Топ-17 самых эффективных растительных адаптогенов с подробным описанием

адаптогены

Нашему организму нужна поддержка в ситуациях стресса, высокого напряжения физических сил, эмоционального перевозбуждения. Эффективную помощь оказывают адаптогены. Они выводят из сложного состояния и помогают адаптироваться к внешним условиям.

Содержание

Знакомьтесь: адаптогены!

адаптогены в продуктах

Существуют вещества, которые помогают человеку справиться с нагрузками современного мира. Это и есть адаптогены. Они могут находиться в растениях (женьшень), продукции животного происхождения (прополис), минералах (каменное масло).

Адаптогены не имеют конкретного действия на отдельный внутренний орган. Они восстанавливают общий баланс, нормализуют работу всех систем.

Результатами использования адаптогенов являются:

  1. нормализация сна;
  2. усиление познавательных способностей (внимания, памяти, мышления);
  3. повышение физической и умственной работоспособности;
  4. усиление полового влечения;
  5. повышение стрессоустойчивости;
  6. уменьшение хронической усталости;
  7. замедление процессов старения;
  8. повышение жизненного тонуса;
  9. укрепление иммунитета;
  10. избавление от вялости, апатии, сонливости;
  11. предупреждение развитие новообразований;
  12. повышение выносливости во время спортивных тренировок и занятий физическими упражнениями;
  13. облегчение привыкания при смене часовых поясов, графика работы, климатической зоны.

Адаптогены позволяют справиться с влиянием неблагоприятных условий внешней среды, например, резким перепадом температур или атмосферного давления, разряженным воздухом, вредными факторами на производстве.

Механизм действия

довольный мужчина

В результате перегрузок, депрессий в нашем организме вырабатывается гормон стресса – кортизол. Он негативно влияет на все внутренние органы, особенно на щитовидную железу и надпочечники. Его называет гормоном старости, потому что он угнетает работу нервной системы, ведёт к повышению артериального давления, истощению.

Адаптогены нейтрализуют действие кортизола на клеточном уровне, восстанавливают нормальную работу организма. Они активизируют обменные процессы, улучшают поступление кислорода в ткани, стимулируют работу сердца, тонизируют стенки сосудов. В итоге комплексного воздействия раскрываются внутренние резервы тела, помогают приспособиться к внешней ситуации.

Адаптогены содействуют в адаптации к разным видам стресса:

  1. биологическому (воздействие патогенных бактерий и вирусов);
  2. физическому (жара, нехватка кислорода, холод, длительное физическое напряжение);
  3. химическому (влияние вредных веществ, токсинов).

При этом подключаются внутренние резервы организма. Они не истощаются, а активизируются.

Разновидности

адаптогены

Выделяют виды адаптогенов в зависимости от происхождения:

  1. растительные;
  2. животные;
  3. минеральные;
  4. синтетические;
  5. полезные ископаемые.

Среди адаптогенов растительного происхождения встречаются средства из одного компонента (настойки, экстракты). Это известные препараты элеутерококка, лимонника, женьшеня, боярышника. Есть средства с несколькими ингредиентами в составе (бальзамы эликсиры). Адаптогены животного происхождения готовятся их рогов, костей, сухожилий оленей, тигров, медведей. Применяются рога носорога, улитки, мышцы змеи. Много полезных веществ находится в пауках, червяках, скорпионах.

Из минеральных адаптогенов самым известным является мумиё. Менее распространённое каменное масло, которое представляет собой сложное минеральное соединение, добываемое в горах Монголии, Восточной Сибири Китая. Синтетические адаптогены – Дибазол, Бемитил, Томерзол, Оротат калия, Рибоксин. Они выполняют лечебную функцию и стимулируют восстановительные процессы.

Среди полезных ископаемых распространение получили гуминовые вещества. Препараты на их основе оказывают мощное оздоравливающее воздействие, нейтрализуют влияние свободных радикалов, оказывают стимулирующий эффект для иммунитета.

Все адаптогены одинаковы по своему воздействию на организм, но имеют разное происхождение. Это учитывается при выборе препарата для употребления. Неправомерно говорить, что какой-то из них хуже или лучше действует. Всё зависит от цели применения.

Средства растительного происхождения лучше применять для профилактических целей. Они действуют мягко, разрешены детям. Но принимать их нужно длительное время. Продолжительность курса не менее 3-4 месяцев. Есть риск аллергии на некоторые травы. Нужно обращаться к врачу перед приёмом препаратов. Хотя это растения, но имеющие сильные действующие вещества в составе.

