Лучшие витамины для мужчин на iHerb
Для активной полноценной жизни мужской организм ежедневно должен получать полный комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов в достаточном для него количестве.
Витаминные комплексы для мужчин, представленные в большом разнообразии на iHerb, помогут восполнить дефицит необходимых компонентов, возникающий на фоне несбалансированного питания и плохой экологии.
Правила выбора
Каждому мужчине нужен индивидуальный набор витаминов, который зависит от его потребностей. Желательно перед покупкой препаратов проконсультироваться у специалиста, сдать необходимые анализы.
При подборе комплекса важно учитывать возраст, наличие хронических заболеваний, состояние здоровья, вид деятельности, натуральность состава препарата.
Специалисты рекомендуют принимать во внимание следующие советы:
- мужчинам репродуктивного возраста 3 раза в год нужно принимать курсами селен цинк, витамин Е;
- курильщикам нужно периодически принимать липоевую кислоту;
- для мужчин не обязательно присутствие железа в препаратах, или его содержание может быть минимально;
- при повышенном уровне стресса на работе, постоянной эмоциональной нагрузке нужно принимать витамин F;
В возрасте 30+ нужны разнообразные витамины, особенно ценными являются В1 (помогает восполнять энергию, нормализует работу внутренних органов), В5 (поддерживает работоспособность, предупреждает хроническую усталость), витамин С (повышает иммунитет, уменьшает риск развития простудных болезней);
После 40 лет увеличивается вероятность онкологических патологий, сердечно-сосудистых болезней. Для профилактики нужно проводить курсовой приём витаминов А, С, Е. Для поддержания работы нервной и мочеполовой системы важно употреблять на регулярной основе в правильных дозировках витамины группы В и Д.
В возрасте 50+ снижается прочность костей, ухудшается кровоснабжение в сосудах. В результатах падает острота зрения, снижается внимание, память. Для улучшения состояния нужно регулярно принимать препараты с витаминами Д, группы В, фосфором, магнием и кальцием.
Для мужчин, которые ведут активный образ жизни полезны вещества, ускоряющие обменные процессы, помогающие восстанавливать мышечные волокна. Это витамин Е, группы В.
Сравнение органических и синтетических витаминов
До 95% продаваемых витаминов относятся к синтетическим препаратам. Их синтезируют в лабораториях. В организме они имитируют природные полезные вещества и никакого вреда не наносят, но биодоступность у синтетических препаратов обычно несколько ниже, чем у натуральных. Настоящие органические витамины получают из натурального продукта. Например, витамин С производят из порошка индийского крыжовника Амлы.
У синтетических витаминов плохая биодоступность, они не могут быстро, полностью усвоиться организмом человека. Причина в том, что у синтетических веществ недостаточно специальных веществ и кофакторов, которые присоединены к натуральным витаминам и способствуют их усвоению. Из-за этого синтетические витамины носят название «изолированных».
Топ-3 натуральных комплексов
Garden of Life, MyKind Organics, комплекс для мужчин, для ежедневного приема, 60 таблеток
В биодобавке натуральные витамины группы В, А, С, Д, Е, К, из органической пищевой смеси, натуральные биотин, цинк, хром, другие элементы необходимые для мужчин. Добавлена сертифицированная пищевая смесь с натуральными овощами, травами, фруктами.
Рекомендуется для нормализации обмена веществ, поддержания работы сердца, повышения тонуса мужчинам.
Принимать следует по 1 таблетке в день.
Nature’s Plus, Source of Life Garden, мультивитамины для мужчин для приема один раз в день, 30 веганских таблеток
В биодобавке имеется набор органических веществ из натуральных продуктов, также специальная цельнопищевая смесь, особая смесь для здоровья мужчин с органическими семенами, куркумой и гранатом. Рекомендуется для повышения тонуса организма, общего оздоровления, поддержания силы, нормализации метаболизма за счёт натурального питания.
Витамины Whole Earth & Sea от компании Natural Factors
В препарате богатый набор органических питательных веществ, также фрукты, морские водоросли, корни, обработанные специальным способом. Это сохраняет их пользу, живую энергию природы. Биодобавка повышает жизненный тонус, способствует восстановлению мышц после работы, укрепляет иммунитет.
Принимать следует по 2 таблетки в день.
