ТОП-27 лучшей Омега-3 на iHerb — 🏆Рейтинг осень 2021 года

На iHerb представлено большое количество добавок на основе Омега-3. Наша статья поможет разобраться в многообразии товаров и выбрать лучшую добавку, подходящую именно вам.

Критерии рейтинга

Рейтинг основан, прежде всего, на положительных отзывах покупателей магазина. В статье собраны только те продукты, которые заслужили самые высокие баллы от людей, которые уже купили Омегу на iHerb.

Обратите внимание, что у каждой добавки обозначены «плюсы» и «минусы». И если с «плюсами» не возникло никаких проблем, так как собраны действительно лучшие из лучших, то существенных «минусов» у данных добавок действительно очень мало.

Минус у всей представленной Омега-3 в статье, в основном, только один – это довольно высокая цена по сравнению с той, которую мы привыкли видеть в обычной аптеке. Однако, важно понимать: хорошая качественная Omega не может стоить дешево.

Дорогое сырье и высокотехнологичный процесс производства диктуют свои правила.

Сводная таблица добавок-лидеров на основе Омега-3 по разным категориям

Как выбрать Омега 3 на iHerb и на что обратить внимание?

Внимательно прочитав нижеследующие пункты, вы с легкостью выберете фаворита, среди представленного на сайте Айхерб многообразия.

Концентрация EPA и DHA

Внимательно изучите информацию на упаковке. На каждой добавке указано, какая концентрация Омега-3 содержится в одной порции. Важно понимать, что видов полиненасыщенных кислот (ПНЖК) много. Для человека наибольшую ценность представляют EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).

Если вы видите, что на упаковке указано «содержание Омега-3: 1200 мг, при этом EPA – 600 мг, DHA – 400 мг», то разницу в 200 мг занимают другие жирные кислоты.

Предпочтение стоит отдавать тем добавкам, где совокупный показатель этих двух важных кислот близок к 1000 мг на порцию. Это и есть суточная норма взрослого человека.

Обычно, чем выше концентрация, тем качественнее добавка.

Перед покупкой стоит посоветоваться с врачом, какая дозировка кислот необходима именно вам и, отталкиваясь от назначения, выбирать добавку.

При этом определитесь, какое количество капсул вы имеете возможность принимать на ежедневной основе.

Сырье

В таблице представлены наиболее популярные виды сырья для добавок Омега-3.

Форма выпуска

Существует несколько форм выпуска данной добавки.

1. Капсулы. Самая популярная форма выпуска. Удобна в дозировании и применении. Если есть пищевая аллергия, то важно обращать внимание на состав самой капсулы в том числе. Чаще всего капсулу изготавливают из пищевого желатина. Однако существуют и варианты для вегетарианцев. В этом случае капсула будет выполнена из крахмала.
2. Жидкая. Эта форма выпуска удобна для тех, у кого есть трудности с проглатыванием капсул: иногда удобнее выпить чайную ложку омеги, чем 4 крупных капсулы. Чаще всего варианты для детей также имеют жидкую форму выпуска. Для того, чтобы прием был более приятным, добавки ароматизируют.
3. Жевательные таблетки. Обычно такие добавки предназначены для детей, однако существуют варианты и для привередливых взрослых.

Топ-5 лучшей Омега-3 в форме триглициридов

В этот список вошли добавки, в которых Омега-кислоты содержатся в одной из самых лучших молекулярных форм: триглициридов (TG). Они отличаются максимальной усвояемостью, а также крайне редко вызывают нежелательные побочные эффекты.

Эти добавки заслужили высокую оценку и степень доверия покупателей Айхерб.

Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 1280 мг

Смотреть цену на iHerb

Таблица состава

Добавка содержит концентрированные уровни жирной кислоты Омега-3. Это помогает нормализовать иммунитет, поддерживать деятельность сердца, мозга. И позволяет восполнить суточную норму полиненасыщенных жирных кислот при помощи всего двух капсул.