Средства животного происхождения более активны, они не назначаются детям, хорошо подходят спортсменам, содействуют быстрому восстановлению. Препараты с минеральными и ископаемыми адаптогенами должны приниматься под контролем врача. Важно соблюдать правильную дозировку и режим приёма. Синтетические адаптогены назначают для получения быстрого результата по сравнению с растительными препаратами. Также они выручают при аллергии на какой – то компонент натурального происхождения.

17 лучших растительных адаптогенов

Каждый адаптоген имеет свою специфику, её учитывают при выборе. Нужно иметь полную информацию, чтобы правильно ориентироваться в таком многообразии.

№1: элеутерококк

элеутерококк

Это хорошо известное лекарственное растение. Его можно встретить на Южном Сахалине, в Приморском крае. Ценными у кустарника являются корни. По своему химическому составу они похожи на женьшень.

Благодаря богатому набору полезных веществ элеутерококк обладает широкими лечебными возможностями:

  • стимулирует иммунитет;
  • придаёт энергию, снижает усталость;
  • улучшает самочувствие при менструации и климаксе;
  • укрепляет дыхательную систему;
  • увеличивает стрессоустойчивость;
  • уменьшает воспалительные процессы;
  • помогает при эректильной дисфункции;
  • повышает кровяное давление;
  • улучшает познавательные способности (память, мышление, внимание);
  • способствует выводу токсических веществ;
  • повышает устойчивость к гриппу, простудным болезням;
  • улучшает слух и зрение;
  • уменьшает содержание сахара и холестерина в крови;
  • повышает физическую выносливость при нагрузках;
  • снижает риск развития новообразований;
  • положительно влияет на состояние кожи и волос;
  • помогает организму восстанавливать функции после черепно – мозговой травмы.

Для получения положительного результата препараты с элеутерококком нужно принимать в комплексе с основным лечением.

Gaia Herbs, Здоровье день за днем, Элеутерококк, 60 вегетарианских фито-капсул

Gaia Herbs, Здоровье день за днем, Элеутерококк
Gaia Herbs, Здоровье день за днем, ЭлеутерококкGaia Herbs, Здоровье день за днем, Элеутерококк

Смотреть цену на iHerb

№2: родиола розовая

родиола-розовая

У этого растения есть ещё одно название – золотой корень, так как именно эта часть используется в лечебных целях. В России родиола розовая встречается в горах Алтая, Урала, Дальнего Востока, Якутии, на берегах Белого, Баренцева морей.

Корень родиолы содержит много полезных элементов, что определяет её лечебные качества:

  • является сильным антиоксидантом;
  • предупреждает развитие новообразований и распространение метастаз;
  • уменьшает воспалительный процесс;
  • повышает кровяное давление;
  • имеет антимикробное действие;
  • повышает познавательные способности;
  • помогает работе сердца;
  • стимулирует синтез желчи;
  • способствует остановке кровотечений;
  • снимает усталость, апатию, повышает общий тонус;
  • увеличивает устойчивость к действию неблагоприятных факторов окружающей среды;
  • стимулирует работу нервной системы;
  • ускоряет затягивание ран, заживление нарывов.

Положительный эффект ощущается уже после первого употребления препарата с родиолой розовой. Следует помнить, что это очень активный растительный адаптоген, его нельзя принимать каждый день. Постоянное стимулирование организма приведёт к противоположному результату.

Solgar, Экстракт корня родиолы, 60 вегетарианских капсул

Solgar, Экстракт корня родиолы
Solgar, Экстракт корня родиолыSolgar, Экстракт корня родиолы

Смотреть цену на iHerb

№3: женьшень

женьшень

Самое известное из лекарственных растений. В естественных условиях встречается в Восточной Азии, Сибири, на территории Северной Америки. Из-за высокого спроса выращивается искусственно. Для лечения применяется корневище женьшеня, для некоторых рецептов используются надземные части растения.

Корень применяется различным способом. Из него делают своеобразные пластины, готовят настойки, выпускают капсулы, таблетки, гранулы. В восточных странах корень применяют в кулинарии, добавляют в виде приправы в блюда, варят и обжаривают.

Женьшень оказывает комплексное влияние на организм, действуя на разные процессы:

  • выступает профилактическим средством в период эпидемий гриппа, простудных заболеваний;
  • нормализует кровяное давление;
  • способствует восстановлению после психоэмоционального, физического, умственного переутомления;
  • снижает концентрацию сахара и холестерина;
  • положительно влияет на состояние кожи, волос, разглаживает морщины;
  • повышает работоспособность;
  • имеет омолаживающий эффект;
  • увеличивает сексуальное влечение и стимулирует половые функции женщин и мужчин;
  • благотворно влияет на нервную систему;
  • восстанавливает организм после операций.

Принимают женьшень курсом. Для получения эффекта нужно пройти несколько этапов лечения.