Таблица №1: сравнительный анализ натуральных витаминных комплексов для мужчин.
 |
 |
 |
 |
| Ссылка на iHerb > | Garden of Life, MyKind Organics, комплекс для мужчин, для ежедневного приема, 60 таблеток | Nature’s Plus, Source of Life Garden, мультивитамины для мужчин для приема один раз в день, 30 веганских таблеток | Витамины Whole Earth & Sea от компании Natural Factors |
| Состав | Полностью натуральный | Полностью натуральный | Полностью натуральный |
| Органическая смесь овощей, фруктов и зелени | есть | есть | есть |
| Таблеток в упаковке | 60 шт. | 30 шт. | 60 шт. |
| Принимать в сутки | 1 шт. | 1 шт. | 2 шт. |
| Цена упаковки* | 2968 р. | 2368 р. | 2029 р. |
| Цена за порцию | Около 50 р. | Около 79 р. | Около 66 р. |
*Цена зависит от курса доллара, так как iHerb является американским интернет-магазином, также не забывайте о скидке от 10% по промокоду ZHS081
Выводы: самым экономически выгодным натуральным комплексом для мужчин является от компании Garden of Life. Также нельзя не отметить, что данные витамины являются одними из самых богатых по своему составу.
Топ-3 комбинированных витаминных комплексов
Биодобавки комбинированного типа хорошо усваиваются системой пищеварения. Несмотря на синтетическое происхождение некоторых витаминов, повышают биодоступность зеленые смеси из различных овощей, фруктов, ягод в составе препарата.
К достоинствам комбинированных комплексов, в которых есть и натуральные и синтетические компоненты относится их сравнительно невысокая цена по сравнению с полностью натуральными комплексами.
Rainbow Light, Men’s One, мультивитамины для мужчин, 150 таблеток
В составе препарата имеется большой набор витаминов и минералов в доступной форме, органическая смесь из листьев, плодов, водорослей, ягод. Также добавлена смесь для поддержки пищеварения, которая способствует усвоению витаминов и смесь для повышения мужского жизненного тонуса, укрепления, иммунитета, костей, улучшения работы мозга, сердца.
Принимать следует по 1 таблетке в день во время или сразу после еды.
Now Foods, ADAM, эффективные мультивитамины для мужчин, 90 капсул
Специальная биодобавка с высоким содержанием витаминов и минеральных веществ в лёгкой для усвоения форме. Благодаря особому составу, содержимое капсул быстро, полностью усваивается, не имеет побочных явлений. В состав органической части для усиленной помощи организму входят экстракты ягод серенои, косточек винограда, томатов, лютеин из цветков бархатцев.
Country Life, Мультивитамины Core Daily-1, для мужчин, 60 таблеток
Особый препарат с богатым набором необходимых элементов для поддержания здоровья и сил мужчины. Специальная смесь пищеварительных ферментов будет способствовать усвоению полезных веществ. Органические семена, плоды, овощи, бобы и зерна помогут повысить биодоступность витаминов и минералов препарата. Биодобавка даёт разнообразную поддержку здоровью.
Топ-3 комплексов для спортсменов
Мужчины, которые активно занимаются спортом, должны с особой тщательностью следить за своим здоровьем. Нехватка каких-либо витаминов и минералов может привести к ухудшению общего самочувствия, снижению спортивных показателей и выносливости, и даже травмам.
Производители добавок с мировым именем специально выпускают отдельную линейку витаминных комплексов. Биодобавки рассчитаны на интенсивные физические и психологические нагрузки, учитывают, что потребность в витаминах людей, ведущих активный образ жизни, повышается в 2 раза.
На iHerb есть в продаже подобные витаминные комплексы, они способствуют:
- росту мышц;
- увеличивают выносливость;
- улучшают обменные процессы;
- помогают восстанавливаться после тренировок;
- добавляют энергии;
- снижают воспалительные процессы.
Обычно витамины для спортсменов содержат повышенные дозы:
- магния, кальция, витамина В, цинка и меди, так как именно эти витамины и минералы спортсмены теряют в большом количестве с потом;
- железа и фолиевой кислоты для поддержания оптимального уровня кислорода в органах и тканях;
- витаминов С, Е, различных антиоксидантов для укрепления иммунитета;
- L – карнитина для лучшего энергообмена и повышенной работоспособности.