Добывают Омегу-3 из очищенного жира глубоководных рыб северных морей. Все сырье проходит тщательную очистку путем молекулярной дистилляции.

Имеются следующие сертификаты качества:

• Non GMO Verified, подтверждающий отсутствие ГМО;
• Third-Party Purity Tested, подтверждающий чистоту продукта от вредных веществ на молекулярном уровне;
• Friend of the Sea, подтверждающий, что вылов рыбы ведется, не нарушая экосистемы океана.

Принимать добавку следует во время или сразу после еды по две капсулы в сутки. Эта дозировка рассчитана на взрослого человека.

Прием детьми от 8 лет возможен по одной капсуле в сутки, при условии, что ребенок может проглотить капсулу. Также в этом случае необходима консультация врача.

Sports Research, рыбий жир с омега-3, тройная сила, 1250 мг

Смотреть цену на iHerb

Таблица состава

Биодобавка в виде капсул с жидкостью внутри содержит рыбий жир. Он производится из дикой сайды.

Рыбу вылавливают в северных водах Аляски. Жир берут из мышц спинки, а не из печени, что считается более полезным. В процессе жизнедеятельности печень рыбы может накапливать вредные вещества.

Концентрация ЭПК и ДГК высокая – это один из показателей популярности. Всего на одну капсулу приходится суточная норма Омега-кислот. Обычно чтобы достичь таких показателей необходимо выпить три капсулы Omega от других производителей.

Производитель советует принимать по одной капсуле добавки в сутки.

В продаже имеются упаковки, содержащие 30, 90 и 180 капсул.

California Gold Nutrition, омега-3, рыбий жир премиального качества

Смотреть цену на iHerb

Таблица состава

Биодобавка содержит рыбий жир в хорошей концентрации отличного качества. Её особенности:

• получается путем щадящей технологии молекулярной дистилляции;
• повышает уровень иммунитет;
• помогает снизить вес;
• помогает нормализовать гормональный баланс;
• полезна при болезнях сердца и сосудов.

Компания — производитель биодобавок California Gold Nutrition известна во всем мире, постоянно проходит независимые проверки своей продукции. Является дочерней компанией магазина iHerb.

Есть фасовка по 100 и 240 капсул.

Принимать следует по две капсулы в сутки после консультации с врачом.

NATURELO, омега-3, рыбий жир в форме триглицеридов, 1100 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Отличная пищевая добавка высокого качества для здоровья глаз, мозга, сердца и всего организма в целом. Хорошо усваивается благодаря особой молекулярной формуле.

В результате специального процесса производства рыбий жир очищается от примесей, не содержит ГМО. Удобно принимать – всего одна капсула в день. Показывает высокую эффективность при курсовом приёме.

Now Foods, Tri-3D Omega

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Известный производитель выпускает рыбий жир в виде биодобавки с оптимальной формулой основных компонентов.

Обратите внимание, что в составе есть витамин D3 в суточной дозировке взрослого человека. Если вы принимаете другие добавки, где в составе есть витамин Д, то нужно учитывать их суммарное значение.

Это кошерный продукт, имеет правильную концентрацию жира рыбы. Отлично подходит для укрепления сердца, сосудов, суставов, нервной системы. Добавка полезна для поддержания иммунитета, работы мозга, продления молодости.

Принимать следует по 1-2 капсуле в сутки во время еды или сразу после нее.

Лидерами в данной категории являются компании Nordic Naturals, Sports Research и NATURELO. Все добавки содержат Омега-3 в хорошей концентрации, компании строго следят за качеством продукции.

Однако идеального баланса кислот смогла добиться только Nordic Naturals. Но есть существенные минусы: добавка от этой компании является самой дорогой, ее необходимо употреблять по две капсулы в сутки. Стоимость двух капсул составляет около 60 рублей. Если для вас не важна цена, вы цените высочайшее качество, то эта добавка, без сомнения, самая лучшая на сайте магазина.

