Все статьи на сайте носят только информационный характер! Мы не рассказываем о лекарствах, болезнях и не даем схем лечения. Если у Вас есть проблемы со здоровьем обратитесь к врачу. Не занимайтесь САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Бета-ситостерол – необходимый элемент для здоровья любого мужчины. Восполняем недостаток в организме при помощи питания и добавок с iHerb

овощи

Всем известно насколько растительная пища полезна для здоровья. Много нужных элементов есть в злаках, крупах, орехах и натуральных маслах. Кроме питательных веществ и витаминов, такие продукты содержат фитостерины. Чем они примечательны и какое имеют влияние на процессы в организме? Почему бета-ситостерин особенно полезен для людей преклонного возраста и мужчин? Давайте вместе займемся выяснением подробностей.

Общая характеристика

Бета-ситостерин – один из главных субкомпонентов из группы фитостеринов. В очищенном виде это восковидный порошок, который имеет характерный запах. Его невозможно растворить в воде. Сделать это можно с помощью спирта. Химическая структура бета-вещества напоминает строение холестерина. Дополнительная этиловая группа – главное отличие.

Попадая в пищеварительный тракт, бета-ситостерин усваивается и оказывает положительное воздействие:

активизирует иммунную функцию;
предотвращает развитие раковых клеток;
поддерживает здоровье простаты;
регулирует уровень холестерина;
влияет на содержание сахара в крови;
способствует лечению простудных заболеваний;
борется с грибками, вирусами, бактериями;
прекращает воспалительные процессы;
обеспечивает быстрое заживление ран;
нормализует процессы метаболизма;
повышает стрессоустойчивость;
предотвращает судороги;
благотворно влияет на сексуальную функцию;
участвует в выработке женских гормонов.

Дефицит данного вещества провоцирует проблемы со здоровьем. Одна из причин недостатка бета-ситостерина – неполноценное питание. Суточная норма зависит от индивидуальных потребностей. Если говорить о профилактических мерах, достаточно 2–4 г в день. Но, когда речь идет о лечении, доза будет намного выше.

Now Foods, Комплекс растительных стеролов, содержащих бета-ситостерол (Beta-Sitosterol Plant Sterols), 90 мягких таблеток

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Природные дары, как источник фитостеринов

Бета-ситостерин является довольно распространенным веществом. Присутствует во многих растениях. Приведем перечень продуктов с наивысшей концентрацией:

рисовые отруби;
пшеничные зародыши;
соевые бобы;
фасоль;
горох;
арахис;
грецкие орехи;
миндаль;
лен;
семена кунжута;
горчица в зернах;
кукурузное масло;
семечки тыквы;
морская капуста;
авокадо.

Присутствует бета-ситостерин во многих фруктах, но только в незначительном количестве. Поэтому о терапевтическом эффекте речи быть не может.

Интересный факт: если в майонез и маргарин добавить ситостерин, это повлияет на концентрацию холестерола в этих продуктах. Производители пользуются таким приемом, чтобы снизить вредность товаров данной категории.

Хватает или нет?

Как понять, что вы недополучаете нужного вещества вместе с пищей? Настораживают такие симптомы, как плохое самочувствие, гиперхолестеринемия, закупорка сосудов, трудности с пищеварением, снижение полового влечения. Подобные явления могут указывать на дефицит бета-ситостерина. В таком случае есть повод позаботиться о дополнительном источнике или более сбалансированном рационе.

Получая достаточное количество бета-ситостерина, человек имеет возможность избежать многих неприятностей. Преимущества данного вещества стоит изучить подробней.

Advance Physician Formulas, Inc., Бета-ситостерол (Beta Sitosterol), 400 мг, 90 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Профилактика атеросклероза

Попадая в организм растительные стерины способны снижать уровень плохого холестерина в крови. Все дело в схожести структуры этих двух веществ. Они естественным образом конкурируют. Сражение за ферменты заканчивается тем, что молекулы бета-ситостерина связываются с мицеллами. Так он усваивается, не давая при этом возможность сделать то же самое конкуренту. Уникальность бета-ситостерина в том, что он препятствует всасыванию вредного липида, не влияя на концентрацию нужного организму холестерина.

Ученые давно заинтересовались свойствами фитостеринов. В данном направлении проводились исследования. Доказано, что всего 2–3 грамма ежедневно усвоенного организмом бета-ситостерина за месяц снижает уровень ЛПНП-холестерина на 10%.

В продуктах, богатых данным веществом особенно нуждаются люди в возрасте и те, кому приходится бороться с атеросклерозом. Правда, полученные с едой стерины не усваиваются полностью. Только 5–10% бета-ситостерина действительно идет в пользу. Следовательно, если нужно бороться с повышенным холестерином, то придется либо употреблять большое количество соответствующей пищи, либо подключать биодобавки. Кстати, усвоение вещества можно улучшить, прибегнув к умеренным физическим нагрузкам.

