Лецитин от Now Foods – полный обзор и инструкция

Компания Now Foods – одна из наиболее популярных производителей БАДов в мире. Данная торговая марка предлагает самые разные продукты. С помощью биодобавок торговой марки Now можно предотвратить проблемы со здоровьем, а также избавиться от уже имеющихся заболеваний.

Лецитин одновременно важен для почек, печени, мозга, нервных волокон, кровеносной системы. Это жироподобное вещество без преувеличения можно назвать топливом для всего организма. Именно лецитин является структурным элементом стенок клеток. Данное органическое соединение принимает участие во многих процессах. Поэтому недостаточное его количество непременно сказывается на состоянии здоровья.

Полезные свойства лецитина

Предлагаемый покупателям Lecithin от Now Foods – это не отдельное вещество, а комплекс фосфолипидов, триглицеридов и других полезных элементов. Также данная добавка является источником холина, инозитола и незаменимых жирных кислот.

Таблица №1: состав лецитина

Фосфолипиды помогают поддерживать целостность клеток, жизненно важны для нормального функционирования мозга, нервной системы, печени

Большое количество лецитина содержится в овощах зеленого цвета, красном мясе (говядина), яйцах.

Воздействует лецитин на человеческий организм следующим образом:

• стимулирует мозговую деятельность;
• улучшает работу нервной системы;
• поддерживает функцию печени;
• препятствует повышению уровня холестерина в крови;
• активизирует циркуляцию крови;
• проявляет антиоксидантную активность;
• способствует восстановлению поврежденных клеток;
• транспортирует по организму питательные вещества;
• налаживает месячный цикл у женщин;
• благотворно влияет на кожный покров;
• обеспечивает правильный обмен веществ;
• выводит токсины;
• способствует усвоению витаминов.

Признаки недостатка лецитина:

• бессонница;
• повышенная раздражительность;
• невозможность сконцентрировать внимание;
• проблемы с памятью;
• резкая смена настроения;
• нервные срывы;
• плохое самочувствие;
• ухудшение состояния кожи;
• расстройство когнитивных функций;
• сбои в работе печени и почек;
• повышение давления;
• обострение хронических заболеваний.

Если человек постоянно недополучает столь необходимое организму вещество, со временем это приводит даже к таким серьезным последствиям, как ишемия сердца, гипертония, атеросклероз, цирроз печени, гепатит, язва желудка.

Лецитин нужен детям. В период развития он обеспечивает правильное формирование ЦНС. Для взрослых это вещество также необходимо для нормального функционирования нервной системы. А люди в возрасте вообще испытывают исключительную нужду в лецитине, так как их умственные способности и память в силу прожитых годов постепенно ухудшаются.

Употребление БАДа уместно в профилактических, а также терапевтических целях. Курсовой прием лецитина от Now Foods поможет избежать многих проблем со здоровьем, а также укрепит нервную систему.

Виды лецитина в зависимости от сырья

Компания Now Foods изготавливает лецитин двух видов: подсолнечный и соевый. Основным отличием между ними является сырье, из которого изготовлена добавка. В первом случае – это масло подсолнечника, полученное путем холодного отжима. Во втором – соевые бобы.

Соевый лецитин 1200 мг от Now Foods

Компания выпускает добавку в двух основных формах выпуска:

1. мягкие гелевые капсулы в упаковках по 100, 200 и 400 штук;
2. гранулы в упаковках по 454 г. и 907 г.

Многие покупатели опасаются принимать соевый лецитин по нескольким причинам.

Причина №1: вероятное наличие ГМО

Действительно 95% сои, выращенной в США, является генетически модифицированной. Однако на упаковке производитель специально указывает, что при производстве добавки использовалась органическая соя, без ГМО.

Также важно отметить, что обычно 98% модифицированной составляющей сои содержится в белке, а лецитин детектируемого белка в составе имеет крайне небольшое количество. Присутствующая же ДНК обычно разлагается до такой степени, что невозможно сказать, является ли соя генетически модифицированной или нет.

Таким образом большинство опасений, касающихся ГМО в соевом лецитине абсолютно беспочвенны.

Причина №2: аллергия

Многие люди страдают различными проявлениями пищевой аллергии на сою. Но аллергены содержит соевый белок, от которого лецитин очищен на производстве.

Доля же белка в лецитине обычно составляет не больше 1%. Большинство врачей сходится во мнении, что такое количество соевого белка не способно вызывать аллергию. Однако, если проявление аллергии у вас очень сильное, то от приема данного вида лецитина все же стоит отказаться, отдав предпочтение подсолнечному.

Причина №3: токсичность

Исследование 2008 года в США под названием «Влияние коммерческих добавок соевого лецитина на развитие сенсомоторного поведения и биохимии мозга у крыс» обнаружило что соевый лецитин в концентрациях 2% и 5% в рационах беременных и новорожденных крыс приводил к нарушению рефлексов и способности плавать, а также к другим когнитивным нарушениям.