Одна капсула Sports Research стоит около 25 рублей, тогда как состав также крайне достойный и приближен к идеальному соотношению жирных кислот. Поэтому оптимальной по соотношению цена качество мы будем считать именно ее.

Дневная доза Омеги от NATURELO обойдется в 38 рублей. По составу и качеству добавка очень похожа на Sports Research, однако несколько дороже. Ее можно приобрести, когда Sports Research нет в наличии на сайте Айхерб, что случается достаточно часто.

Топ-3 лучшей Омега-3 в форме этилового эфира

Добавки в форме этилового эфира (EE, Ethyl ester) гораздо больше распространены на рынке, их легче найти в продаже. Как правило они более дешевы, так как процесс производства включает в себя меньше этапов.

Такой рыбий жир немного хуже усваивается организмом. Однако ученые выяснили, что качественные продукты тоже достаточно хорошо поднимают уровень главных полиненасыщенных кислот в организме.

Главное при выборе доверять только проверенным ответственным производителям.

Natural Factors, Ultra Strength RxOmega-3, 900 мг ЭПК/ДГК

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Солидный канадский производитель выпускает биодобавку со сбалансированным составом жирных кислот ЭПК/ДГК. Продукция компании соответствует строгим стандартам международного качества. Это гарантирует отсутствие в капсулах ртути и вредных примесей. Добавка улучшает кровоток и обмен веществ.

Now Foods, ультра омега 3

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Качественная биодобавка, содержит натуральный концентрат рыбьего жира. Продукт прошел тестирование на опасные вещества, не содержит ртуть, тяжелые металлы. Гелевая оболочка капсул позволяет легче переносить приём концентрированного рыбьего жира.

БАД полезен для замедления старения, снятия хронической усталости, повышения сопротивления стрессу.

Solgar, омега-3, ЭПК и ДГК, тройной концентрации, 950 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Биодобавка для защиты сердца, сосудов, кожи и суставов изготавливается из рыб холодных северных морей:

• сельдь;
• макрель;
• треска;
• сардины.

Высокая концентрация жирных кислот позволяет насытить организм полезными веществами. Очистка проводится на молекулярном уровне, устраняется ртуть и другие токсичные вещества.

Из многочисленных биодобавок можно выбрать хороший вариант, который будет отвечать высоким требованиям, поддерживать здоровье. Перед приёмом препаратов с активными компонентами нужно посоветоваться с врачом о целесообразности употребления, режиме и дозировке.

Топ-2 Омега-3 в форме фосфолипидов

Омега в форме фосфолипидов содержится в масле арктического криля. Такая форма отлично усваивается организмом.

Многие, кто озабочен проблемами экологии на планете, отдают предпочтение именно таким добавкам. Так как вылов рыбы в промышленных масштабах наносит существенный вред экосистеме Земли.

Кроме того, в таких добавках содержится астаксантин – мощный антиоксидант, который помогает бороться с свободными радикалами.

Sports Research, SUPERBA 2, масло антарктического криля с астаксантином, 1000 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Это пищевая добавка, изготовлена из Суперба – особого вида криля, обитающего в чистых водах Атлантического океана.

Криль – название группы некоторых планктонных микроорганизмов, обитающих в море. Масло криля имеет высокую ценность – настоящая природная кладезь витаминов и полезных веществ, а еще жирных кислот (преимущественно полиненасыщенных) и астаксантина – природного антиоксиданта.

Жирные кислоты крилевого масла хорошо усваиваются организмом, поскольку по своему химическому составу аналогичны природным фосфолипидам.

Регулярное употребление такого масла нормализует обменные процессы в организме, активизирует пищеварительные ферменты, благоприятно воздействует на нервную систему и настроение, укрепляет сердечную мышцу и сосуды.

California Gold Nutrition, RIMFROST, масло антарктического криля, с астаксантином, со вкусом натуральной клубники и лимона

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Биодобавка, содержащая масло криля, живущего в Южном океане. Выступает в качестве дополнительного источника жирных кислот и фосфолипидов в сочетании с астаксантином, который является природным антиоксидантом.

