Лютеин в капсулах для здоровья глаз и остроты зрения. Подбор самых популярных, эффективных и качественных добавок

Уникальное устройство человеческого глаза позволяет воспринимать образы окружающего мира во всем разнообразии цветов и оттенков. Но наш орган зрения непрестанно подвергается губительному действию раздражающих факторов: вредных веществ, солнечного и электрического света, которые разрушают сложную и хрупкую структуру глаза, приводя к хроническим заболеваниям и ослаблению зрения.

Помогает сохранить необходимую остроту зрения прием биоактивного препарата лютеина, не вырабатывающегося в организме человека и недостаточно получаемого из продуктов питания.

Роль лютеина

Лютеин представляет собой биологически активный пигмент ксантофилл, относящийся к категории кислородосодержащих каротиноидов, растворимых в жирах. Эти натуральные вещества – основной компонент желтой окраски цветов и плодов наземных растений, а также многих водорослей и микрофлоры.

Термин «ксантофилл» по-гречески означает «желтый лист», его предложил шведский ученый Берцелиус, выделивший пигмент из осенней листвы. Термин «лютеин» стал употребляться с конца ХХ столетия.

Ксантофиллы от желтого до красного цвета занимают важное место в метаболизме человеческого организма. Светопоглощающие характеристики и противоокислительный эффект лютеина основан на его двойных комплексных связях. В процессе воздействия на зрение лютеин участвует в образовании желтого пигментного пятна – области максимальной остроты зрения на центральной части сетчатки глаза. В этой точке (макуле) происходит фокусировка света, благодаря чему появляется изображение на сетчатке, как на фотопленке, и возникает возможность рассмотреть и различить подробности конфигурации и расцветки предметов.

В человеческом организме не происходит непосредственного синтеза лютеина – он должен поступать туда с продуктами питания и усваиваться под действием жиров.

В связи с избирательностью всасывания в разных тканях лютеин и его структурный изомер зеаксантин   аккумулируются по-разному. В глазах эти вещества тоже сосредоточиваются неравномерно. Максимально они скапливаются в глазной сетчатке: в ее желтом пятне заключается 2/3 всего действующего вещества. Остальное количество распределяется:

• в сосудах глазной оболочки;
• в хрусталике;
• в ресничном теле.

Самая высокая концентрация лютеина в центральной зоне сетчатки, ближе к периферии она убывает.

Польза вещества

Значение пигмента в зрительной физиологии трудно переоценить. Ключевое назначение ксантофилла в организме:

1. повышение остроты зрения, четкости изображения и распознавания деталей за счет фильтрации искажения зрительной части спектра перед его поступлением на зрительные окончания;
2. фотопротекция, способствующая снижению наиболее угрожающего синего и фиолетового диапазона спектра и предохраняющая от свободных радикалов, возникающих под прямыми лучами света;
3. уменьшение повреждения светочувствительных тканей свободными радикалами благодаря связыванию активных форм кислорода.

Сокращение такой защиты вызывает разрушение сетчатки и постепенную утрату зрения. Медицинская практика подтверждает факты перерождения сетчатки в результате употребления пищи, бедной лютеином. Рацион, включающий достаточное количество необходимого вещества, уменьшает риск ослабления зрения, дает возможность на более продолжительный срок сберечь хрусталик глаза от поражения. В качестве светофильтра пигмент способен предупредить помутнение хрусталика и дегенерацию сетчатки.

Кроме того, лютеин тормозит возникновение и кумуляцию липофусцина, влияющего на появление старческих изменений сетчатки. Этот пигмент старения реагирует на синий свет выделением свободных радикалов и загрязнением оптической поверхности.

Лютеин замедляет быстроту его образования и степень токсичности, вероятно, благодаря антиоксидантному действию. Однако с годами количество пигмента в организме человека снижается, обусловливая разрушительные процессы в сетчатке и снижение зрения вплоть до полной ее утраты.

Показания к применению

Источником каротиноидов являются продукты питания, чаще всего растительного происхождения:

• шпинат;
• петрушка;
• горошек;
• тыква;
• фисташки;
• хурма;
• кукуруза;
• морковь;
• яичный желток;
• мандарины и другие.

Однако полученных из них полезных веществ обычно недостаточно. К примеру, в 100 г моркови или хурмы содержится всего 0,3 мг, в апельсинах – 0,1 мг, что пятикратно меньше нормы.

