Польза родиолы розовой для организма человека: известный адаптоген на страже вашего здоровья и долголетия. Инструкция по применению в капсулах и каплях

Родиола розовая – это растение, которое также известно под названием «золотой корень». Трава уникальна по своему составу и является одним из самых мощных адаптогенов. Специалисты считают, что она справляется со стрессом, тревожностью и упадком сил лучше, чем известные женьшень и прочие аналоги. При этом родиола также влияет на способность организма противостоять различным внутренним заболеваниям.

Что за растение?

Это многолетник, который относится к семейству толстянковых. Название «золотой корень» он заслужил за специфичный цвет корня, который напоминает старинную позолоту.

Растение встречается в большинстве стран с холодным либо умеренным климатом, в том числе в Европе, в России. Поскольку это высокогорный тип, то распространено оно на Алтае и прочих вершинах. На высоте 1000 – 2000 метров над уровнем моря встречается чаще и в больших количествах.

Внешне выглядит, как трава, от основания которой отходят несколько стеблей. Их число может достигать 15. В высоту вырастет до 30 – 40 см. Корень мощный, горизонтальный, от него отходит разветвленная система более тонких дополнительных корней. Листья на стебле вытянутые, могут быть заостренными. В период цветения на конце стеблей крепятся желтые цветки. Это время приходится на июнь и июль. А уже в августе начинается созревание небольших плодов.

Что касается состава растения, то наиболее богатой его частью является корень. В нем содержится почти 150 компонентов, наиболее полезными и известными из которых являются следующие:

• фенольные соединения (тирозол, салидрозид);
• эфирные масла;
• растительные флавоноиды (кемпферол, трицин, астрагалин и проч.);
• дубильные вещества;
• микроэлементы;
• органические кислоты.

Полезными свойствами обладают также стебли и листья. Практически все части растения используют в медицине.

Использование в аюрведе

С позиции классической восточной медицины это очень благостный продукт, который придает энергию, заряжает силами и тонизирует. Но именно по этой причине его рекомендуют использовать только утром. В аюрведе это средство применяют, как специю, в качестве травяной заправки.

Золотой корень помогает улучшить настроение, устраняет стрессовые факторы, а потому необходим человеку. Он позволяет проще относиться к происходящим событиям и не воспринимать их исключительно в негативном ключе. Именно за это свойство его ценят в аюрведе.

Афродизиак и адаптоген

Родиола является одним из самых популярных натуральных афродизиаков. Она тонизирует как женский, так и мужской организм, восстанавливает правильный гормональный фон и положительно влияет на либидо. Усиливается половое влечение, поэтому использовать добавку можно тем, кто хочет улучшить и разнообразить сексуальную жизнь.

Кроме того, это один из самых известных адаптогенов. Это растительные средства, которые справляются с проявлениями стресса, тревоги, с нарушениями сна, а также положительно влияют на общее состояние здоровья. Ученые считают, что золотой корень является едва ли не самым эффективным из всех известных науке адаптогенов.

12 полезных свойств

В аюрведе продукт используют для лечения большинства известных заболеваний. Он положительно влияет на женское и мужское здоровье, укрепляет иммунитет, заряжает энергией, а также помогает бороться со многими болезнями внутренних органов и систем. Рассмотрим на конкретных примерах, как действует БАД при проблемах со здоровьем.

№1: для занятий спортом, бодибилдингом

При активных спортивных нагрузках продукт действует в нескольких направлениях. Он помогает быстро восстановить мышцы, увеличивает выносливость, тонизирует организм. Биодобавку применяют для лучшего снабжения тканей кислородом и выведения молочной кислоты из мышц после тренировки.

№2: для мужского организма

Препарат назначают мужчинам при сексуальной дисфункции Адаптоген стимулирует потенцию за счет нормализации деятельности половых желез. Кроме этого, он оказывает следующее воздействие на мужской организм:

• уменьшает утомляемость и повышает работоспособность;
• стабилизирует уровень давления;
• препятствует развитию болезней сердечно-сосудистой системы;
• защищает пищеварительный тракт;
• помогает справиться со стрессом.

№3: косметология

В косметических целях это растение используют для улучшения состояния кожи. Косметика с добавлением действующих веществ улучшает питание клеток, способствует удержанию влаги, разглаживает морщины. Одновременно ускоряется регенерация тканей. За счет этого кожа выглядит более упругой, проходят воспаления.