NutraBio Labs, MultiSport, добавка для мужчин, 120 капсул V-Cap
Биодобавка удачно сочетает витамины А, С, Е, Д, К, группы В с минералами. Специально для спортсменов добавлен полезный бор, ванадий.
Все вещества представлены в легкоусваиваемой форме, допустимых дозировках. Препарат эффективно улучшает спортивные результаты, повышает тонус организма, не вызывает аллергию. Быстро чувствуется положительный результат
Принимать следует по 4 капсулы в сутки. Количество капсул в упаковке рассчитано на 30 дней приема добавки.
Производитель советует для достижения наилучших результатов распределить прием в течение суток: по 2 капсулы 2 раза в день вместе с едой. Такой прием позволит снабжать организм важными элементами в течение всего дня.
Vplab, Ultra Men’s, мультивитамины для мужчин для физической активности, 90 капсул
Биодобавка с набором необходимых элементов спортсменам и специальными смесями. Представляет собой смесь овощей, ягод, фруктов, травы, семян, экстракта зелёного чая, ликопина и лютеина. Плюс ко всему смесь полезных для активных людей аминокислот (L – карнитин, L – таурин и другие). Препарат обладает повышенной силой, поддерживает иммунитет, нервную систему.
Принимать следует по 2 капсулы в сутки. Упаковка рассчитана на 45 дней приема.
Производитель указывает, что добавка содержит рыбу и сою, поэтому, если у вас есть пищевая аллергия на эти продукты, то от покупки следует воздержаться.
В составе 4 смеси:
- смесь аминокислот Aminoblend: L-карнитин, L-таурин, L-глутамин, L-метионин в количестве 102 мг на 4 капсулы.
- смесь овощей и фруктов Powerblend: апельсин, ягоды асаи, клюква, голубика, гранат, брокколи, шпинат, бузина, экстракт кожуры винограда, порошок плодов томатов – 87 мг.
- смесь Memoblend: холин, инозитол – 24 мг.
- смесь Prostablend: порошок из семян тыквы, экстракт ягод серенои, ликопин – 19 мг.
Universal Nutrition, Animal Pak, комплекс для физической активности, 44 пакетика
Особая биодобавка для силовых атлетов. В составе повышенные дозировки основных витаминов, минеральные элементы, большой набор аминокислот. Специально добавлен комплекс для печени, чтобы уменьшить нагрузку на неё, также смесь ферментов для лучшего усвоения, набор веществ для повышения энергии и концентрации. Данная биодобавка не имеет аналогов.
Данная добавка очень популярна у мужчин спортсменов. Однако дешевле всего ее можно купить именно на iHerb. Убедиться в этом можно, посмотрев сравнительную таблицу цен.
Таблица №2: сравнительный анализ цен на Animal Pak в интернет-магазинах СНГ и Айхерб
| Название магазина | Цена на Animal Pak |
| iHerb | 3076 р. * |
| 5lb.ru | 4600 р. |
| fit-health.ru | 3680 р. |
| piluli.ru | 4338 р. |
| ozon.ru | 3690 р. |
| brutalshop.ru | 3600 р. |
| sportivnoe-pitanie.ru | 3700 р. |
*цена может немного меняться в зависимости от курса доллара. Не забывайте о скидке до 10% по промокоду ZHS081
Топ-3 жевательных витаминов
Полезные элементы для мужского здоровья выпускают в разных формах выпуска, в том числе в виде жевательных пастилок. Преимущество такой формы очевидна – не надо иметь запас воды для того, чтобы запить капсулу или таблетку. Процесс разжевывания приятной конфеты может даже немного успокоить нервную систему. Переваривание и усвоение начинается уже в ротовой полости за счёт действия ферментов слюны.
К тому же ряд мужчин плохо переносит процесс проглатывания крупных капсул, такой категории представителей сильно пола лучше выбирать витаминные комплексы в виде жевательных конфет.
Garden of Life, MyKind Organics, мультивитамины для мужчин, органические ягоды, 120 веганских жевательных таблеток
Жевательные конфеты, приготовленные из органической фруктовой смеси путем специальной обработки.
В составе витамины, минералы, небольшое количество сахара из натуральных фруктов, клетчатка. Биодобавка помогает повышать выносливость организма, поддерживает здоровье сердца, повышает скорость обмена веществ. Изготавливается без красителей.
