Преимущества добавок лецитина в капсулах. Как правильно выбрать и принимать? Обзор самых популярных производителей
Лецитин является природным жиром, который содержится в мембранах клеток человека, животных и растений. Он нужен для поддержания структуры клеток и здоровья на этом начальном уровне. При недостатке поступления лецитина с пищей его нужно принимать в виде биодобавок.
Польза
Лецитин необходим человеческому организму в течение всей жизни. Он содержит целый комплекс полезных, питательных веществ, которые участвуют во всех ведущих процессах жизнедеятельности.
Основные полезные качества:
- питает клетки нервной системы;
- уменьшает содержание холестерина в крови;
- помогает работать поджелудочной железе;
- улучшает функционирование почек, печени;
- активизирует выработку инсулина;
- помогает полному усвоению многих витаминов;
- увеличивает защитные силы организма;
- улучшает работу головного мозга;
- помогает лечить психические отклонения;
- повышает стрессоустойчивость;
- нормализует работу щитовидной железы;
- увеличивает подвижность сперматозоидов;
- способствует выздоровлению кишечника;
- предотвращает застой молока при грудном вскармливании.
Лецитин успешно применяется в косметологии. Его пьют для избавления от лишнего веса и снижения проявлений целлюлита.
Виды лецитина
В зависимости от сырья, из которого производят лецитин для биодобавок и витаминных комплексов, его разделяют на соевый и подсолнечный. По воздействию на организм они признаются равными.
Однако стоит обращать внимание на качество соевого лецитина, знать из какого сырья он был произведен и в каких условиях соя выращена. Не секрет, что часто недобросовестный производитель может использовать более дешёвый генномодифицированный продукт. Что в конечном счете принесет организму больше вреда, чем пользы. Если вы не уверены в качестве, то отдайте предпочтение подсолнечному лецитину.
Также соевый лецитин содержит некоторое количество фитоэстрогенов, поэтому представителям мужского пола лучше принимать подсолнечный лецитин.
Подводя итог, перечислим случаи, по которым следует отказаться от соевого лецитина:
- если соя вызывает аллергическую реакцию;
- некачественное сырье;
- от соевого продукта лучше отказаться мужчинам.
В остальных случаях вы спокойно можете употреблять соевый лецитин, не опасаясь за собственное здоровье.
Для получения растительных жиров из подсолнечника применяется механический способ, что делает лецитин чистым продуктом. Для изготовления соевого лецитина бывает используются химические вещества, что негативно сказывается на составе.
Выбирая соевый лецитин в капсулах, отдавайте предпочтение проверенным производителям с мировым именем, которые не экономят на исходном сырье и на способах его переработки.
Показания к применению
Богатый химический состав лецитина помогает при лечении и профилактике многих заболеваний. Активные фосфолипиды, масла, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты и углеводы помогают справляться со сложными патологиями.
Показания к приёму лецитина:
- заболевания печени, например, цирроз, гепатит;
- отравление разного происхождения;
- поражения печени, например, алкогольные, лучевые;
- атеросклеротические поражения сосудов, в том числе и в целях профилактики;
- снижение работоспособности, внимания;
- продолжительные стрессы, эмоциональные перегрузки;
- кожные патологии, например, псориаз, нейродермит;
- заболевания почек;
- патологии сердца, кровеносных сосудов;
- возрастные изменения в организме;
- бронхиальная астма;
- гиперлипидемия.
Хорошо помогает лецитин в восстановительный период после перенесённых инфарктов и инсультов. Назначают натуральные жиры беременным для облегчения состояния. Лецитин повышает эффективность терапии при лечении многих заболеваний женской сферы, например, мастопатии. Употребление лецитина снижает вероятность развития рака молочной железы.
Капсульная форма выпуска
Биодобавки с лецитином выпускаются в виде капсул, гранул, жидкости и порошка.
На iHerb можно приобрести любую удобную форму, но капсулы будут предпочтительнее. Биодобавку в форме капсул легко принимать. Они хорошо проглатывается. Дозировку удобно отмерять и контролировать.
В системе пищеварения капсула быстро проходит желудок, не растворяется в пищеварительном соке. Она в начальной форме доходит до кишечника, где оболочка переваривается, лецитин всасывается в кровь в полном объёме.
Этого нельзя сказать про биодобавки в виде гранул, жидкости или порошка. Обычно у них приятный вкус, их также удобно пить. Но полезные вещества начинают растворяться уже в желудке, что не желательно.
Выгодная покупка биодобавок
Приобрести полезные биодобавки выгоднее на сайте американского интернет – магазина iHerb (Айхерб). Он известен во всём мире, стал популярен в России. Уже почти 25% покупателей сайта являются нашими соотечественниками.
Преимущества приобретение товаров на Айхерб:
- низкая цена из-за прямых поставок от производителя;
- разнообразный ассортимент от ведущих производителей;
- высокое качество товара, которое может быть подтверждено сертификатами мирового уровня;
- быстрая сборка заказа;
- работа консультантов, которые помогут с оформлением заказа;
- понятный интерфейс, с которым легко разобраться;
- постоянное проведение акций, которые дают возможность снизить стоимость заказа.