Человеку для нормального функционирования нужно ежедневно получать примерно 5 мг лютеина, а предрасположенным к заболеваниям органов зрения требуется от 6 до 10 мг. Такой объем полезного пигмента может обеспечить только биоактивная добавка, содержащая полезное вещество.

К уязвимым категориям пациентов, кому особенно необходимо дополнительное обеспечение БАДом, относятся:

• те, чья работа сопряжена с большим напряжением зрения;
• все, кому приходится трудиться при насыщенном освещении (под софитами, со сварочными аппаратами);
• те, кто не ограничивает просмотр ТВ или работу за ПК 2 часами;
• злоупотребляющие курением, шестикратно увеличивающим угрозу дистрофии сетчатки;
• после 40-летнего возраста;
• люди с близорукостью;
• обладатели светлого цвета глаз;
• спортсмены, занимающиеся горными лыжами, альпинизмом, серфингом, часто сталкивающиеся с отражением света от воды или снега.

Препараты лютеина рекомендуют в качестве профилактического средства и для терапии при лечении глазных заболеваний как дополнительная поддержка к комплексу основных препаратов, назначенных доктором.

Средство способно предотвратить развитие катаракты и диабетической ретинопатии. Врачебная практика продемонстрировала позитивное воздействие БАДа при лечении глаукомной оптической нейропатии с увеличенным внутриглазным давлением. Препараты, содержащие лютеин, помогают избавляться от напряженности в процессе работы на компьютере.

Как выяснило авторитетное международное исследование, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, в изобилии получают лютеин и зеаксантин с материнским молоком. Постепенно белок хрусталика у малышей окисляется, он приобретает желтизну и пропускает меньше коротковолнового света.

Препараты лютеина в капсулах

Поступление средства в организм в виде капсул действует гораздо эффективнее, чем с пищей. Действующее вещество находится в оболочке, противостоящей желудочному соку. Ничем не защищенный лютеин, полученный с продуктами питания, в желудке под действием окислителей и энзимов без труда разрушается. К кишечнику, где происходит усвоение, попадают лишь остатки вещества, а капсулы добираются до места назначения без повреждения, сохраняя нужное количество препарата.

Лютеин с OptiLut от компании Doctor’s Best

Смотреть цену на iHerb

Сертифицированная биоактивная добавка, которую выпускает американская компания:

• подходит для рациона вегетарианцев;
• не содержит глютен, сою и ГМО;
• продлевает здоровье зрения благодаря устранению свободных радикалов.

Фирма с давних пор занимается изготовлением и реализацией пищевых добавок. Производство препаратов для поддержки зрения научно обоснованно. В препарат входит эфирное вещество, добытое из природного источника каротиноида – вытяжки календулы.

В упаковке содержится 120 растительных капсул по 10 мг растительных каротиноидов, способных накапливаться в глазных тканях. В двух пилюлях содержится 20 мг свободного лютеина и 4 мг зеаксантина.

При употреблении в соответствии с инструкцией – по 2 капсулы ежедневно перед приемом пищи или во время него – флакона хватит на 2 месяца.

Для лучшего усвоения специалисты советуют принимать препарат вместе с продуктами, в которые входят жиры, а усилить эффект позволяет одновременный прием Omega-3. БАД действует по накопительной системе. После завершения курсового приема действие продолжается еще в течение месяца.

Препарат рекомендуется использовать:

1. представителям группы риска (работающим перед источником яркого света);
2. пожилым людям с возрастными нарушениями зрения;
3. для предупреждения патологических изменений с профилактической целью;
4. пациентам с заболеваниями сердца, артритом, онкологией, снижающими уровень вещества в крови.

Лютеин от Jarrow Formulas

Смотреть цену на iHerb

Сертифицированная биодобавка, содержащая природный антиоксидантный каротиноид, предохраняет макулу от разрушения в результате старения и негативных факторов окружающей среды и позволяет сохранить хорошее зрение на долгое время.

Во всех мягких таблетках содержится 20 мг очищенного лютеина, полученного из экстракта лепестков календулы, и 4 мг зеаксантина. Действующее вещество соединяется:

1. с растительным маслом;
2. пчелиным воском;
3. природными токоферолами;
4. желатином;
5. глицерином;
6. дистиллированной водой.

Рекомендуемый прием – 1 таблетка в сутки во время еды или индивидуальная дозировка в соответствии с назначением специалиста.

Компания гарантирует отсутствие пшеницы, глютена, молока, яиц, рыбы, арахиса и других орехов.