Bluebonnet Nutrition, MPX 1000, поддержка предстательной железы, 120 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Влияние на мужской организм

Бета-ситостерин эффективно берется с некоторыми сугубо мужскими проблемами. Его употребление помогает в лечении гиперплазии предстательной железы. Это заболевание возникает из-за роста клеток простаты под влиянием дигидротестостерона. Бета-ситостерин блокирует выработку данного гормона, чем и предотвращает процесс разрастания доброкачественного образования.

Есть и еще один положительный момент для сильного пола. Исследования показали, что бета-ситостерин препятствует выпадению волос. Более того, он помогает восстановить процесс роста волос. С его помощью ведут борьбу с таким распространенным дефектом, как облысение. Уже за 5 месяцев можно стать обладателем роскошной шевелюры. В запущенных случаях курс лечения длится около года.

Предотвращение онкологических заболеваний

Бета-ситостерин – средство для профилактики рака. Он снижает риск онкологических образований:

предстательной железы;
кишечника;
молочной железы;
желудка;
легких.

Люди, в меню которых достаточно продуктов богатых фитостеринами, менее подвержены развитию злокачественных новообразований.

Bluebonnet Nutrition, Растительные стерины, 500 мг, 90 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Использование в косметологии

Производители косметики используют природные липиды в качестве ингредиентов. Бета-ситостерин стимулирует выработку коллагена. Доказано эффективное местное влияние. Компонент не вступает в реакцию с другими веществами, что позволяет избежать побочных эффектов.

Бета-ситостерин встречается в средствах для кожи. Например, в таких продуктах:

маски;
кремы;
лосьоны;
бальзамы для губ.

Воздействие косметики, в составе которой присутствует Beta-Sitosterol:

способствует регенерации клеток;
увлажняет слои кожного покрова;
оказывает антиоксидантное действие;
разглаживает морщины;
делает кожу гладкой и упругой;
предотвращает шелушение.

Доказана эффективность кремов с бета-ситостерином в борьбе с такими явлениями:

возрастные изменения;
сухость кожи;
кожные высыпания.

Данный компонент встречается в лечебных мазях, использование которых позволяет решить ряд проблем:

прыщи;
отечность;
экзема;
бородавки;
крапивница.

Покупать косметику, в перечне ингредиентов которой встречается Beta-Sitosterol, актуально в любом возрасте. Она универсальна в плане применения и совершенно безопасна. Доказано, что природные стерины абсолютно не токсичны.

Волосы

облысение

А еще бета-вещество способствует оздоровлению волос. С его помощью можно прекратить выпадение волос, а также активизировать их рост. На сегодняшний день в косметической индустрии найдутся предложения на любой вкус. Есть среди средств для волос, имеющие в составе обсуждаемый фитостерин.

Кроме того, экстракт бета-ситостерина доступно купить в жидком виде. Если добавлять его в обычный шампунь, через некоторое время волосы станут блестящими и перестанут ломаться. Таким образом, можно обогащать маски, бальзамы, сыворотки для волос. Уже в течение месяца можно наблюдать положительные изменения. Такой метод борьбы с облысением одинаково подходит мужчинам и женщинам.

Pura D’or, Терапевтический кондиционер от выпадения волос, 473 мл

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

В каких случаях требуется дополнительный источник?

Иногда есть смысл употреблять бета-ситостерин в капсулах. Однако для этого должны быть веские причины. Избыток данного вещества так же негативно влияет на здоровье, как и его недостаток. Показания к применению:

аденома предстательной железы;
повышенный уровень холестерина;
затяжной климакс у женщин;
проблемы с молочными железами;
хроническая усталость;
ослабленный иммунитет.

Также в дополнительном источнике могут нуждаться люди, которые недавно перенесли операцию. Полезно вещество в период восстановления после тяжелого заболевания. Повышенная потребность возникает и в том случае, если человек постоянно испытывает тяжелые физические нагрузки.

При передозировке возможны побочные эффекты в виде расстройства желудка, вздутия живота, тошноты, головокружения. Избыток бета-ситостерина в организме может привести к снижению либидо.

Возможна индивидуальная непереносимость. В таком случая прием капсул придется прекратить. Вообще, употребление пищевой добавки должно быть согласовано с врачом. В ходе консультации вы сможете выяснить оптимальную дозу и продолжительность курса.

Подводим итоги

ситостерол

Бета-ситостерин – вещество необходимое для организма человека. Его польза доказана научными исследованиями. Однако следует опасаться излишнего насыщения. Такое возможно при употреблении БАДов. Что касается продуктов питания, съесть такое количество пищи богатой фитостеринами, чтобы возник избыток просто невозможно. Конечно, при условии, что вы не станете поглощать в немереном количестве растительное масло.

Человек без опасения может кушать злаки, бобовые, орехи. Без ограничений можно есть фрукты. Получая суточную норму бета-ситостерина, вы будете отлично себя чувствовать. А еще сможете гордиться чистой здоровой кожей и сияющими волосами. Заботиться о собственном здоровье нужно независимо от своего возраста. Тем более что сама природа позаботилась о доступности нужных для жизнедеятельности веществ.