Solgar, Экстракт корня корейского женьшеня, 60 растительных капсул

Solgar, Экстракт корня корейского женьшеня
Solgar, Экстракт корня корейского женьшеняSolgar, Экстракт корня корейского женьшеня

Смотреть цену на iHerb

№4: лимонник

лимонник

Китайский лимонник растёт на Дальнем Востоке, Сахалине, Курильских островах. Издавна славится своей способностью придавать силы уставшим путникам, залечивать раны. Большое количество витаминов, эфирных масел, микроэлементов, органических кислот сделали это растение популярным среди целителей. Современная медицина подтвердила полезные свойства лимонника.

Активные вещества восстанавливают физические силы, благоприятно действуют на психику:

  • снимают апатию;
  • снижают воздействие стресса;
  • поднимают настроение;
  • уменьшают нервное напряжение;
  • повышают умственные возможности.

Китайский лимонник прекрасно действует в качестве адаптогена. Он помогает организму быстрее приспособиться к неблагоприятным внешним условиям. Полезен спортсменам, туристам, спасателям, военным, людям, чьи профессии связаны с физическим трудом, концентрацией внимания.

Лимонник способствует общему оздоровлению. Он повышает артериальное давление, поддерживает кровеносные сосуды в тонусе, стимулирует обменные процессы. При его употреблении улучшается кровообращение, нормализуется уровень сахара. Беременным женщинам рекомендуют китайский лимонник для облегчения симптомов токсикоза. Позднее его назначают для стимуляции родовой деятельности.

Oregon’s Wild Harvest, Лимонник, 90 вегетарианских капсул

Oregon's Wild Harvest, Лимонник
Oregon's Wild Harvest, ЛимонникOregon's Wild Harvest, Лимонник

Смотреть цену на iHerb

№5: мака перуанская

мака-перуанская

В этом растении, которое встречается высоко в горах Южной Америки, используется только корнеплод. Его натирают и добавляют в пищу или высушивают и растирают в порошок. Богатый химический состав маки перуанской позволил использовать её для лечения и профилактики многих заболеваний.

Полезное воздействие маки перуанской:

  • повышает иммунитет;
  • замедляет процессы старения;
  • уменьшает вероятность формирования новообразований;
  • способствует похудению;
  • улучшает метаболизм;
  • восстанавливает гормональный фон;
  • укрепляет мышцу сердца и стенки кровеносных сосудов;
  • борется с половыми дисфункциями у женщин и мужчин;
  • способствует борьбе с депрессиями, состояниями стресса, тревогами, страхами;
  • снимает усталость, повышает общий тонус;
  • укрепляет зубы, кости;
  • стимулирует познавательные способности;
  • используется в лечение простатита.

Препараты с добавлением порошка маки перуанской входят в спортивное питание. Действующие вещества повышают выносливость при физических тренировках, позволяют наращивать мышечную массу.

Перуанская мака безопасна. Она не имеет противопоказаний к приёму. Но беременным женщинам её не рекомендую, так как активные вещества способны изменять гормональный фон. Это недопустимо в период вынашивания ребёнка.

Now Foods, Мака, необработанная, 750 мг, 90 растительных капсул

Now Foods, Мака, необработанная
Now Foods, Мака, необработаннаяNow Foods, Мака, необработанная

Смотреть цену на iHerb

№6: ашваганда

ашваганда

Это кустарник, растущий на территории Индии. В лечебных целях применяются плоды и корни. За большие способности исцеления получил название «индийского женьшеня». Способна снижать воспалительный процесс, противодействовать стрессу, препятствовать проникновению патологических микроорганизмов. Применяют ашваганду для общего укрепления организма, долголетия, при отказе от наркотиков.

Богатый состав определяет широкие возможности растения:

  • нормализует выработку половых гормонов мужчин и женщин;
  • оказывает успокаивающее действие;
  • предотвращает патологии сердца и сосудов;
  • повышает уровень гемоглобина;
  • регулирует содержание холестерина в крови;
  • укрепляет хрящевую и костную ткани;
  • препятствует развитию раковых клеток;
  • нормализует сон;
  • снижает эмоциональное перевозбуждение, успокаивает нервную систему;
  • снижает артериальное давление;
  • усиливает потенцию у мужчин;
  • замедляет процессы старения;
  • помогает восстанавливаться после тяжёлых заболеваний, операций.

При употреблении ашваганды нужно соблюдать осторожность. Есть мнение, что длительный приём способен вызвать привыкание. Употребление должно быть согласовано с врачом, дозировка точно соблюдаться.