Принимать следует по 4 мармеладки в сутки во время еды. Прием лучше всего разбить на утро и обед, так как в составе есть витамин D3, а он может обладать бодрящим действием на организм.
California Gold Nutrition, Жевательные пастилки с поливитаминами для мужчин, без желатина, без глютена, со вкусом органических ягод и фруктов, 90 жевательных пастилок
Мармеладные конфеты приятного вкуса содержат полноценный набор необходимых, важных элементов для здоровья мужчины. Они эффективны для улучшения здоровья предстательной железы, ускорения обмена веществ, укрепления костей, усиления иммунитета. Вещества хорошо усваиваются. Биодобавка разрешена для вегетарианцев, содержит натуральные красители.
Состав у этого комплекса несколько «беднее», чем у предыдущего, однако и цена на порядок ниже. Добавку можно приобрести, если дефицит витаминов и минералов выражен не сильно.
Nature’s Way, Живой! Жевательный витамины для мужчин, с фруктовыми вкусами, 75 жевательных конфет
Биодобавка с премиум – рецептом для сохранения прочности костей, улучшения зрения, усиления иммунитета, укрепления сердца. В составе имеется богатый набор витаминов в форме, легкой для усвоения. Также добавлены основные минералы, смесь порошков из натуральных фруктов, ягод, овощей. Вместо сахара подсластителем выступает органическая тапиока.
Топ-3 для мужчин 50+
Грамотно подобранные биодобавки для пожилого человека замедляют старение, улучшают работу внутренних органов, благоприятно воздействуют на головной мозг. Женский и мужской организм стареет по-разному, поэтому комплексы полезных добавок для них требуются различные.
Для мужчин старше 50 лет нужны биодобавки, в составе которых имеются:
- витамины группы А, Д, Е;
- кальций;
- биотин;
- йод;
- железо.
После 60 лет в организме уже более выраженно протекают процессы старения, поэтому нужно еще больше полезных веществ для поддержания здоровья. Желательно проводить большие курсы витаминной терапии осенью и весной. В состав биодобавок должны входить антиоксиданты, ретинол, селен, витамин Д, медь, цинк.
И после 70 лет такая потребность увеличивается. Появляется необходимость в магнии, витаминах группы В. В этом возрасте ухудшается всасывание полезных элементов в кишечнике, так как появляются проблемы с системой пищеварения. Нужно обращаться к врачам для лечения болезней.
Желательно, чтобы витамины выписывал специалист. Назначал дозировку и режим приёма с учетом возраста, наличия заболеваний и состояния пожилого человека.
Nature’s Way, Alive!, жевательные витамины для мужчин старше 50 лет, 75 жевательных таблеток
Изготовленная по особому рецепту биодобавка, помогающая сохранить здоровье простаты, сердца, глаз, повысить иммунитет, улучшить здоровье на клеточном уровне. В составе кроме основных витаминов, комплекса витамина группы В и минералов имеется органическая смесь порошков из натуральных овощей, зелени и фруктов. Она позволяет полностью усваиваться всем полезным веществам.
MegaFood, Multi for Men 55+, мультивитамины для мужчин старше 55 лет, 60 таблеток
Эффективный препарат с набором основных полезных компонентов для мужчин старше 55 лет. В состав добавлены экстракты семян тыквы и листьев зелёного чая. Биодобавка хорошо поддерживает состояние костей, работу головного мозга, работу простаты, повышает тонус, поднимает настроение и общее самочувствие. Все полезные вещества полностью усваиваются.
Country Life, Core Daily-1, мультивитамины для мужчин старше 50 лет, 60 таблеток
Специальный препарат для мужчин. В нем собран уникальный набор полезных элементов, добавлена особая смесь из ферментов для улучшения переваривания. Болезни системы пищеварения не станут препятствием для усвоения полезных веществ. Органические суперпродукты обеспечат хорошее впитывание. Смесь пробиотиков поможет кишечнику восстановиться.
Топ-3 самых дешевых и популярных комплекса
На сайте интернет – магазина Айхерб можно найти недорогие, но качественные биодобавки.
21st Century, One Daily, для мужского здоровья, 100 таблеток
Хорошее сочетание основных полезных веществ. В составе имеется ликопин, который защищает клетки от старения, предохраняет предстательную железу от повреждения, развития онкологии, очищает кровеносные сосуды от бляшек холестерина. Биодобавка прошла все лабораторные исследования.