Важно понимать, что эти эффекты вызваны действием холина, а не соевым лецитином как таковым. Такие последствия были бы при приеме любого лецитина, например подсолнечного или яичного. Кроме того, большинство жителей Земли испытывает дефицит холина в организме!

Формы выпуска соевого лецитина

Капсулы

Now Foods, лецитин, 1200 мг, 100 капсул

Смотреть цену на iHerb

Now Foods, лецитин без ГМО, 1200 мг, 200 капсул

Смотреть цену на iHerb

Now Foods, лецитин без ГМО, 1200 мг, 400 капсул

Смотреть цену на iHerb

Состав у добавок в капсулах абсолютно идентичный. Единственное отличие в количестве штук на упаковку. Если вы не уверены, как отреагирует организм на продукт, то для начала лучше приобрести упаковку с меньшим количеством.

Производитель указывает, что суточной дозой (порцией) для среднестатистического взрослого человека является 3 капсулы.

Принимать их можно либо 3 штуки за раз после основного приема пищи, либо по 1 штуке после каждого приема пищи в течение дня.

Таблица №2: состав соевого лецитина в капсулах от Now Foods

Соевый лецитин имеет в своем составе небольшое количество фитоэстрогенов. Это растительные женские гормоны. Поэтому многие специалисты нутрициологи и диетологи не советуют принимать соевый лецитин лицам мужского пола и детям. Также от приема соевого лецитина следует отказаться женщинам, имеющим гинекологические заболевания, вызванные повышенным эстрогеном.

Таблица №3: сравнение цены соевого лецитина в капсулах

Как мы видим из таблицы выгоднее всего приобретать упаковку на 200 капсул.

Гранулы

Now Foods, Лецитин в гранулах, без ГМО, 454 г

Смотреть цену на iHerb

Now Foods, лецитин в гранулах, 907 г

Смотреть цену на iHerb

Гранулированное вещество. У покупателя есть выбор, взять 454 грамм, которые разделяется на 45 порций или купить 907 грамм – 91 порцию. Гранулы можно растворять в жидкости или смешивать с пищей.

Норма в день – 1, 5 ст. л.

Таблица №4: пищевая ценность соевого лецитина в гранулах от Нау

Обратите внимание, что концентрация фосфатидилхолина на порцию (1,5 ст. л.) здесь в несколько раз выше, чем в капсулах (3 капсулы): 2300 мг против 500 мг.

Также здесь в составе имеются другие полезные микроэлементы: кальций, калий, железо, фосфор. Это важно, если одновременно с соевым лецитином в гранулах вы будете принимать другие витаминные комплексы, так как может возникнуть передозировка. Особенно важно это учитывать при дополнительном приеме железа. Именно высокие дозы железа могут быть смертельными для человека.

Лецитин в гранулах можно добавлять к уже готовой пище: в кашу, суп, салат и т.д. Он имеет приятный ореховый вкус. Большинство покупателей без проблем едят его просто ложкой в чистом виде.

Производитель установил дозировку 1,5 ст. л. в сутки вместе с едой, однако врач может скорректировать дозировку в меньшую или большую сторону.

Дабы предотвратить слеживание и отсыревание гранул во время транспортировки и хранения, в банке находится пакетик с силикогелем, который, естественно, нельзя употреблять в пищу.

После вскрытия банку рекомендуется хранить в сухом, прохладном месте.

Рекомендуемая суточная дозировка

На данный момент Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) не утвердила норму лецитина для среднестатистического взрослого человека. Но как правило она не должна превышать 5000 мг в сутки.

Подсолнечный лецитин от Now Foods

Как понятно из названия подсолнечный лецитин изготавливается из семян подсолнечника, путем холодного отжима. Многие потребители, опасаясь отрицательных сторон (хотя, мы выяснили, что эти опасения не вполне обоснованы) соевого продукта, отдают предпочтение именно этому.

Подсолнечный лецитин не содержит в своем составе растительных фитоэстрогенов, поэтому его без опасений пьют представители мужского пола и маленькие дети.

Этот продукт обладает теми же полезными свойствами для организма, что и соевый.

Формы выпуска подсолнечного лецитина

Компания Нау Фудз выпускает подсолнечный лецитин в виде капсул, порошка и жидкого густого геля.

Now Foods, подсолнечный лецитин, 1200 мг, 200 капсул

Смотреть цену на iHerb

Такую форму выпуска в основном предпочитают взрослые люди и подростки, которые не испытывают проблем с проглатыванием, так как капсулы довольно крупного размера. Капсулы удобно брать с собой в дорогу, на работу.

Производитель рекомендует прием двух капсул в сутки.

Now Foods, жидкий лецитин из подсолнечника, 473 мл

Смотреть цену на iHerb

Представляет собой темно-коричневую немного вязкую массу с приятным вкусом. Жидкая форма позволяет с легкость давать добавку даже самым маленьким детям. Многие любят положить ложечку лецитина на печенье.