Now Foods, Ашвагандха, 450 мг, 90 растительных капсул

Now Foods, Ашвагандха
Now Foods, АшвагандхаNow Foods, Ашвагандха

Смотреть цену на iHerb

№7: тулси или базилик священный

базилик священный

Родина этого растения Индия, Китай, Иран, Африка. Выращивать его можно дома и на даче. Все части базилика священного применяются для лечебных целей, используются в кулинарии. В высушенном виде применяют для украшения домов, у него приятный стойкий аромат.

Благодаря богатому составу базилик священный обладает следующими лечебными свойствами:

  • помогает бороться со стрессами;
  • снижает головную боль;
  • очищает печень от токсинов;
  • способствует перевариванию пищи;
  • помогает организму справиться с последствиями радиации;
  • эффективно снижает температуру;
  • очищает кожу от воспаления и раздражения;
  • применяется при лечении и профилактике простудных заболеваний;
  • препятствует формированию зубного камня;
  • очищает кровь;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • способствует лактации;
  • эффективен против кандидоза;
  • помогает при лечении инфекций глаз, например, конъюнктивита;
  • уменьшает вероятность развития новообразований, помогает восстанавливаться после химиотерапии.

Базилик священный в небольших количествах можно употреблять постоянно в разных блюдах. Это хорошая поддержка для организма. Хранить его лучше в замороженном виде. При сушке испаряются эфирные масла – важный лечебный компонент.

Himalaya, Базилик священный, 60 вегетарианских капсул

Himalaya, Базилик священный
Himalaya, Базилик священныйHimalaya, Базилик священный

Смотреть цену на iHerb

№8: бакопа

Это многолетнее травянистое растение, которое предпочитает болотистые места Индии, Австралии, Вьетнама, Китая. Активные действующие вещества позволяют с успехом применять бакопу в лечебных целях. В медицинских препаратах она часто выступает основным веществом.

Полезна бакопа для системы пищеварения. При её употреблении укрепляются стенки желудка, нейтрализуется вредное влияние лекарственных препаратов и алкогольных напитков. Постепенно восстанавливается слизистый слой, уменьшается аппетит, что полезно лицам, желающим сбросить лишний вес.

Бакопа рекомендуется при проблемах со щитовидной железой. Препарат с лекарственным растением увеличивает содержание гормона тироксина, который положительно действует на энергетический обмен. Эффективно влияние бакопы на заболевание мочеполовой системы. Она помогает справляться с венерическими патологиями.

Применяется бакопа для общего укрепления организма, адаптации к неблагоприятным условиям. Используется при:

  • нервных расстройствах:
  • ухудшение памяти;
  • судорогах нервного характера;
  • эпилепсии;
  • повышенных умственных нагрузках.

Для получения положительного результата препараты с бакопой нужно принимать длительными непрерывными курсами после консультации с врачом.

Himalaya, Бакопа, 60 капсуловидных таблеток

Himalaya, Бакопа
Himalaya, БакопаHimalaya, БакопаHimalaya, Бакопа

Смотреть цену на iHerb

№9: гриб Рейши

гриб Рейши

Лечебные грибы Рейши растут в Японии, Корее, Китае, встречаются на Алтае, Северном Кавказе, в Краснодарском крае. В составе содержится много минералов и витаминов, которые придают целебные качества грибам.

Гриб Рейши воздействует на разные процессы в организме:

  • восстанавливает общий тонус;
  • укрепляет иммунитет;
  • противодействует патогенным бактериям, препятствует проникновению вирусов в организм;
  • нормализует артериальное давление;
  • восстанавливает клетки печени, защищает их от негативного влияния лекарственных препаратов и алкоголя;
  • предупреждает развитие сахарного диабета;
  • замедляет процессы старения;
  • предупреждает нарушения обменных процессов;
  • служит профилактикой возникновения болезней сердца, сосудов;
  • облегчает самочувствие при аллергиях, болезнях дыхательной системы, снижает количество приступов при бронхиальной астме;
  • поддерживает функции системы пищеварения, нормализует работу печени, поджелудочной железы;
  • предупреждает развитие рака и образование опухолей доброкачественного характера;
  • способствует похудению.

Способов применения много – спиртовая настойка масляный экстракт, водная настойка с использованием талой воды, добавление в чай.

Nature’s Answer, Рейши, стандартизированный экстракт лекарственных трав, 1000 мг, 60 вегетарианских капсул

Nature's Answer, Рейши, стандартизированный экстракт лекарственных трав
Nature's Answer, Рейши, стандартизированный экстракт лекарственных травNature's Answer, Рейши, стандартизированный экстракт лекарственных травNature's Answer, Рейши, стандартизированный экстракт лекарственных трав

Смотреть цену на iHerb

№10: моринга масличная

моринга масличная

Это быстрорастущее дерево среднего размера из Индии. Оно устойчиво к разным климатическим условиям, поэтому легко приживается в Америке, Африке, на Кубе. Может расти на истощённой почве, имеет высокую питательную ценность. Её применяют для борьбы с недоеданием. Семена Моринги масличной эффективно очищают воду.

