Бурая водоросль (келп) — натуральный источник йода для организма человека. Описание растения, его полезные свойства
Одним из наиболее ценных природных источников йода (iodine) является келп (kelp). Водоросль также называют ламинария.
Это морская водоросль, в состав которой кроме микроэлемента входят витамины группы B, C, D, а также полезные натуральные кислоты (в том числе жирные полиненасыщенные). Свойства добавок на основе продукта ценят в медицине. В первую очередь его используют для нормализации деятельности щитовидной железы.
В статье мы расскажем о пользе Kelp, а также о некоторых самых популярных добавках к пище на основе водоросли.
Что такое келп?
Это растение – бурая морская водоросль. Ее используют для производства натуральных биологически активных добавок. В первую очередь келп ценят за высокое содержание йода.
Кроме того, в состав входит альгин (альгиновая кислота), который выводит токсины из пищеварительной системы. Растительное средство используют при лечении заболеваний щитовидки, уменьшения показателей холестерина.
Как добывают?
Для производства натуральных биодобавок применяют слоевище водоросли (молодая ветвь). Их вылавливают в естественных условиях, промывают и отправляют сушиться.
В дальнейшем сырье измельчают до состояния порошка и упаковывают. В среднем продукция хранится до 2 лет.
Общее описание
Бурая водоросль распространена в морях Южного полушария. Самые крупные экземпляры вылавливают у берегов Южной Америки, а также в области Новой Зеландии. Растут они на глубине 6 – 60 м.
Келп представляет собой растение, состоящее из листообразных пластин. Они вырастают до полутора метров в длину. Стебель направлен вверх, а листья – в сторону течения. Водоросли живут не один год. Самые стойкие экземпляры растут до 10 лет.
В состав продукта входит йод, а также прочие микроэлементы и макроэлементы, витамины, минералы, некоторые виды растительных кислот, полисахариды.
Полезные свойства
Основное лечебное воздействие добавки происходит благодаря наличию в составе большого количества йода.
Но и другие компоненты, входящие в состав, обеспечивают положительный эффект. Келп следующим образом влияет на человеческий организм:
- стабилизируется деятельность щитовидной железы, восстанавливается правильный гормональный фон;
- укрепляется иммунитет, активизируются защитные силы организма;
- улучшаются метаболические процессы;
- снижается ломкость ногтей, выпадение волос;
- из организма выводятся токсические вещества, радионуклиды;
- средство помогает снизить риск образования тромбов, уменьшает вероятность развития ишемической болезни, улучшает состояние сосудов;
- улучшается деятельность системы кровообращения;
- повышается умственная активность, улучшается память.
Как правильно принимать?
Точную дозировку должен высчитать лечащий врач. Чтобы не навредить организму, предварительно рекомендуют сдать анализы на гормоны щитовидной железы и содержание микроэлементов.
Поскольку избыток йода может спровоцировать неприятные последствия, как и дефицит, необходимо понимать, какая доза подойдет конкретному пациенту.
Производители указывают в инструкции общий график приема средства. Обязательно соблюдайте его. В большинстве случаев рекомендуют принимать БАД во время еды. А средняя суточная норма — 100 — 200 мкг.
Ламинария от Now Foods
Известный производитель представил собственную биодобавку на основе морских водорослей. В одной порции добавки, которая составляет 1 таблетку, содержится 150 мкг йода, полученного из натуральной ламинарии. Это покрывает среднюю суточную потребность организма в химическом соединении.
В первую очередь растительный препарат предназначен для правильной деятельности щитовидной железы. Богатый состав включает не только микроэлементы, но и другие питательные вещества, которые положительно сказываются на работе внутреннего органа и всего организма в целом.
iherb.com
Производитель указывает, что таблетки имеют вегетарианскую оболочку, и состоят из растительных компонентов. Кроме самой водоросли в состав входит натуральная целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния. Отсутствуют потенциально опасные и аллергенные компоненты.
Биологически активная добавка предназначена для тех, кому не хватает йода. В первую очередь речь идет о людях, которые не употребляют достаточного количества продуктов, содержащих его. Чтобы восполнить дефицит элемента, достаточно употреблять по 1 таблетке в сутки во время приема пищи. Поскольку для правильной работы щитовидки йод необходим постоянно, следует принимать БАД на регулярной основе.
Компания Нау Фудз предупреждает, что биодобавка предназначена только для взрослых людей.
Перед началом курса необходимо получить консультацию лечащего врача женщинам в положении, а также в период лактации. Также нужно уточнить у специалиста целесообразность приема тем, кто принимает другие йодосодержащие препараты, или страдает от заболеваний щитовидной железы.
После того, как вы вскроете упаковку, храните ее в сухом и прохладном месте, куда нет доступа маленьким детям.
Кроме таблеток у компании в ассортименте имеются и другие формы выпуска морской водоросли:
- капсулы;
- порошок.
На рисунке ниже вы можете посмотреть, как они выглядят.
Для покупки вы можете выбрать любую удобную форму выпуска. Порошок можно добавлять в готовые блюда: салаты, супы, овощные гарниры и т.д.
Бурая водоросль от Nature’s Answer
Продукт от популярного производителя предназначен для решения проблем со щитовидкой. При употреблении достаточного количества йода внутренний орган начинает правильно производить гормоны.