Крилевое масло обладает хорошей биодоступностью за счет содержания фосфолипидов, с которыми связываются эйкозапентаеновая и докозагексановая кислоты. Кислоты способствуют адекватному поступлению и всасыванию необходимых полезных веществ.

Жирные кислоты и астаксантин благоприятно влияют на работу мозга, органов зрения, печени и сердечной мышцы.

БАД производится в Соединенных Штатах Америки, в шт. Калифорния. В состав добавлен клубничный ароматизатор, который способен скрыть своеобразное рыбное послевкусие.

Топ-3 лучшей Омега-3 для вегетарианцев

Строгие вегетарианцы употребляют только растительную пищу. Убеждения не позволяют этой категории людей есть рыбу. Однако, необходимость в полиненасыщенных жирных кислотах есть у абсолютно всех категорий населения.

Поэтому производители изготавливают данную добавку на основе морских водорослей, которые также богаты Омега-3.

Эти добавки также могут быть альтернативой для тех, у кого есть аллергические реакции на тот или иной вид рыбы.

Ovega-3, Веганские омега-3 кислоты, ДГК + ЭПК, 500 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Добавка идеальна для веганов, а также для тех людей, которые соблюдают пост, так как изготавливается исключительно на основе водорослей. Сама капсула также изготовлена и растительных ингредиентов.

Надо отметить, что рыба получает свою Омегу именно из водорослей, то есть по сути – это первоисточник.

Производитель советует употреблять по одной капсуле в день.

Source Naturals, Vegan Omega-3s EPA-DHA, 300 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Омега на основе водорослей – это прекрасная альтернатива чрезмерному вылову рыбы из северных морей. В последнее время, проблема увеличенных объемов вылова все чаще волнует экологов. Если вам также не безразлична судьба планеты, можете остановить выбор именно на этом варианте.

По концентрации полиненасыщенных жирных кислот на одну капсулу данная добавка безусловный лидер на сайте iHerb из всей омеги растительного происхождения.

Многие отдают предпочтение Омеге  из водорослей, так как не доверяют качеству очистки рыбного сырья производителями.

Zenwise Health, вегетарианские омега-3 жирные кислоты из морских водорослей

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Лучшая Омега 3 для женщин

При недостатке Омега 3 жирных кислот в организме женщины может нарушится гормональный фон, появится лишний вес. Кроме того, большое положительное влияние на женскую половую систему оказывает масло примулы вечерней.

Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

WomenSense – линия биодобавок для женщин, направленная на сохранение здоровья и долголетия.

WomenSense RxOmega-3 содержит в своем составе высоко очищенный рыбий жир, примулу вечернюю и семена льна.

Рыбий жир богат омега – 3 кислотами, взаимодействующими с эйкозапентоеновой и докозагексановыми кислотами. Они способствуют всасыванию полезных веществ из пищи и нормализации обменных процессов в организме.

Комплекс из рыбьего жира, примулы и семян льна укрепляет сердце и сосуды, улучшает подвижность суставов, а также благоприятно воздействует на красоту и здоровье кожи.

Таблетки покрыты кишечнорастворимой защитной оболочкой, которая растворяется непосредственно в желудке. Благодаря этому отсутствует неприятное рыбное послевкусие.

Топ-3 Омега-3 для беременных

Крайне важно, чтобы во время беременности организм будущей мамы получал достаточное количество ДГК (докозагексаеновая кислота). Именно от нее во многом зависит правильное развитие головного мозга ребенка и органов зрения.

Поэтому мировые производители в комплексы для беременных на основе Омега-3 включают в состав повышенное содержание этой кислы.

California Gold Nutrition, пренатальная ДГК для беременных и кормящих женщин, 450 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

БАД для беременных, содержащий в своем составе концентрированный жир рыб. Является дополнительным источником докозагексановой кислоты, которая влияет на формирование и развитие ребенка.

Согласно данным проведенных исследований, достаточный уровень этой кислоты на протяжении всей беременности благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга у плода, а также на его остроту зрения.