Богатый состав растения определяет его полезные качества:

  • придаёт энергию, борется с усталостью;
  • повышает адаптивные силы;
  • улучшает сон;
  • снижает воспаление;
  • обладает противораковым действием;
  • повышает выработку молока и его качество у кормящих женщин;
  • активно поддерживает иммунитет;
  • способствует перевариванию пищи;
  • улучшает работу почек, помогает выводить токсические вещества;
  • способствует снижению веса;
  • стимулирует рост волос;
  • имеет свойства антибиотика;
  • улучшает работу щитовидной железы;
  • уменьшает воспаление в суставах;
  • оздоравливает кожу, избавляет от раздражения, угревой сыпи, ранних морщин;
  • борется с перхотью;
  • применяется при лечении псориаза, экземы;
  • замедляет процессы старения.

В лечебных целях используют все части растения. В любом виде моринга масличная сохраняет свои полезные качества.

Emerald Laboratories, Лист моринга, 60 растительных капсул

Emerald Laboratories, Лист моринга
Emerald Laboratories, Лист морингаEmerald Laboratories, Лист моринга

Смотреть цену на iHerb

№11: астрагал

астрагал

Это малоизученное травянистое растение. Его можно найти на территории нашей страны, в Казахстане, Бурятии, Хакасии на Дальнем Востоке. Оно относится к исчезающим видам, занесено в Красную книгу.

В лечебных целях применяются все части. Готовятся водные настойки. Используются внутрь и для наружных целей – полосканий, растираний, компрессов, лечебных ванн.

Астрагал воздействует на все уровни организма:

  • повышает общий тонус, придаёт энергию;
  • усиливает защитные силы;
  • улучшает кровообращение;
  • борется с последствиями стресса и депрессий;
  • помогает при синдроме хронической усталости;
  • улучшает познавательные способности;
  • восстанавливает повреждённые сосуды, способствует рассасыванию даже больших гематом;
  • очищает сосуды головного мозга;
  • контролирует уровень глюкозы и холестерина в крови;
  • выводит лишнюю жидкость из тканей, что позволяет бороться с отёками;
  • уменьшает артериальное давление;
  • имеет омолаживающий эффект;
  • помогает поддерживать ритм сердца;
  • помогает заживать ожогам разного происхождения.

Астрагал способен придать силы и бодрости в пожилом возрасте. Им пользовались правители в СССР, отдают предпочтение многие известные деятели современности.

Now Foods, Астрагал, 500 мг, 100 капсул

Now Foods, Астрагал
Now Foods, АстрагалNow Foods, Астрагал

Смотреть цену на iHerb

№12: корень солодки

корень солодки

В диком виде солодка растёт на территории Евразии, северной Африки. Для получения лекарственного корня её выращивают во многих странах. После выкапывания корня, его высушивают в специальных условиях, прессуют. В таком виде сырьё сохраняет лечебные свойства до 10 лет. Чаще всего корень солодки используют в виде сиропа для лечения заболеваний дыхательной системы. Но круг применения этого растения значительно шире.

Солодка имеет свойства антидепрессанта. Она поднимает тонус центральной нервной системы, успешно борется с апатией, эмоциональным перевозбуждением. В Японии солодку рекомендуют в период отказа от курения.

Корень помогает при лечении:

  • импотенции;
  • аденомы предстательной железы;
  • полового бессилия;
  • низкого интереса к половой жизни.

Эффективно помогает солодка при нейтрализации токсических веществ. Способствует снижению симптомов аллергической реакции, улучшает работу поджелудочной железы при сахарном диабете. Она способна заменить сахар в блюдах. При низком артериальном давлении поддерживает работу сердца, укрепляет и тонизирует кровеносные сосуды.

Как симптоматическое средство солодку рекомендуют для облегчения состояния при гастрите, язвенной болезни. Действующее вещество способно обволакивать стенки желудка, защищать от агрессивного воздействия, способствовать заживлению.

Now Foods, Корень солодки, 450 мг, 100 капсул

Now Foods, Корень солодки
Now Foods, Корень солодкиNow Foods, Корень солодки

Смотреть цену на iHerb

№13: шатавари

шатавари

Это травянистое растение с тонкими листьями, напоминающими хвою. Встречается на территории восточных стран. В целях профилактики и терапии используется корень. Особенно полезны средства на основе шатавари для женщин всех возрастов.

