Как дииндолилметан (Дим, DIM) воздействует на организм человека? Какие проблемы со здоровьем помогает решить? Обзор средств на iHerb

Нередко молодым девушкам дают совет кушать много капусты для роста груди. Но действительно ли этот овощ поможет обрести фигуру мечты?

Рациональное зерно в утверждении, что капуста стимулирует рост груди, все же есть. Дело в том, что данное растение в своем составе имеет дииндолилметан. Это вещество благотворно влияет не только на ткани молочной железы, но и на репродуктивное здоровье. Притом пользу дииндолилметан приносит не только женщинам, но и мужчинам.

Это профилактическое средство от многих заболеваний половой системы. А если проблемы уже имеются, оно вполне может стать отличным дополнением лечения, поскольку имеет и терапевтические свойства.

Вещество со сложным названием

В крестоцветных овощах содержится 3,3’-дииндолилметан. Поскольку термин довольно сложно выговаривается, его обозначают аббревиатурой DIM. Название имеет логическое происхождение. В структуре дииндолилметана к молекуле метана присоединяются индольные группы, их две.

По сути, ДИМ является продуктом распада Индол-3-Карбинола. Превращение происходит в кишечнике. Это результат ряда химических процессов. Нужная реакция возможна благодаря участию фермента мирозиназа.

Выраженные метаболические функции дииндолилметана делают вещество очень полезным для организма. Употреблять его можно практически без ограничений. ДИМ имеет растительное происхождение. Он совершенно нетоксичен. Безвредность подтверждают многочисленные опыты. А благотворное воздействие на человека доказано на практике.

DIM присутствует в составе капусты:

• брюссельской;
• брокколи;
• белокочанной;
• цветной;
• красной;
• савойской.

Также это вещество есть в таких продуктах питания, как хрен, кресс-салат, репа, листья горчицы и других крестоцветных.

Чем больше включено в рацион овощей рода капустных – тем лучше. Кушать их нужно в сыром виде. Высокая температура снижает биодоступность ДИМ. Если же беретесь готовить блюда из любого сорта капусты, отдавайте предпочтение щадящему способу. Используйте низкотемпературный режим и следите, чтобы овощ не поддавался слишком длительной термической обработке.

Когда речь идет об употреблении пищевой добавки, нужно придерживаться рекомендаций производителя. Какую же пользу принесет дииндолилметан? Когда стоит задуматься о его дополнительном источнике? Эти вопросы требуют конкретизации.

Полезные свойства

Влияние дииндолилметана на организм:

• стимулирует репродуктивную функцию;
• повышает шансы зачатия ребенка;
• поддерживает уровень эстрогенов.

Предотвращает такие заболевания:

• аденома простаты;
• дисплазия шейки матки;
• респираторный папилломатоз;
• фиброзно-кистозная мастопатия;
• миома шейки матки;
• гиперплазия эндометрия.

Спектр воздействия ДИМ более широкий, нежели просто поддержание мужского и женского здоровья.

Тормозит развитие онкологии

Исследования invitro показали, что данное вещество угнетает раковые клетки. Присутствие в меню большого количества овощей, содержащих ДИМ – отличная профилактика рака молочной железы, простаты, матки. Также эффективно средство при назофарингеальной карциноме. Известны случаи, когда людям удавалось предотвратить метастазы опухоли носоглотки именно с помощью дииндолилметана.

Акне

Помогает справиться с проблемой высыпаний на коже. Предотвращает появление прыщей в подростковом и более позднем возрасте.

Лишний вес

Поддерживает потерю веса, что актуально при ожирении. Именно поэтому многие диеты для похудения включают капусту.

Антиоксидант

Защищает клетки организма от разрушительно воздействия свободных радикалов. Поскольку вещество проявляет антиоксидантную активность, есть смысл надеяться при его употреблении на замедление процессов старения. Кроме того, сохранность целостности клеток благодаря ДИМ, уберегает человека от ряда болезней.

Предменструальный синдром

Облегчает симптомы ПМС. У многих женщин перед месячными набухает грудь. Это доставляет определенный дискомфорт. Ведь данное явление сопровождается болезненными ощущениями. Во время курса DIM уплотнение груди не наблюдается.

Дииндолилметан одинаково полезен для представителей слабого и сильного пола. Он не только положительно влияет на детородную функцию, но и действует на организм общеукрепляюще.

DIM в пищевых добавках

Дииндолилметан в виде капсул или таблеток предлагают различные фирмы. Приобрести такой продукт всегда можно в сети. Покупки в интернете – быстрый и простой способ получить нужный товар. Найти сайт, где имеется в наличии ДИМ, не составит труда.

К примеру, на iHerb предлагается достаточно широкий выбор биологически активных добавок с различной концентрацией дииндолилметана, как основного ингредиента. Ознакомиться с ассортиментом будет интересно каждому, кто заинтересован в покупке.