Докозагексановая кислота – в повышенной концентрации оказывает положительное влияние на развитие мозга будущего ребенка.

Кроме того, регулярное поступление ДГК в организм необходимо и взрослому человеку – она снижает вероятность возникновения заболеваний сердца и сосудов, улучшает работу мозга и обеспечивает адекватный иммунный ответ при возникновении воспалительных процессов в организме.

Nordic Naturals, пренатальная ДГК, без добавок, 830 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Биодобавка, в состав которой входит 830 мг омега-3 и 400 МЕ витамина D3. Применяется у беременных и кормящих женщин в качестве источника ДГК. Нормальный уровень докозогексановой кислоты способствует гармоничному развитию органов и систем у ребенка, в частности формированию головного мозга и органов зрения.

Наиболее высокая потребность в ДКГ наступает в 3 триместре беременности. Именно на этом этапе начинается увеличение объема мозга у плода.

Докозогексановая кислота максимально накапливается в сетчатке глаза и головном мозге, являясь главным компонентом клеточных мембран.

БАД выпускается в виде удобной формы – небольших капсул, которые легко запивать водой.

New Chapter, Wholemega, рыбий жир для здоровья мам

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Wholemega для мам – это лососевый жир высшего качества, полученный из рыбы, выловленной в холодных водах Аляски. Натуральный рыбий жир произведен без очистки и дополнительной обработки при высокой температуре. Такая технология сохраняет максимум его полезных свойств.

Добавка создана специально для приема в период беременности и лактации, и является натуральным источником омега — 3 (докозагексановой и эйкозапентаеновой кислот), витамина Д и антиоксидантов.

Регулярный прием биодобавки в период вынашивания и после родов способствует гармоничному развитию умственных способностей и мозга у ребенка, а также улучшает зрение.

Одна неделя приема Wholemega заменяет 3 порции натурального лосося с Аляски.

Топ-4 жидкой Омега-3 для детей

Детям важно получать Омега-3 жирные кислоты. Их дефицит влияет на общее состояние здоровья, умственное и физическое развитие. Обычно Омегу начинают давать малышам от 1 года, когда те уже попробовали мясо, молочную продукцию, каши.

Перед первым приемом обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Особенно, если решите давать Омега-3 малышу до года! Исключите наличие пищевой аллергии на морепродукты у ребенка.

Nordic Naturals, ДГК для детей от 1 до 6 лет, со вкусом клубники, 530 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Nordic Naturals представляет ДГК, которую получают из трески Арктического моря. 530 миллиграмм омега-3 кислот в капсуле необходимы для растущего организма ребенка, а также формирования мозга и ЦНС.

Регулярный прием ДГК улучшает память, внимание и способность к обучению, а также укрепляет иммунную систему, помогая снизить риск возникновения респираторных заболеваний.

По словам Артемиса Симопулоса, доктора медицины, директора Центра генетики, питания и здоровья в Вашингтоне, округ Колумбия, ДГК составляет 40 процентов жиров в клетках мозга.

Является самым приобретаемой пищевой добавкой для детей в Соединенных Штатах Америки.

California Gold Nutrition, ДГК для детей, омега-3 с витамином D3, 1050 мг, 59 мл

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Это биокомплекс ДГК в сочетании с витамином Д, получаемый из норвежской трески в виде триглицеридов. Триглицериды являются самой усваиваемой формой для организма.

В 1-й год жизни малыша масса мозга увеличивается приблизительно на 175%, а на втором году жизни дополнительно возрастает еще в 2 раза. Такое быстрое развитие требует больших затрат питательных компонентов.

Докозагексаеновая кислота является одной из представителей полиненасыщенных жирных кислот. Она выступает в роли строительного материала для правильного формирования и развития головного мозга и органов зрения растущего организма.

Суточная дозировка добавки рассчитывается исходя из веса ребенка.

Carlson Labs, норвежская серия для детей, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 800 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Компания Carlson Labs выпускает рыбий жир, полученный из особых видов норвежских рыб (макрели, скумбрии).