Полезные вещества в составе шатавари оказывают комплексное воздействие на организм:

  • справляются с анемией;
  • укрепляют нервную систему;
  • препятствуют ухудшению зрения, развитию катаракты, глаукомы;
  • способствуют лечению болезней системы пищеварения;
  • повышают иммунитет;
  • восстанавливают после физического, эмоционального истощения;
  • противодействуют возникновению выкидыша;
  • помогают при бесплодии;
  • нормализуют менструальный цикл;
  • улучшают самочувствие при ПМС и во время климакса;
  • способствуют наступлению беременности;
  • замедляют процессы старения;
  • участвуют в восстановлении после операций, особенно связанных с репродуктивными органами;
  • увеличивают объём грудного молока, улучшают его качество.

Принимать препараты с шатавари можно с подросткового возраста. Они хорошо переносятся, редко вызывают побочные явления. Для получения положительного результата нужно пройти курс лечения до 20 дней, затем сделать перерыв на 10 дней. Для нормализации состояния рекомендуется до трёх курсов.

Himalaya, Шатавари, 60 капсуловидных таблеток

Himalaya, Шатавари
Himalaya, ШатавариHimalaya, ШатавариHimalaya, Шатавари

Смотреть цену на iHerb

№14: амла

амла

Это небольшое дерево, знаменитое высоким содержанием витамина С. Родина его Индия. В лечебных целях используются небольшие кисловатые плоды, цветы, семена, кора. В медицине, косметике Востока растение применяется давно, В России официально не признаётся. После детального изучения многие европейские страны стали применять амлу  в составе лекарственных препаратов.

Удивительное свойство витамина С в составе амлы – он не разлагается даже при кипячении. Богатый состав определяет полезные свойства амлы:

  • укрепляет иммунитет;
  • снижает негативные последствия депрессий;
  • очищает организм, способствует выведению вредных веществ;
  • улучшает состав крови;
  • снимает психоэмоциональное перевозбуждение;
  • улучшает аппетит;
  • оказывает омолаживающий эффект;
  • предупреждает патологии сосудов и сердца;
  • повышает тонус, поднимает настроение;
  • снижает воспаление в системе пищеварения;
  • нормализует концентрацию сахара и холестерина в крови;
  • устраняет кровоточивость дёсен;
  • способствует остановке кровотечений.

Применение ягод амлы в виде масок помогает восстанавливать волосы, придавать им сияние. Кожа после лечебного курса становится бархатистой, гладкой, без воспалений и раздражений.

Himalaya, Амла, 60 капсул

Himalaya, Амла
Himalaya, АмлаHimalaya, АмлаHimalaya, Амла

Смотреть цену на iHerb

№15: готу кола

готу кола

Это многолетнее травянистое растение, которое встречается в Индии, Австралии, Индонезии, Южной Африке. Люди выяснили целебные свойства этой ползучей травы, наблюдая за животными. Раненые тигры, больные слоны кушали её и быстрее поправлялись.

Влияние готу колы на организм обширно, она затрагивает практически все системы и органы:

  • снижает влияние гормона стресса;
  • способствует уменьшению проявлений целлюлита;
  • успокаивает, расслабляет нервную систему;
  • регенерирует повреждённые ткани, помогает быстрому заживлению ран, швов после операций;
  • способствует восстановлению клеток головного мозга;
  • помогает работе сердца и сосудов при высоком давлении;
  • повышает познавательные способности;
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов при лечении варикоза;
  • предупреждает развитие новообразований;
  • улучшает работоспособность;
  • восстанавливает повреждённые волосы;
  • способствует заживлению эрозий и язв желудка;
  • помогает при психических расстройствах, эпилепсии;
  • снижают проявления возрастных изменений на коже;

Принимать средства с готу кола нужно только в первой половине дня. Тонизирующий эффект не позволит уснуть при употреблении после обеда.

Nature’s Way, Готу кола, 475 мг, 180 вегетарианских капсул

Nature's Way, Готу кола
Nature's Way, Готу колаNature's Way, Готу кола

Смотреть цену на iHerb

№16: зверобой

зверобой

Это травянистое растение. В России встречается около Байкала, на территории Сибири, в Забайкалье, распространено на Кавказе, Крыму. Для лечебных целей заготавливается верхняя часть зверобоя. При этом применяются острые секаторы, чтобы не допустить вытаскивания корня из земли. Выдергивание целиком приведёт к истреблению ценной травы.

В составе зверобоя имеются не только витамины, дубильные вещества, эфирные масла, но и антибиотик, стероиды (гормоны). Такой уникальный состав редкий случай для лекарственных трав.

