кофермента, принимающего участие в синтезе энергии из тканей организма. В комплексе два активных компонента усиливают действие друг друга.

В качестве дополнительных ингредиентов используют натуральный глицерин, воду, лимонную кислоту и натуральные ароматизаторы. Производство осуществляется в азотной среде для того, чтобы биодобавка дольше сохраняла пользу.

Перед применением продукции емкость с жидким средством необходимо хорошо взболтать. Используют его по 1 столовой ложке (15 мл) дважды в сутки, желательно на голодный желудок.

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего данную добавку также можно купить на сайте iHerb.

Отзывы потребителей

L-карнитин от Solgar популярен среди любителей здорового образа жизни. Люди, которые используют добавку, отмечают ее положительное влияние на общее самочувствие. При приеме средства в период тренировок повышается выносливость. Отмечают, что увеличивается количество энергии и силы, поэтому физические упражнения даются легче. За счет этого повышается общая производительность тренировок.

Что касается эффекта похудения, то мнения пользователей расходятся. Практически все говорят о том, что при приеме L-карнитина легче сбросить лишний вес. Однако для этого необходимо увеличить физическую активность. Само по себе вещество не позволит похудеть, если продолжать питаться неправильно, а также не заниматься спортом.

Поэтому иногда в сети встречаются отзывы от тех, кому биодобавка не помогла снизить вес. В этом случае специалисты рекомендуют пересмотреть образ жизни и добавить кардио-тренировки.

Где выгоднее всего покупать?

Продукт от американского производителя часто можно встретить в аптечных сетях, а также на прилавках магазинов спортивного питания. Однако выгоднее приобретать препарат в интернет-магазинах. Сайт iHerb сотрудничает напрямую с производителем, поэтому гарантирует качество продукции, а также экономию до 30-40%.

Компания Solgar выпускает несколько видов L-карнитина. Есть удобная таблетированная форма, а также средство в жидком виде, которое начинает действовать быстрее.

БАД стоит употреблять тем, кто стремится вести здоровый образ жизни, а также регулярно занимается спортом. Биодобавка не только позволит поддерживать стабильный вес, но и повысит производительность тренировок.

Вера Макарова

Фармацевт. Автор статей о здоровом образе жизни.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Подписаться