Преимущество этой добавки в том, что она состоит только из натуральных компонентов. В компании используют растительные аналоги, а от применения синтетических соединений здесь отказались.
В одной порции продукта содержится 150 мкг микроэлемента, что соответствует суточной потребности организма.
Для производства капсульной оболочки используют только растительную целлюлозу и рисовую муку. В компании не применяют запрещенные и опасные компоненты, что подтверждают многочисленные сертификаты качества.
Внешний вид капсул вы можете увидеть на рисунке ниже.
Суточная норма для взрослого человека составляет 1 капсулу, которую запивают водой во время приема пищи. Также потребуется обратиться к специалисту тем, то дополнительно принимает медикаменты, имеет некоторые заболевания или в ближайшее время планирует медицинское вмешательство.
Полезно ли для детей?
Йод – незаменимый элемент для детей в любом возрасте. Без него будет нарушено правильное развитие организма и некоторых внутренних систем.
Однако дозировка для ребенка отличается от той, что нужна взрослым. Поэтому требуется обязательная консультация врача перед началом использования.
Детский комплекс натуральной зелени от Nature’s Plus
В продаже есть специальные комплексы, разработанные для детей, в составе которых есть келп. Например «зеленая смесь» от компании Nature’s Plus.
В составе одной жевательной таблетки есть экстракты и вытяжки из спирулины, брокколи, шпината, бурого риса, морковного сока, свекольного сока, келп и т.д.
Добавка обычно очень нравится детям, так как имеет приятный вкус тропических фруктов, при этом для ее производства использованы натуральные красители, ароматизаторы и подсластители.
Биодобавка разработана специально для маленьких детей. Она не содержит опасных веществ, аллергенов, поэтому может использоваться у малышей уже с раннего возраста. Отсутствуют синтетические красители и консерванты. Приятный вкус жевательным таблеткам придает фруктоза и натуральные ароматизаторы.
Дети в восторге от милых зверюшек, в форме которых выполнены жевательные таблетки. Однако будьте внимательны, давать добавку можно только тем малышам, которые уже умеют хорошо пережёвывать пищу.
В одной порции содержится 250 мг полезных компонентов. Это энергетическая витаминная добавка, которая придает сил ребенку, обеспечивает поступление в организм необходимого количества витаминов и минералов. Если малыш не любит овощи, тогда БАД поможет восполнить дефицит веществ.
Входящие в состав комплекса бурые водоросли обеспечивают достаточное поступление йода. Кроме того, смесь содержит катализаторы роста полезных бактерий, которые сохраняют правильную микрофлору пищеварительного тракта.
В день необходимо употреблять по 1 жевательной таблетке.
Келп для беременных
Женщины в положении нуждаются в микроэлементе еще больше, чем другие категории жителей. Во время вынашивания ребенка идет активное расходование всех полезных компонентов, которые идут на формирование внутренних органов плода.
Поэтому йод постоянно прописывают беременным вплоть до родов. Однако назначить дозировку должен врач, ведущий беременность.
Келп часто встречается в составе натуральных комплексов для женщин в положении. Наиболее популярны добавки от компаний Rainbow Light, Nature’s Plus, Nature’s Way, NATURELO, Pure Essence.
2 691 руб.
Келп в составе витаминно-минеральных комплексов
Йод часто входит в состав мультивитаминных добавок, поскольку является базовым элементом. Келп включают в комплексы для баланса полезных веществ. К тому же, в сочетании с некоторыми другими растительными продуктами он действует лучше всего.
Вред
Вред от использования келп могут заметить те, кто злоупотребляет продуктом.
Избыточное употребление может спровоцировать неприятные ощущения и проблемы с пищеварительным трактом. Это растение считается натуральным слабительным, поэтому может вызвать расстройство стула.
Слишком длительный прием добавки ухудшает способность организма усваивать такие компоненты, как железо, калий и проч.
Использование бурых водорослей иногда снижает уровень сахара, поэтому не стоит совмещать келп с приемом медикаментов, понижающих его показатель в крови. Кроме того, растение разжижает кровь, поэтому его с осторожностью следует применять людям, у которых нарушена свертываемость.
Побочный эффект
В редких случаях может наблюдаться дисбаланс продуцирования гормонов щитовидкой. Это может спровоцировать повышение дозировки и избыточное поступление йода в организм. В такой ситуации человек может столкнуться с гипертиреозом.
Повышенное поступление микроэлемента способно снизить фертильность.
Противопоказания к приему
В список основных противопоказаний к применению продукции входят:
- некоторые болезни брюшной полости;
- кожные болезни;
- аллергия на содержание йода в составе препаратов или на морепродукты;
- заболевания почек.
Предварительная консультация врача нужна при беременности, в период лактации, а также при болезнях щитовидной железы.
Топ-5 добавок на основе келп (ламинарии) от других производителей:
Бурая водоросль – продукт, который в первую очередь используют для восстановления правильного баланса гормонов. Но келп назначают не только при дефиците йода. Растение содержит большое количество полезных компонентов, которые необходимы для правильного функционирования всего организма.
Врач-терапевт. В свободное время пишу статьи о здоровье.
Читайте также:
5%
Для постоянных покупателей
10%
Для новых покупателей
до 20%
Еженедельные акции
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара
Промокод на скидку zhs081Кликните для активации