Лечебное воздействие зверобоя:

  • улучшает состояние при депрессиях, стрессах;
  • повышает иммунитет;
  • увеличивает адаптацию к негативным условиям окружающей среды;
  • уменьшает вероятность формирования новообразований;
  • повышает тонус центральной нервной системы;
  • снижает риск развития припадков при эпилепсии;
  • способствует хорошему перевариванию пищи;
  • уменьшает проявления неприятных симптомов во время климакса;
  • снижает воспаление;
  • способствует заживлению ран, нарывов;
  • способствует уменьшению проявлений витилиго;
  • помогает при лечении гайморита;
  • уменьшает тягу к алкогольным напиткам.

Используется зверобой для внутреннего и наружного применения в виде мазей, примочек, компрессов. Комплексное применение помогает быстрее получить положительный результат.

California Gold Nutrition, Экстракт зверобоя, EuroHerbs, европейское качество, 300 мг, 60 вегетарианских капсул

California Gold Nutrition, Экстракт зверобоя
California Gold Nutrition, Экстракт зверобояCalifornia Gold Nutrition, Экстракт зверобоя

Смотреть цену на iHerb

№17: Rhaponticum carthamoides (левзея)

Rhaponticum carthamoides (левзея)

Это многолетнее растение тундры с характерным смолистым ароматом. Полезные качества были выявлены при наблюдении за оленями, которые поедали левзею во время гона, при болезнях, усталости. В дикой природе целебное растение встречается в Сибири, Саянах, на Алтае. Выращивается в Подмосковье. В терапевтических целях используются корни.

Уникальный состав позволяет воздействовать на все органы и системы. Положительные свойства левзеи:

  • снижает эмоциональное перевозбуждение, физическое перенапряжение;
  • возвращает энергию, тонус, поднимает настроение;
  • повышает работоспособность;
  • улучшает познавательные возможности;
  • применяется при лечении алкоголизма, интоксикациях различного происхождения;
  • помогает работе сердца при низком артериальном давлении;
  • используется в комплексном лечении онкологических заболеваний;
  • помогает спортсменам набрать мышечную массу;
  • способствует сжиганию жира;
  • улучшает работу репродуктивной системы женщин;
  • нормализует цикл, восстанавливает гормональный баланс;
  • повышает потенцию у мужчин;
  • увеличивает синтез мужских половых гормонов;
  • стимулирует сексуальное влечение.

В составе левзеи много активных компонентов. Перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом.

Сильный среди равных

Выбирая самый сильный адаптоген среди всех остальных, хочется назвать женьшень. Но это популярное и самое изученное растение, поэтому кажется наиболее полезным. Оно больше подходит для приёма восточными народами с их менталитетом. У женьшеня есть много ограничений. Для получения эффекта надо сочетать его приём с физическим трудом на свежем воздухе, что не получится у жителя крупного города. До 40 лет принимать его не рекомендуют.

Лучшим адаптогеном является левзея. Она действует мягче, чем, женьшень, её передозировка не токсична, нет возрастных ограничений. Левзея содержит стероидные соединения. Это способствует улучшению состава крови за счёт активизации костного мозга.

Препараты с левзеей оказывают влияние в два этапа. Сразу после приёма нервная система получает тонизирующее действие. Во второй половине дня наступает фаза торможения. ЦНС успокаивается, ночью наступает хороший глубокий сон. Сила левзеи в её правильном гармоничном воздействии на все органы и системы, без ограничений, токсических влияний.

Адаптогены для мужчин

трава

Адаптационные свойства растений позволяют использовать их для улучшения здоровья мужчин. Самыми эффективными для спортивных достижений и улучшения сексуальных функций являются:

  1. Женьшень. Способствует набору мышечной массы в бодибилдинге, повышает выносливость во время тренировок, улучшает эрекцию, увеличивает длительность полового акта. Принимать лучше зимой и осенью. Так как в остальное время эффективность женьшеня не такая высокая.
  2. Элеутерококк. Улучшает кровоснабжение мышц, что важно для спортсменов, позволяет увеличить силовую нагрузку. Продолжительное применение способствует увеличению выносливости во время полового акта.
  3. Родиола розовая. Увеличивает мышечную силу, позволяет формировать красивый рельеф, положительно влияет на работу половых желёз, применяется при нарушениях синтеза тестостерона, импотенции.

Адаптогены для женщин

адаптогены для женщин

Адаптогенные растения улучшают женское здоровье благодаря улучшению иммунитета, борьбе со стрессами уменьшению симптомов менопаузы.