Одна порция взрослого человека составляет 1 ст. ложка (15 мл) в сутки. В бутылке содержатся приблизительно 32 взрослые порции.

Детям, начиная с 3 летнего возраста можно давать по 1 чайной ложке (5 мл.) в день. Начиная с 8-9 лет дозировку можно увеличить до двух чайных ложек (10 мл.) в сутки. Однако перед тем, как начать курс настоятельно советуем вам посоветоваться с врачом-педиатром, наблюдающим вашего ребенка.

Многие мамы отмечают значительный скачок умственного развития ребенка уже после нескольких недель приема добавки.

Now Foods, подсолнечный лецитин, чистый порошок, 454 г

Смотреть цену на iHerb

Обращаем ваше внимание, что это именно форма порошка, не гранулы, а именно порошок, напоминающий муку грубого помола.

Суточная дозировка взрослого составляет 10 гр. Их можно отмерить кухонными весами, а можно столовой ложкой. 10 гр. – это приблизительно 1 ст. ложка + 1/3 ст. ложки. В одной банке содержится приблизительно 45 порций.

Порошок также можно смешивать с напитками или не горячей едой.

Правила приема

На этикетке любой из добавок с лецитином от Нау есть вся необходимая информация: способ употребления, рекомендованные дозы, состав, показания, предостережения.

Что касается правил приема БАДа, многое зависит от формы выпуска. Например, если лецитин идет в порошке или гранулах, дозировать его нужно столовой или чайной ложкой. Содержимое допускается смешивать с любимыми напитками или добавлять в готовые блюда.

С капсулами еще проще. Если вы имеете дело с такой добавкой, как Now Foods лецитин 1200 мг, достаточно проглотить капсулу во время приема пищи.

Перед тем, как начать пить лецитин от Нау фуд стоит проконсультироваться со специалистом. Сам производитель предупреждает об этой необходимости. Длительность курса также лучше согласовать с врачом.

Период приема пищевой добавки зависит от преследуемых целей. Если речь идет о профилактике дефицита, принимать препарат нужно около трех месяцев. Но, когда человек рассчитывает с помощью биодобавки поправить пошатнувшееся здоровье, курс может затянуться надолго.

Некоторые люди оставляют отзывы, в которых утверждают, что принимают лецитин несколько лет подряд и нисколько не сомневаются в его полезном воздействии на организм.

Возможные противопоказания

Все препараты имеют определенные противопоказания. Лецитин не является исключением. Органическое соединение может вызвать аллергию. Это касается не только продукта Now, а лецитина, как вещества, в принципе.

Хотя случаи непринятия организмом пищевых добавок данной торговой марки крайне редки, никто не застрахован от неприятностей. Поэтому главное противопоказание – индивидуальная непереносимость. Первые признаки аллергической реакции – повод усомниться в целесообразности продолжения курса.

Эксперименты не уместны и при беременности. Особенно, если это только первый триместр.

Других противопоказаний к употреблению пищевой добавки нет. Если принимать вещество строго по инструкции и не превышать дозировки – это принесет несомненную пользу.

Достоинства Lecithin от Now foods

Почему многие покупатели отдают предпочтение именно пищевым добавкам Нау Фудс? Положительные отзывы о продукции данного производителя красноречивей любой рекламы. Среди преимуществ лецитина американской компании, можно выделить:

• отсутствие ГМО, это касается и соевого, и подсолнечного лецитина;
• натуральный состав;
• сбалансированная формула, обогащенная полезными элементами;
• соответствие стандартам надлежащей производственной практики;
• наличие сертификатов качества;
• удобство использования;
• возможность выбрать разную форму выпуска;
• наличие упаковок разных размеров, можно купить товар «на пробу».

Где купить?

На iHerb есть весь ассортимент лецитина от Нау Фудс. К тому же стоимость здесь всегда самая приемлемая.

Таблица №5: сравнение цен в разных интернет-магазинах

Продукт пригодится людям, которые замечают снижение работоспособности и ухудшение памяти, стали нервными и раздражительными. Курс пойдет на пользу страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Улучшит состояние пищевая добавка и при сбоях в работе органов пищеварения, печени, почек.

Топ-3 аналогов на iHerb

Life Extension, лецитин, 454 г

Смотреть цену на iHerb

Bluebonnet Nutrition, Super Earth, лецитин в гранулах, 360 г

Смотреть цену на iHerb

Nature’s Plus, Лецитин из яичных желтков, 600 мг, 90 капсул

Смотреть цену на iHerb

Лецитин – вещество, поступление которого в организм необходимо человеку ежедневно. Притом в достаточном количестве. В противном случае его недостаток рано или поздно проявится в виде не самых приятных симптомов.

Независимо от того, отдадите предпочтение гранулам, порошку или капсулам, активная пищевая добавка, содержащая лецитин, восполнит пробелы в питании и предотвратит дефицит нужного органического соединения.

Вера Макарова

Фармацевт. Автор статей о здоровом образе жизни.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Подписаться