№4: для женщин

Добавка оказывает следующее положительное действие на женский организм:

• улучшается состояние при гинекологических заболеваниях (поликистоз, аменорея, болезни маточных труб и проч.);
• уменьшаются болезненные ощущения во время менструаций;
• улучшается состояние кожных покровов, проходят воспаления;
• стабилизируется гормональный фон;
• быстрее сжигается лишний вес.

Благодаря положительному воздействию на половую систему женщин, улучшается либидо. Чаще всего это связано с правильным уровнем гормонов и наличием растительных эстрогенов.

№5: похудение

Золотой корень – незаменимый продукт для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Он ускоряет обмен веществ, поэтому сжигание жировых отложений происходит быстрее. К тому же, растение придает сил, увеличивает выносливость. Это необходимо, если вы худеете с помощью спортивных нагрузок.

№6: менопауза

Средство часто прописывают женщинам, которые находятся в периоде климакса. Оно содержит растительные эстрогены, которые могут действовать аналогично женским половым гормонам. Из-за их нехватки и возникают неприятные симптомы. При использовании БАД уменьшаются приливы, проходит бессонница и перепады настроения, а также прочие проблемы со здоровьем, спровоцированные менопаузой.

№7: диабет

Препарат способствует лучшему усвоению и расщеплению углеводов, а также активизации обменной деятельности. Благодаря этим свойствам он помогает контролировать уровень сахара в крови, что могут оценить пациенты с сахарным диабетом.

№8: гипотония (пониженное давление)

Эта биодобавка эффективна и при пониженном давлении. Она нормализует его уровень, позволяет избежать резких скачков. Положительный результат достигается за счет укрепления сосудистых стенок. Они становятся более эластичными, кровь лучше поступает в ткани. Уменьшаются головные боли, вызванные перепадами давления.

№9: иммунитет

Одно из направлений действия активной добавки – укрепление иммунитета. Адаптогены способствуют естественному повышению защитных сил и запускают стимулирующие процессы в организме. Кроме того, продукт обладает противовоспалительным действием, поэтому быстро ликвидирует очаги воспаления в организме.

№10: избавление от герпеса

Поскольку золотой корень стимулирует иммунитет и обладает противовоспалительным действием, он помогает избавиться от вируса герпеса. Однако его рекомендуют использовать только в дополнение к основному курсу.

№11: бесплодие

Натуральное средство стабилизирует гормональный фон, укрепляет иммунитет и положительно влияет на женскую и мужскую половые системы. Поэтому его часто назначают в комплексной терапии при лечении бесплодия, вызванного разными заболеваниями.

№12: омоложение организма

Золотой корень производит общий омолаживающий эффект. Он воздействует на большинство внутренних органов, тонизирует и придает сил. Пациент лучше себя чувствует, больше двигается, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Преимущества

Особенность родиолы состоит в том, что она непосредственно влияет на мышечную ткань и сердце. Уже после одного приема пациенты отмечают повышение энергии, увеличение выносливости и другие положительные моменты использования БАД. Адаптоген действует быстро и эффективно, что в первую очередь заметят люди с повышенной физической активностью.

Одновременно можно использовать 2 адаптогена. Если же применять большее количество средств, можно столкнуться с перевозбуждением и проблемами со сном.

Влияние на кортизол

Биодобавка тонизирует организм, улучшает деятельность надпочечников и уменьшает уровень кортизола. Одновременно повышаются показатели серотонина. Стабилизация гормонального фона приводит к тому, что человек быстрее может сосредоточиться.

Родиола детям

Этот продукт может оказать возбуждающее действие на нервную систему, поэтому его можно применять только спокойным и малоактивным детям. Иначе он приведет к нарушениям сна и повышению уровня тревожности.

Средство показано при повышенных умственных нагрузках (обычно в экзаменационный период). Оно помогает лучше концентрировать внимание, успокаиваться. Кроме того, его используют во время сезонного обострения простудных заболеваний для повышения защитных сил организма.

Прием в капсулах

Основное преимущество этой разновидности БАД состоит в удобстве использования. Вам не нужно заваривать чай и рассчитывать правильную концентрацию средства. Производители уже провели расчет вместо вас. Все, что вам требуется делать – соблюдать инструкцию. К тому же, капсулы можно взять с собой куда угодно, чтобы выпить в нужное время.