Цена биодобавки от 307 рублей за 100 таблеток на 3 месяца приема.
21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, 300 таблеток
Препарат с набором важных элементов для поддержания работы сердца, остроты зрения, крепости мышц, здоровья простаты, укрепления иммунитета. В состав добавлена смесь натуральных овощей, ягод, фруктов для лучшего усвоения полезных веществ. В биодобавке есть полезный для мужчин лютеин, бор, ликопин.
Nature Made, Мультивитамины для мужчин, 60 гелевых капсул
Специальная формула препарата включает 22 ингредиента для поддержания здоровья, восстановления сил после стресса, болезней, для профилактики развития возрастных изменений. Полезные вещества представлены в легкоусвояемой форме, необходимой дозировке.
В каком возрасте начитать прием мужских витаминов мальчикам?
Компании – производители выпускают серии биодобавок детям до возраста 18 лет. Именно с по достижении этого возраста рекомендуется переходить на «взрослые» комплексы витаминов.
В период с 12 до 18 лет лучше принимать специальные комплексы для подростков-мальчиков. Эти комплексам на сайте посвящена отдельная статья, которая поможет выбрать лучший по цене и качеству.
Комплексы для взрослых мужчин отличаются высоким содержанием витаминов группы В. Они очень нужны для поддержания высокого уровня тестостерона. Этот гормон необходим в период полового развития подростков.
Многие витамины группы В вырабатываются самостоятельно в кишечнике. По этой причине важно следить за здоровьем системы пищеварения, обеспечивать хорошее усвоение полезных веществ. Для лучшего усвоения в кишечнике нужно добавлять в питание цинк и витамин А.
Отличия мужских и женских комплексов
Организмы мужчины и женщины имеют свои особенности, поэтому у них различные потребности в питательных веществах. Отличия мужского и женского тела тесно связаны с функциями организма, что заставляет производителей биодобавок выпускать разные комплексы.
Сравнение:
- организм мужчин вырабатывает тестостерон, женский – эстроген. Эти гормоны регулируют половую функцию, отвечают за тембр голоса, телосложение, рост волос. Для поддержания синтеза этих гормонов мужчинам требуются витамины С, Д, Е, F. Женщинам нужны витамины Е, С, группы В;
- в мужском организме мышечная масса больше, чем у женщин. Нормальный рост мышечных волокон, их силу необходимо поддерживать витаминами Е, С, группы В;
- мужчины много, быстро, двигаются, переносят тяжести. Опорно-двигательный аппарат требует поддержки. Хрящевым соединениям и связкам требуется постоянное восстановление. Для этого нужны витамины С, Д, Е, минералы селен, магний, медь;
- обменные процессы у мужчин происходят быстрее, поэтому недостаток питательных веществ сказывается быстрее. Чтобы дефицита не было нужно постоянно добавлять в пищу витамины С, Д, группы В;
- для мужского организма важен бор, который уменьшает вероятность развития рака простаты на 65%. Также этот элемент способствует улучшению памяти, повышению концентрации внимания. Цинк должен обязательно присутствовать в комплексе для мужчин, потому что благоприятно влияет на работу предстательной железы. Важны витамины N, Н, липоевая кислота и биотин.
Предлагаем вам небольшое видео о выборе витаминов
Выводы
Организм мужчины в любом возрасте нужно поддерживать витаминами и минералами. Из-за стрессовых ситуаций, большого темпа жизни здоровье теряется очень быстро, а восстановить его трудно. Биодобавки специально приготовлены со сбалансированным составом полезных веществ, уже рассчитаны для определённого возраста, вида деятельности, особенностей мужского организма. Принимать их нужно регулярно, чтобы был заметен положительный эффект.
Писатель и эксперт
После изучения нутрициологии в течение последних трех лет решила начать карьеру в написании контента. Увлекаюсь здоровьем и фитнесом, а в свободное время люблю бегать. Мои любимые темы для написания статей: здоровое питание и пищевые добавки.
Читайте также:
5%
Для постоянных покупателей
10%
Для новых покупателей
до 20%
Еженедельные акции
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара
Промокод на скидку zhs081Кликните для активации