Лучшие адаптогены для женщин:

  1. Солодка. Применяется при патологиях надпочечников, частого недуга женщин. Нормализует гормональный фон, повышает либидо. При постоянном применении делает кожу гладкой, чистой от воспалений, раздражений.
  2. Мака перуанская. Уменьшает проявления менопаузы, снимает раздражения, эмоциональное перевозбуждение, увеличивает сексуальное влечение.
  3. Ашваганда. Тонизирует нервную систему, улучшает качество жизни, уменьшает содержание гормона стресса в крови, нормализует гормональный баланс.

Растения для детей

В детском возрасте назначают адаптогены, которые обладают мягким действием, не вызывают аллергии. Они должны улучшать иммунитет, повышать умственные возможности, бороться со стрессами, служить профилактикой болезням.

Эффективным средством считается корень элеутерококка. Он нормализует работу всех систем, способствует поддержанию здоровья в период эпидемий простудных и вирусных заболеваний.

Хорошо повышает иммунитет препарат Иммунал. В его составе адаптоген растительного происхождения эхинацея пурпурная. Препараты на основе продуктов пчеловодства успешно применяются для улучшения общего состояния, борьбы со стрессами лучшего роста. Положительные результаты показывает приём капсул «Апилактоза».

Добавки для подростков

адаптогены

Адаптогенные растения в подростковом возрасте способствуют укреплению иммунитета, нормализации гормонального фона, повышения стрессоустойчивости. Многие препараты с адаптогенами можно начинать принимать именно с 16 – 18 лет.

Эффективные адаптогены для подростков:

  1. Элеутерококк. Придаёт силы, успешно борется с усталостью, сонливостью, нервным напряжением. Помогает при физических перегрузках, улучшает познавательные способности.
  2. Женьшень. Нужно принимать, чередуя с элеутерококком. Повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение, укрепляет иммунитет. Продолжительность приёма – 1 месяц, после чего эффективность снижается.
  3. Эхинацея пурпурная. Повышает внимание, развивает мышление, укрепляет память, позволяет восстанавливаться после физических и эмоциональных перегрузок.

В некоторых лекарственных препаратах содержатся несколько адаптогенов. Это усиливает их воздействие. Для назначения нужно обращаться к врачу.

Адаптогены для иммунитета

Все адаптогены разного происхождения благотворно действуют на иммунную систему. Их все объединяет одно свойство – способность повышать общий тонус и устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям. Курсовой приём целебных препаратов обеспечит хорошую переносимость перепадов температур, атмосферного давления. Будет легче переносить изнуряющую жару, пронзительный холод, недостаток кислорода. Это важно для туристов, пожарных, военных, работников спасательных служб.

Правильный приём

Препараты с веществами – адаптогенами нельзя принимать постоянно. Это приведёт к привыканию и снижению эффективности. Дозировку и режим приёма назначает врач с учётом состояния здоровья. Лимонник начинает действовать с 5-6 капель, женьшень уже с 2-3 капель. Спортсмены обычно придерживаются собственных планов приёма, увеличивая порции адаптогенов на 20 – 30%.

Для получения положительного результата желательно принимать адаптогены каждый в своё время. Женьшень, элеутерококк, родиолу, маку и другие тонизирующие средства употреблять только утром, Успокаивающие – пустырник, валериану мяту и прочие, перед сном. При приёме любого адаптогена рекомендуется пить много чистой воды.

Комбинирование адаптогенов между собой

адаптогены

Для получения устойчивого эффекта рекомендуется принимать совместно два препарата, например, растительного и животного происхождения. Чтобы избежать привыкания можно чередовать адаптогены, принимая сначала одно средство целый месяц, затем столько же времени другое. Так часто поступают с женьшенем и элеутерококком.

Побочное действие

Адаптогены хорошо переносятся, при соблюдении дозировок редко вызывают негативные последствия. В некоторых случаях могут возникнуть побочные явления:

  • нарушения сна;
  • повышение температуры;
  • аллергические реакции.

Чтобы избежать таких осложнений, адаптогены не рекомендуют принимать во второй половине дня, в жаркую погоду, при склонности к личной непереносимости.

Ограничения в применении

адаптогены

Адаптогены являются натуральными средствами, мягко действуют на организм по сравнению с синтетическими лекарственными препаратами, но тоже имеют ограничения к употреблению.

Противопоказания к приёму адаптогенов:

  1. беременность;
  2. кормление ребёнка грудным молоком;
  3. возраст до 12 лет;
  4. инфекции в острой стадии;
  5. высокое давление.

Не рекомендуется приём адаптогенов при повышенной температуре.

Вывод

В адаптогенах скрыта огромная природная сила. Грамотно используя её, можно справиться со многими болезнями, укрепить своё тело, поправить нервную систему, научить бороться со стрессами. Натуральные средства лучше воспринимаются организмом, результат держится дольше.

Популярные бренды