Now Foods, Родиола, 500 мг, 60 капсул

Популярный производитель представил вегетарианскую формулу продукции, предназначенную для лечения многих известных болезней. Основными показателями к применению добавки считают следующие состояния:

• снижение иммунитета, простудные заболевания;
• постоянное воздействие стресса, раздражительность, вялость, апатия;
• отсутствие работоспособности, постоянное утомление;
• ухудшение памяти, концентрации внимания;
• замедление метаболизма;
• бессонница;
• пониженное давление;
• болезни пищеварительного тракта, печени;
• снижение либидо, потенции;
• нервно-психологические расстройства;
• сахарный диабет и проч.

Препарат содержит 3%-ный стандартизированный экстракт растения. Принимать его рекомендуют курсами. Для профилактики вирусных инфекций и укрепления иммунитета используйте БАД в течение пары месяцев перед началом осенне-зимнего периода и сезона простуд.

Производитель указывает, что для достижения видимого эффекта следует употреблять по одной капсуле 1 – 2 раза в сутки. Лучше всего делать это во время приема пищи. После вскрытия упаковку храните в сухом и прохладном месте.

Solgar, Экстракт корня родиолы, 60 капсул

Известный производитель биологически активных добавок также выпускает средство для поддержания здоровья. Экстракт растения представлен в виде капсул, которые не содержат продуктов животного происхождения. Поэтому препарат могут использовать вегетарианцы.

Добавка производится по собственной уникальной технологии и сохраняет все полезные свойства золотого корня. Экстракт не содержит потенциально опасных, аллергенных компонентов. Его применяют при упадке сил, ослабленном иммунитете, скачках давления, а также при гормональных нарушениях.

Производитель указывает, что средство безопасно, но все же имеет некоторые ограничения. Женщинам в положении, в период грудного вскармливания, людям с заболеваниями в острой стадии или во время прохождения медикаментозного лечения предварительно следует проконсультироваться со специалистом.

Каждый день нужно пить по 1 капсуле до трех раз в сутки. Совмещайте употребление продукта с приемом пищи.

Чтобы сохранить пользу экстракта, храните вскрытую упаковку при комнатной температуре, в сухом месте, куда не попадают прямые солнечные лучи.

Прием при мастопатии

В гинекологии средство используют и для лечения фиброзно-кистозной мастопатии. При этом типе оно поможет уменьшить неприятные симптомы и наладит гормональный фон.

Влияние на давление

Средство оказывает положительное воздействие на сердечную мышцу, за счет чего нормализует давление. Проходят его резкие перепады, скачки, одновременно укрепляются сосуды. Они становятся более эластичными, благодаря чему снижается риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Прием в виде капель

При использовании капель активные вещества быстрее усваиваются и сразу начинают действовать. Но лучше всего отдавать предпочтение экстрактам, которые производятся без использования спирта.

Nature’s Answer, Родиола (Rhodiola Rosea), 100 мг, 1 жидкая унция (30 мл)

Продукция компании содержит концентрированный растительный экстракт, в котором отсутствует спирт. Действующее вещество получают путем холодной экстракции, благодаря чему сохраняется вся польза родиолы. Дополнительно в составе присутствует овощной глицерин и чистая вода.

Производитель рекомендует принимать добавку по 28 капель дважды в сутки, запивая небольшим количеством воды. Флакон перед употреблением встряхивают. В качестве противопоказаний к использованию называют период вынашивания ребенка или кормления его грудью. Емкость храните в месте, недоступном для детей.

Применение во время беременности

Поскольку биодобавка тонизирует, ее не рекомендуют принимать женщинам в положении или кормящим ребенка грудью. Чаще всего производители указывают беременность, как основное противопоказание.

Если вы планируете использовать БАД, предварительно проконсультируйтесь с врачом. В некоторых случаях средство разрешают принимать, но только после завершения первого триместра.

Использование в косметических средствах

Доказано положительное действие активных компонентов на внешний вид. Родиола улучшает состояние кожи, приводит ее в тонус и сокращает глубину морщин. Поэтому производители часто добавляют экстракт в косметическую продукцию.

Mild By Nature, Сыворотка Pycnogenol, 28 г

Смотреть цену на iHerb

Основное действующее вещество этой сыворотки – пикногенол. Этот компонент получают из экстракта коры французской сосны. Также в состав входит родиола и дополнительные растительные компоненты, усиливающие действие друг друга. Сыворотка стимулирует выработку коллагена и эластина, благодаря чему улучшается внешний вид кожи.