При заказе на определённую сумму (она указывается на сайте) можно получить бесплатную доставку в Россию. Можно объединиться с друзьями и выгодно получить качественный товар.
Некоторые товары не продаются в нашей стране. На Айхербе можно купить разный товар – от детских игрушек и предметов гигиены до спортивного питания.
В магазине представлено большое разнообразие добавок на основе лецитина в капсулах, перечислим наиболее популярные из них.
Лучшие добавки с соевым лецитином в капсулах
Лецитин в капсулах от Now Foods
Известный американский производитель витаминных комплексов Now Foods с 1948 года занимается выпуском товаров для поддержания здоровья. Они отличаются высоким качеством, оригинальными рецептами.
Лецитин в капсулах от фирмы Now Foods – это продукт высочайшего качества. Соя для добавки выращена в экологически чистых районах планеты без использования генной инженерии.
Выпускается лецитин в желатиновых капсулах. Желатин животного (бычьего) происхождения, то есть вегетарианцам данная добавка не подойдет. Производитель гарантирует отсутствие в составе ГМО и других компонентов, которые способны вызвать аллергическую реакцию.
В трех капсулах содержится 3,6 г. (3600 мг) активного вещества. Препарат способствует защите печени, активизации работы головного мозга и нервной системы.
Необходимо принимать 3 капсулы ежедневно через одинаковые интервалы времени вместе с едой или сразу после нее. В упаковке содержится 100 штук. Этого достаточно для 3 месяцев приёма для одного взрослого 1 человека.
Минимальная длительность курса составляет 1 месяц, потом надо сделать перерыв на 7 дней и можно продолжить приём биодобавки. Такая схема установлена в связи с большим содержанием активного вещества в одной капсуле.
Лецитин от компании Source Naturals
Большая американская компания, основанная в 1982 году, специализируется на производстве препаратов для улучшения иммунитета. Продукция фирмы отличается отсутствием ГМО, наличием линейки продуктов для веганов, низкой ценой, по сравнению с конкурентами.
Лецитин от компании Source Naturals производится в желатиновых капсулах, имеет выраженный запах. Вырабатывается из экологически чистой сои. Одна порция (2 капсулы) содержит 20 калорий и 2,4 г. (2400 мг) основного действующего вещества.
Препарат способствует защите печени от вредного влияния пищевых продуктов и окружающей среды, лекарственных средств, алкогольных напитков.
Производитель рекомендует употреблять по 1-2 капсуле в день вместе с приёмом пищи.
В капсулах от компании Source Naturals небольшое содержание активного вещества, так что принимать их можно без перерыва. В упаковке 200 капсул. Их хватит более, чем на 3 месяца для одного человека. За это время уже появятся положительные результаты приёма препарата.
Неотбеленный лецитин от компании Natural Factors
Компания Natural Factors начала производить витаминные комплексы и товары для поддержания здоровья в 50-е годы прошлого века. Специалисты искали лучшие рецепты для изготовления препаратов, новые методы для сохранения пользы в биодобавках. Продукция фирмы славится качеством, чистотой производства, натуральными компонентами.
Особенностью биодобавки является использование неотбелённого лецитина. Это цельный растительный жир является натуральной фосфолипидной фракцией. Её употребление способствует активизации всех жизненных процессов. Происходит насыщение полезными веществами, нейтрализация вредных жирных продуктов, предупреждение повышения уровня холестерина. Вырабатывается лецитин из сои высочайшего качества. Производится в виде капсул в желатиновой оболочке.
В одной капсуле содержится 1,2 г (1200 мг.) активного вещества.
Производитель в целях профилактики различных заболеваний печени и других внутренних органов рекомендует принимать по 1 штуке ежедневно. Однако по рекомендации врача при необходимости дозировка может быть увеличена в несколько раз в соответствии с целями назначения.
Лецитин в такой маленькой дозировке можно употреблять постоянно без перерыва. В упаковке содержится 180 штук. Этого хватит на 6 месяцев приёма для одного взрослого человека.
Экстракт чеснока с лецитином от компании Kyolic
Американская компания Kyolic является дочерним предприятием японского концерна Wakunaga Pharmaceutical. Несколько десятилетий ведётся разработка и производство биодобавок с высокой эффективностью, основанной на использовании натурального сырья.
Совместное применение экстракта чеснока (600 мг на две капсулы) и лецитина (380 мг на две капсулы) позволяет наиболее эффективно бороться с повышенным уровнем плохого холестерина в организме и поддерживать хорошую работу сердечно-сосудистой системы.
Биодобавка выпускается в виде желатиновых капсул. Она содержит экстракт выдержанного чеснока, который специально выращивали и выдерживали в процессе экстрадиции, чтобы избавиться от запаха, но сохранить полезные свойства. Также в капсуле имеется соевый лецитин.