Source Naturals, DIM (Дииндолилметан), 200 мг, 60 таблеток

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Форма выпуска – таблетки. Можно взять БАД с концентрацией дииндолилметана 100 или 200 мг в одной таблетке. Препарат, содержащий 100 мг данного вещества, фасуется по 60, 120 и 180 таблеток в пластиковые баночки. ДИМ 200 мг продается по 60 таблеток в упаковке. БАД содержит витамин Е, соевый лецитин, а также экстракт черного перца, улучшающий усвоение организмом основного компонента.

Olympian Labs Inc., DIM-100, 60 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Производитель предлагает различные дозировки. Доступные варианты: 100, 150, 250 мг дииндолилметана в одной порции. Выпускается пищевая добавка в капсулах. Продукт подходит для вегетарианцев. Активное вещество хорошо удваивается. Этому способствует экстракт черного перца в составе БАДа. Продаются капсулы в коричневых стеклянных баночках по 30 штук. DIM-100 фасуется по 60 капсул.

Jarrow Formulas, DIM + CDG, улучшенная формула детоксикации, 30 овощных капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Овощные капсулы. В одной упаковке 30 штук. Является продуктом, подходящим для вегетарианцев. Улучшенная формула. Кроме дииндолилметана, в состав входит D-глюкарат кальция. Концентрация ДИМ 100 мг в капсуле.

Solaray, Комплекс с дииндолилметаном, 60 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Вегетарианские капсулы. Продается по 60 штук в баночке. Комплексный препарат. В каждой порции 100 мг основного действующего вещества. В составе, кроме ДИМ, присутствует экстракт семян брокколи и биофлавоноиды.

Вышеописанные биодобавки – это лишь несколько примеров продуктов на Айхерб, которые могут стать дополнительным источником дииндолилметана в Вашем рационе.

Особенности применения

Употреблять ДИМ можно только после предварительной консультации с врачом.

Стоит учитывать, что пищевая добавка имеет определенные противопоказания:

• беременность;
• кормление ребенка грудью;
• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата;
• ряд заболеваний.

Дозировка, а также длительность курса также определяется специалистом.

Если дииндолилметан назначается в качестве профилактического средства, как правило, нужно принимать 1-2 капсулы или таблетки в день.

Для людей, которые стремятся избавиться от высыпаний на коже, нормализовать гормональный баланс или уменьшить проявления предменструального синдрома, рекомендуется пить 3-4 штучки каждый день.

Увеличивается доза для желающих зачать ребенка. В таком случае требуется от 3 до 8 капсул ежедневно. Употребление высоких доз должно проходить под наблюдением медиков.

Во время курса дииндолилметана необходимо увеличить количество выпитой в течение дня воды. А еще в обязательном порядке нужно отказаться от алкогольных напитков.

Отзывы людей

Перед началом курса любого препарата, человеку хочется узнать мнение тех, кто уже имеет опыт применения. Комментарии по поводу дииндолилметана довольно противоречивые. Одни высказывают недовольство БАДами, где ДИМ является активным веществом. Другие, напротив, пишут восторженные отзывы и всячески хвалят такие пищевые добавки.

Кто-то больше доверяет индолу, в то время как многие подтверждают эффективность дииндолилметана и говорят, что он ничем не уступает первому. В принципе оба вещества оказывают на организм схожее воздействие. Это объясняется тем, что ДИМ – структурный компонент соединения Индол-3-Карбинол.

Перечитывая отзывы именно о дииндолилметане, можно убедиться, что со своей задачей он справляется отлично. Например, принимавшим БАД при фиброзно-кистозной мастопатии женщинам через определенный промежуток времени по результатам УЗИ сообщают о значительном уменьшении размера кисты. В некоторых случаях употребление DIM помогает полностью избавиться от проблемы. Однако это не происходит так быстро, как хотелось бы.

Другой пример, употребление дииндолилметана мужчинами с аденомой простаты. Те, кому данная проблема знакома не понаслышке, знают, как мучительны симптомы данного заболевания. Зависимость от туалета, боль при мочеиспускании, невозможность нормально выспаться ночью из-за постоянно возникающего желания опорожнить мочевой пузырь – все это можно прекратить, правильно подобрав лечение.

Пищевая добавка DIM – действенное средство. Оно идет в дополнение к основному протоколу. Мужчины, ведущие безуспешную борьбу с аденомой простаты на протяжении длительного времени, отмечают значительные улучшения именно после подключения дииндолилметана. Из этого следует вывод, что данное вещество оказывает терапевтическое воздействие и ускоряет процесс выздоровления при столь неприятном заболевании.

Отзывы покупателей – ценный источник информации. Потребители не преследуют рекламных целей и не станут нахваливать продукт зря. Поскольку большинство людей дают высокую оценку дииндолилметану, БАДы на основе этого вещества имеют на сайтах интернет-магазинов достаточно высокий рейтинг.

Вполне возможно, что ДИМ является именно той биодобавкой, которая поможет решить Ваши проблемы со здоровьем. Если в силу определенных причин не можете кушать достаточно много капусты, стоит задуматься о подключении препарата от надежного производителя.

Вера Макарова

Фармацевт. Автор статей о здоровом образе жизни.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Подписаться