В мясе рыб содержится большое количество омега – 3, представленных в форме триглицеридов. Это наиболее усвояемая форма для растущего организма.

Жирные кислоты, особенно ГДК и ЭПК, необходимы для поддержания нормальной функции нервной системы, улучшения памяти, концентрации внимания и настроения. Они способствуют благоприятному росту и развитию с ранних лет.

Рыбий жир от Carlson Labs дополнен антиоксидантной смесью – подсолнечным маслом, токоферолами и экстрактом розмарина.

В одной чайной ложке содержится 800 мг омега – 3 кислот.

После вскрытия бутылку важно хранить в холодильнике и использовать в течение 100 дней.

Oslomega, Норвежская серия, рыбий жир с омега-3 для детей, натуральный лимонный вкус

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Пищевая добавка, которая содержит рыбий жир, добываемый из печени разных видов норвежских рыб (сардина, анчоус).

Педиатры и другие специалисты рекомендуют детям дополнительно принимать жир рыб в качестве источника омега – 3

Рыбий жир благотворно влияет на общий рост и развитие ребенка, в частности на функционирование нервной и иммунной систем. В одной дозе препарата содержится 370 мг эйкозапентаеновой кислоты и 230 мг докозагексановой кислоты, дополненной токофероловой смесью из сои.

Производитель рекомендует назначать данную добавку детям от двух лет. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Топ-3 Омега-3 для детей в форме жевательных конфет

Дети постарше, от 3-4 лет, не очень любят Омегу в жидком виде. Многим малышам она кажется не очень приятной на вкус, родители могут столкнуться с отказом принимать добавку.

В этом случае можно приобрести Омегу в форме мармелада, в этом случае ребенок будет относиться к добавке как к угощению.

Nordic Naturals, омега для детей, для ежедневного употребления, со вкусом натуральных фруктов, 500 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Данная добавка рекомендована к приему детьми от 3-ех лет. Дозировка – 1 капсула в день.

Есть два варианта приема:

1. глотать капсулу обычным способом, запивая водой. Надо отметить, что по размеру капсула меньше тех, что продаются во взрослых добавках;
2. если ребенок не может проглотить капсулу, он может раскусить ее и прожевать. Вкус у добавки приятный, фруктовый, нет никакого рыбного привкуса.

В капсулах использованы только натуральные ароматизаторы, нет красителей и сахара. Это выход для родителей, которые против лишнего сахара в рационе ребенка.

Now Foods, жевательная ДГК для детей, фруктовый вкус, 60 мягких таблеток

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

В данной добавке высокая концентрация именно докозагексаеновой кислоты. Именно она оказывает большое влияние на развитие головного мозга ребенка.

Принимать следует от 1 до 2 таблеток ежедневно 1-2 раза в день. Дозировка зависит от возраста и веса. Для того, чтобы понять сколько принимать именно вашему ребенку, обратитесь к врачу педиатру.

Капсулы выполнены в виде маленьких рыбок, что очень нравится детям.

L’il Critters, Омега-3, вкус «Малиновый лимонад»

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Данный комплекс очень нравится детям. В нем нет больших концентраций компонентов, поэтому передозировки при соблюдении суточной нормы не будет точно.

В добавке сконцентрированы главные Омега-3 жирные кислоты и основные витамины.

Малышам в 2-3 года следует давать по одной конфете в день, детям от 4 лет – по две.

Топ-3 Омега с витамином D3

Витамин D3 является жирорастворимым. Это значит, что максимально хорошо он усваивается вместе с жирами. Омега 3 в данном случае – идеальный вариант. Именно поэтому многие производители комбинирую два эти компонента в одной добавке.

Потребителю это тоже очень удобно, так как можно принимать одну капсулу, а не две.

Nordic Naturals, Омега-3D, лимонный, 1000 мг

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Добавка в двух капсулах содержит суточную профилактическую норму взрослого человека витамина Д и ПНЖК. Молекулярная форма триглицерида обеспечивает максимальную биологическую доступность.