В одной капсуле содержится 380 мг активного вещества.
Производитель советует принимать по 2 штуке дважды в день во время еды.
Продолжительность курса может быть длительной. Желательно делать перерывы, поле 1-2 месяцев употребления, после чего можно возобновить прием.
Природный лецитин от компании Bluebonnet Nutrition
Известная американская компания из Техаса с 1991 занимается разработкой и выпуском продукции для здоровья из натуральных компонентов. Лецитин для препарата вырабатывался из сои. Содержит естественный набор высокоэффективных жирных кислот. Способствует натуральному оздоровлению организма, помогает в лечении и профилактике многих заболеваний. Выпускается препарат в форме гелевых капсул.
Одна штука содержит 1365 мг лецитина.
Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле ежедневно. Лечащий врач может изменить схему приёма препарата.
Продолжительность курса составляет от 2 до 3 месяцев, с профилактической целью – 1,5 месяца. В упаковке находится 180 штук. Этого хватит на 6 месяцев приёма для одного человека.
Лецитин в капсулах для детей
Лецитин полезен для детей, так как способствует развитию организма, обеспечивает правильное формирование мозга. Также это вещество помогает справиться со стрессами. В подростковом возрасте стимулирует адекватный синтез половых гормонов. Это предупреждает развитие полового инфантилизма.
Капсулы с лецитином чаще всего не рекомендуются к приему детьми только потому, что данная форма выпуска для них зачастую не совсем удобна: капсулы большие, их довольно сложно проглотить, маленькому ребенку практически невозможно. Однако, если покупается одна банка для всей семьи, то капсулу можно вскрыть, а ее содержимое вылить в кашу, суп или салат, которые будет есть малыш.
Для детей, как и для представителей мужского пола, лучше приобретать подсолнечный лецитин. Он практически не вызывает аллергической реакции и не содержит фитоэстрогенов. Отличным вариантом такой добавки будет лецитин от компании Now Foods.
Now Foods, Подсолнечный лецитин, 1200 мг
Лекарственное взаимодействие
Лецитин помогает лучше усваиваться жирорастворимым лекарственным препаратам и питательным элементам. С ним хорошо принимать куркумин, экстракт зелёного чая, виноградных косточек, расторопшу.
Лецитин нельзя принимать с препаратами для разжижения крови, например, Аспирином, Варфарином, Гепарином. Он снижает их терапевтическое действие.
Слишком активное употребление лецитина, передозировка, способны привести к увеличению печени, поэтому надо строго соблюдать схему приёма биодобавки, не забывать про физическую активность.
Длительность приёма
Биодобавки с лецитином рекомендуется принимать продолжительное время. Курс лечения составляет от 1,5-2 месяцев и больше. В некоторых случаях для восстановления здоровья требуется несколько лет. Нужно проконсультироваться с врачом о проведении курса лечения и длительности профилактики, целесообразности повторения.
Лецитин хорошо переносится, имеет такой широкий круг применения, что рекомендуется специалистами в качестве витаминной добавки для повседневного применения, но при условии соблюдения дозировки. Это удобно выполнять при употреблении в капсулах.
Хранение лецитина в капсулах
Хранение не требует особых условий. Нужно ставить упаковку в место, недоступное для детей, домашних животных. Препарат надо защищать от прямых солнечных лучей, влаги.
Побочное действие
Лецитин редко вызывает негативные осложнения, большинство потребителей хорошо переносят БАД. Производители не используют при изготовлении препарата ГМО, глютен, яйца, дрожжи, кукурузу, моллюсков и другие продукты, способные вызвать непереносимость.
В некоторых случаях после употребления биодобавки может возникнуть чувство тяжести в желудке, диарея, приступы тошноты. Если через 1-2 часа побочные явления не пройдут, а состояние будет ухудшаться, надо обратиться к врачу.
Возможные противопоказания
У препарата натуральное происхождение, но его применение имеет некоторые ограничения. Основные биодобавки рассчитаны на взрослых потребителей. Для приёма детям надо заказывать специальные детские препараты с содержанием лецитина в малых дозах.
Беременным и кормящим женщинам надо посоветоваться с врачом, перед принятием решения о приёме биодобавки. При наличии хронического заболевания надо также проконсультироваться с лечащим доктором. Основная терапия не должна противоречить приёму БАДа.
Выводы
Уникальный состав лецитина определяет его полезные качества. Его удобно принимать в форме капсул в биодобавках. На сайте Айхерб продаются БАДы разных производителей высокого качества на выгодных условиях. Принимать лецитин рекомендуется продолжительное время, так как он помогает от многих заболеваний и является отличным профилактическим средством.
Другие популярные добавки на основе лецитина в капсулах:
Полный список лучших товаров на лецитина в капсулах вы можете посмотреть здесь
Врач-терапевт. В свободное время пишу статьи о здоровье.
Читайте также:
5%
Для постоянных покупателей
10%
Для новых покупателей
до 20%
Еженедельные акции
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара
Промокод на скидку zhs081Кликните для активации