Она становится более упругой, проходят воспаления, покраснения, укрепляется иммунитет кожи. Производитель рекомендует наносить косметический продукт на очищенное лицо дважды в день – утром и вечером. После этого можно использовать обычный крем.

Использование в комплексе

Это эффективный адаптоген, который можно совмещать с применением других БАД. Но предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку не все они хорошо сочетаются друг с другом. При использовании других адаптогенов существует риск повысить рекомендуемую дозировку, что приведет к перевозбуждению и нарушениям сна.

Now Foods, 7-Keto LeanGels, 100 мг

Это уникальный комплекс, состав которого сбалансирован и предназначен для тех людей, ведущих активный образ жизни. Добавка рекомендована к применению и тем, у кого присутствуют интенсивные физические, спортивные нагрузки, есть повышенная нагрузка на иммунитет.

В состав комплекса входят 4 активных компонента, каждый из которых усиливает действие предыдущих:

1. золотой корень стимулирует и помогает восстановить мышцы после интенсивной тренировки, ускоряет выведение продуктов распада;
2. конъюгированная линолевая кислота улучшает метаболические процессы, ускоряет процесс сжигания жира и увеличивает рост мышц. Используется для уменьшения жировых отложений в области живота;
3. экстракт зеленого чая повышает жизненные силы, придает энергию и помогает противостоять стрессовым факторам. Также он оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и мозговую деятельность;
4. ацетил-L карнитин ускоряет обмен веществ, способствует ликвидации жировых запасов, увеличивает выносливость.

Для поддержания энергии на необходимом уровне требуется принимать по 1 капсуле в сутки, запивая водой.

Gaia Herbs, Здоровье надпочечников, Ежедневная поддержка

Препарат содержит активные компоненты, которые обеспечивают здоровье парных внутренних органов. Это жидкие растительные капсулы, которые не содержат спирта, вредных или химических соединений, а также продукцию животного происхождения. Поэтому их могут использовать вегетарианцы.

Пищевая добавка оказывает положительное воздействие на деятельность надпочечников. При нарушениях их функции человек может столкнуться не только со стрессом, но и со многими заболеваниями. Растительное средство мягко действует изнутри, помогая наладить работу внутренних органов, чтобы избежать серьезных расстройств.

Благодаря сбалансированному составу БАД быстро и легко усваивается, не наносит вреда организму. Кроме родиолы продукт содержит овощной глицерин, воду, растительную целлюлозу и оливковое масло.

Чтобы поддерживать здоровье надпочечников, необходимо принимать ежедневно по 2 капсулы дважды в день после приема пищи. Противопоказанием к использованию является беременность, период грудного вскармливания, некоторые заболевания, при которых используются медикаментозные препараты.

Как принимать?

Специалисты рекомендуют употреблять биодобавки только в первой половине дня, чтобы не столкнуться с повышенной активностью и не спровоцировать нарушения сна. Золотой корень используют в соответствии с рекомендациями производителя. Дозировка зависит от формы выпуска (капли, капсулы). Средство чаще всего запивают водой и принимают до еды или после нее.

Вред

При соблюдении всех правил использования и дозировок, а также при отсутствии противопоказаний, препарат не нанесет вреда организму человека.

Побочный эффект

Побочные эффекты обычно наблюдаются при значительном превышении рекомендуемой дозировки. В этом случае человек столкнется с тошнотой, повышенной нервозностью, нарушениями сна и яркими сновидениями.

Не рекомендуется совмещать адаптоген с продуктами, содержащими кофеин или сахар, поскольку это приведет к перевозбуждению. Также нельзя принимать его при одновременном использовании антидепрессантов.

Противопоказания

Противопоказаний к использованию средства немного:

1. беременность и период грудного вскармливания;
2. серьезные гипертонические заболевания;
3. расстройства психики;
4. эпилептические припадки;
5. лихорадка;
6. наличие вредных привычек (употребление алкоголя);
7. болезни печени (если используется экстракт, содержащий спирт).

Золотой корень – это уникальное растение, которое ценят за его тонизирующее действие. Родиола придает жизненных сил, энергии, бодрит, а также укрепляет иммунитет. Кроме того, натуральный адаптоген активизирует защитные силы, благодаря чему может применяться для лечения различных заболеваний.

Ольга Коваленко

Врач-терапевт. В свободное время пишу статьи о здоровье.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Подписаться