Благодаря натуральному лимонному ароматизатору вы не почувствуете рыбного послевкусия через некоторое время после приема.

Natural Factors, Ultra Strength, RxOmega-3, с витамином D3, 900 мг ЭПК/ДГК (эйкозапентаеновая/докозагексаеновая кислота)

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Это качественная добавка, в одной капсуле которой находится суточная норма содержания витамина Д3 и Омеги взрослого человека.

Каждая капсула добавки выполнена по уникальной технологии Ultra Strength RxOmega-3 Enteripure. Ее суть в том, чтобы не дать раствориться оболочке в желудке. Разрушение происходит уже в кишечнике. Таким образом максимальное количество полезных ингредиентов попадает непосредственно в кровоток. А также удается избежать неприятного рыбного послевкусия.

Now Foods, ультра омега 3-D, 180 капсул из рыбьего желатина

Смотреть цену на iHerb
Таблица состава

Данная добавка идентична предыдущей, они абсолютно взаимозаменяемы. Поэтому, если на iHerb нет в наличии одной, то можно смело приобретать другую.

Важно понимать, что данный продукт предназначен только для взрослых потребителей.

Посмотрите видео о том, как правильно выбрать Омега-3

Хранение добавок

Хранение во многом зависит от формы выпуска.

Общее правило – не начинайте принимать добавку, если у нее повреждена упаковка, присутствует неприятный посторонний запах.

Таблица хранения добавок в зависимости от формы выпуска

Избегайте ситуаций, когда добавки ПНЖК подвергаются воздействию сильно пониженных температур, замораживанию.

Совместимость

Во время приема Омега-3 старайтесь не злоупотреблять жирной пищей с высоким холестерином, иначе фармакологическая активность полиненасыщенных жирных кислот будет снижена в несколько раз, и добавка не принесет ожидаемого эффекта.

Исключите алкоголь, он также снижает усвояемость Омега-3.

Омега-3 удобно принимать со всей группой жирорастворимых витаминов: А, D, Е и К. При совместном приеме данные витамины будут усваиваться организмом максимально хорошо.

ПНЖК лучше принимать отдельно от добавок, содержащих железо и магний. Разнесите прием на разное время суток.

Как принимать?

Перед началом приема обязательна консультация специалиста. Предупредите врача, если вы беременны или кормите грудью. Также сообщите врачу, если в ближайшем будущем у вас запланирована операция.

Принимайте добавку именно так, как указано на этикетке, или в соответствии с предписаниями врача. Не употребляйте большие или меньшие дозировки, или дольше, чем рекомендовал лечащий врач.

В идеале необходимо проглотить капсулу целиком, не раздавливая, не жуя, не ломая и не открывая ее.

Принимайте вместе с едой, желательно в первой половине дня.

Возможно, вам потребуется соблюдать особую диету. Следуйте всем инструкциям диетолога. Спросите у него о продуктах, которые вам следует есть или избегать в рационе.

Побочные эффекты от приема

Общие побочные эффекты могут включать:

• потерю аппетита;
• диарею, запор, расстройство желудка, отрыжку;
• разжижение крови: как следствие носовое кровотечение;
• боль в спине;
• сухость во рту, изменение вкусовых ощущений.

Не забывайте о возможных аллергических реакциях. Морепродукты часто являются причиной пищевой аллергии у детей и взрослых.

Противопоказания

На консультации у врача дополнительно поинтересуйтесь, можно ли принимать добавку, если у вас:

• аллергия на рыбу или моллюсков;
• диабет;
• болезни печени;
• болезни почек;
• нарушение сердечного ритма;
• заболевания поджелудочной железы;
• недостаточная активность щитовидной железы;
• низкие показатели тромбоцитов крови.

Обязательно сообщите своему врачу, если вы беременны или кормите грудью.

Не используйте добавки для взрослых для детей младше 18 лет без консультации врача.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Подписаться