Продукт экспортируют в пластиковых флаконах. Препарат представляет собой маленькие таблетки оранжевого цвета с приятным запахом подсолнечника.

Лютеин от Solgar

Смотреть цену на iHerb

Продукт – основной пигмент желтого пятна в центральной части сетчатки, отвечающего за качественное воспроизведение изображения, избирательно поглощает губительную часть светового спектра и устраняет риск поражения в результате его проникновения внутрь сетчатки. Дополнительное потребление лютеина необходимо для нормального функционирования, профилактики глазных заболеваний и сохранения зрения человека.

Американская компания, созданная в 1947 г. и производящая БАД с 1996 г., гарантирует отсутствие глютена, пшеницы, сои, дрожжей, сахара, ароматизаторов, подсластителей, консервантов и молочных продуктов. Препарат подходит для рациона приверженцев вегетарианской диеты.

В каждую капсулу входит 20 мг лютеина и 4 мг зеаксантина. Кроме этих ингредиентов, она содержит:

• сафлоровое масло;
• желатин;
• растительный глицерин;
• желтый пчелиный воск;
• альфа-токоферол.

В инструкции к добавке Solgar Lutein указывается способ применения: по 1 капсуле ежедневно в процессе приема пищи. Упаковки хватает на 60 дней.

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

Лютеин от Now Foods

Смотреть цену на iHerb

Биодобавка помогает защищать зрение от действия свободных радикалов и сохранять здоровье глаз. Она выпускается в США проверенным временем семейным предприятием, созданным в 1968 г. Препарат соответствует международному сертификату качества. Его изготавливают из цветков календулы. Одна капсула содержит:

1. лютеин и зеаксантин;
2. необходимые добавки;
3. природный карамельный краситель.

Производитель не использует сою, молоко, пшеницу. БАД подходит для рациона вегетарианцев.

Рекомендуемая доза – 1 капсула в сутки с едой. В таком объеме препарат можно давать детям с 7 лет. Флакона хватит на 4 месяца.

Лютеин от Natural Factors

Смотреть цену на iHerb

Компания-производитель биоактивной добавки использует натуральное очищенное высокоэффективное сырье LuteinRich, полученное из цветков ноготков. Выпущенный в Канаде продукт сертифицирован. Помимо лютеина, капсула содержит 7 мг зеаксантина и полезные присадки.

Фирма гарантирует отсутствие клейковины, крахмала, пшеницы, искусственных подсластителей и консервантов.

Принимают по 1 капсуле ежедневно одновременно с едой или в индивидуальной дозировке. Упаковки обычно хватает на 60 суток, далее следует сделать перерыв на 10-14 дней. Затем курс можно повторять.

Возможные побочные действия и противопоказания

Перед началом применения биодобавки непременно нужно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать неприятных неожиданностей. Как и большинство растительных средств, препарат нельзя применять:

1. во время беременности и ее планирования;
2. грудного вскармливания;
3. при индивидуальной повышенной чувствительности к отдельным компонентам;
4. до совершеннолетнего возраста.

Ни в коем случае нельзя допускать превышения дозировки. При наличии серьезных заболеваний и приеме лекарственных препаратов желательно посоветоваться с доктором.

В случае появления тревожных признаков (сыпи, головокружения, тошноты) следует немедленно прекратить употребление БАДа и обратиться к врачу.

Средство не влияет на способность управления транспортом и механизмами, а также на выполнение работы, связанной с повышенной концентрацией внимания и скорости реагирования.

Чтобы избежать проблем, продукт рекомендуют приобретать у проверенных производителей, чтобы устранить риск фальсификации или отравления просроченным средством.

Оптимальные цены представлены на сайте iHerb, гарантирующем подлинность и свежесть продукта, срок годности которого составляет 2 года. Кроме того, сайт отличается быстрой доставкой товара, удобным сервисом.

Хранят флакон с капсулами в прохладном, недоступном для детей месте.

Лютеин в капсулах применяют как дополнительный источник ценных витаминов, минералов и питательных веществ для улучшения состояния зрительных органов в случае их дистрофических возрастных или функциональных изменений. Он оказывает прямое терапевтическое действие как самостоятельное средство и в комплексном лечении с другими лекарственными препаратами при макулярной дегенерации, близорукости, синдроме усталых глаз и других заболеваниях.

Ольга Коваленко

Врач-терапевт. В свободное время пишу статьи о здоровье.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Подписаться